Wat is de biologische leeftijd en hoe deze te bepalen?
Gemengde Berichten / / September 10, 2021
Misschien wordt het in de nabije toekomst belangrijker dan het paspoort.
In 2018 was de Nederlander Emil RatelbandNederlander, 69, spant rechtszaak aan om 20-jarige leeftijd te verlagen / BBC naar het wereldnieuws bij een ongewone gelegenheid. De man stapte naar de rechtbank en eiste dat hij zijn geboortejaar mocht wijzigen.
Emil, 69, zei destijds dat hij er 49 uitzag en zich ook zo voelde. Dit betekent dat hij het recht heeft om officieel als 49 jaar oud te worden beschouwd, aangezien deze leeftijd beter overeenkomt met zijn fysieke kenmerken dan het "verouderde" paspoort.
De rechtbank weigerde het geboortejaar van Emil 20 jaar vooruit te schuiven. Dit was te verwachten, en velen vonden zelfs dat de Nederlander zijn rechtszaak puur voor de grap had aangespannen. Sommige wetenschappers - artsen, gerontologen, bio-ethiek - geloven echter datOndersteunt het onderscheid tussen biologische en chronologische leeftijd de wettelijke leeftijdsverandering? / Centrum voor Bio-ethiek. Harvard Medical School
dat de biologische leeftijd inderdaad belangrijker kan zijn dan de paspoortleeftijd. En het recht om het geboortejaar te veranderen moet worden gelegaliseerd - net zoals in veel landen het is toegestaan om van geslacht te veranderen.Er zijn serieuze voorwaarden voor dit advies. Ze bestaan uit het feit dat kennis van biologische leeftijd veel meer informatie geeft over gezondheid, bruikbaarheid, de risico's van verschillende ziekten en overlijden, menselijke capaciteiten dan de chronologische gegevens die in de documenten zijn vastgelegd.
Wat is biologische leeftijd en hoe verschilt deze van chronologische?
biologische leeftijdT. M. Smirnov, V. N. Krutko, V. EN. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. e. Borisov, A. EN. Komarnitski. Problemen bij het bepalen van biologische leeftijd: vergelijking van de effectiviteit van lineaire en niet-lineaire regressiemethoden / Preventie van veroudering - Dit is een indicator van hoe fysiologisch het lichaam is versleten. De mate van slijtage wordt gemetenS. Michal Jazwinski en Sangkyu Kim. Onderzoek van de afmetingen van biologische leeftijd / grenzen van genetica gebaseerd op verschillende biomarkers: bloedparameters, stofwisseling, slijtagesnelheid van inwendige organen, cognitieve toestanden bij elk individu.
Als chronologisch alle mensen in hetzelfde tempo verouderen - met een maand in een kalendermaand, met een jaar in een kalenderjaar, dan is biologische veroudering individueel. Iemand in 5 jaar kan biologisch voor alle 10 oud worden. En de ander, die het paspoort van 60 heeft gehaald, voelt en heeft fysiologische en mentale kenmerken die vergelijkbaar zijn met de referentie 40-jarige.
Waarom biologische leeftijd belangrijk is
Allemaal dezelfde die Emil Ratelband noemdeEmile Ratelband, 69, vertelde dat hij zijn leeftijd wettelijk niet kan veranderen / BBC redenen die hem deden nadenken over het wijzigen van de leeftijd in het paspoort. “Als ik 49 ben, kan ik nog steeds een nieuw huis kopen, een andere auto rijden. Ik kan harder werken." Of: “Als ik naar Tinder ga en schrijf dat ik 69 ben, krijg ik geen antwoord. En als ik 49 ben, met mijn gezicht en lichaam, zit ik in een prachtige positie.” leeftijdsdiscriminatie - dit is echt een serieuze reden om er jonger uit te willen zien, tenminste met een paspoort. Vanuit het oogpunt van artsen zijn er echter belangrijker argumenten.
Uit onderzoek blijktS. Michal Jazwinski en Sangkyu Kim. Onderzoek van de afmetingen van biologische leeftijd / grenzen van genetica, biologische leeftijd spreekt veel meer over de risico's van verschillende ziekten en vroegtijdige dood dan chronologisch. Bijvoorbeeld in één baanJacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Op methylatie gebaseerde biologische leeftijd en risico op borstkanker / Journal of the National Cancer Institute Wetenschappers hebben ontdekt dat als een vrouw biologisch 5 jaar ouder is dan volgens haar paspoort, haar risico op het krijgen van borstkanker met 15% toeneemt.
Volgens andere bronnenS. Michal Jazwinski en Sangkyu Kim. Onderzoek van de afmetingen van biologische leeftijd / grenzen van genetica, is de complexiteit van het darmmicrobioom, waarvan de stofwisseling en de immuniteitstoestand afhangen, ook nauwer gerelateerd aan de biologische leeftijd dan aan de chronologische. Zwaar depressie ouderen hebben ook meer kans om zich te ontwikkelenPatrick J. Bruin, Melanie M. Muur, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roos, Bret R. Rutherford. Biologische leeftijd, niet chronologische leeftijd, wordt geassocieerd met depressie op latere leeftijd / The Journals of Gerontology: Series A in het geval dat de biologische leeftijd de chronologische leeftijd overschrijdt.
De biologische leeftijd maakt het dus mogelijk om de gezondheid en capaciteiten van een persoon veel nauwkeuriger te beoordelen dan het aantal geleefde jaren. Dit is een belangrijke reden om er in ieder geval rekening mee te houden bij het voorschrijven van behandelingen, preventieve maatregelen en het berekenen van de kosten van de zorgverzekering.
Hoe wordt de biologische leeftijd bepaald?
Er is nog geen algemeen aanvaarde wetenschappelijke manier om dit te doen. Wetenschappers zijn gewoon aan het tastenLinpei Jia, Weiguang Zhang en Xiangmei Chen. Gebruikelijke methoden voor biologische leeftijdsschatting / Klinische interventies bij veroudering manieren van beoordelen.
Het is dus bekendChul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi & Kyung Hee Cho. Biologische leeftijd en levensstijl bij de diagnose van metabool syndroom: de NHIS-gegevens over gezondheidsscreening, 2014-2015 / Natuurdat de biologische leeftijd kan worden beoordeeld aan de hand van fysieke parameters: uiterlijk, uithoudingsvermogen, de aanwezigheid van overmaat gewicht, expiratoir volume per seconde, gehoor- en gezichtsscherpte, de toestand van het cardiovasculaire systeem en het niveau arterieel druk, een bloedtest die helpt bij het identificeren van verschillende "leeftijd" biomarkers zoals hoog cholesterol of C-reactief eiwit.
Epigenetica ziet er ook veelbelovend uitDe epigenetica van veroudering: wat de tijd van het lichaam ons vertelt / National Institute of Aging - een tak van genetica die de veranderingen bestudeert die zich in de loop van de tijd in het DNA van cellen ophopen. Wetenschappers zijn onder meer in staat om in het DNA de zogenaamde markers van veroudering op te sporen: hoe meer er zijn, hoe meer het lichaam versleten is. Een epigenetische test vereist alleen een speeksel- of bloedmonster. Maar niet elk laboratorium houdt zich bezig met dergelijk onderzoek.
Daarnaast spelen iemands cognitieve vermogens een belangrijke rol: geheugen, concentratievermogen, het vermogen om informatie te analyseren en nieuwe dingen te leren. Wetenschappers verklaren het waarschijnlijke verband tussen hersenfunctie en biologische leeftijd als volgt:
Terry Moffitt
Duke University MD, specialist in epigenetica.
De hersenen zijn het meest "hongerige" orgaan: het verbruikt de meeste hulpbronnen. Als er iets mis is in het lichaam met de staat van cellen en fysieke gezondheid, manifesteert het probleem zich allereerst in de functies van de hersenen.
Is het mogelijk om zelf de biologische leeftijd te bepalen?
Zonder de hulp van specialisten en specifieke analyses is het helaas uiterst moeilijk om dit te doen. Maar er zijn verschillende manieren, zij het niet de meest nauwkeurige.
1. Door bloedonderzoek
Een dergelijke mogelijkheid wordt geboden door de online service "Biologische leeftijdscalculator"Biologische leeftijdscalculator / N.N. N.I. Lobatsjevski", Ontwikkeld door wetenschappers van de National Research Nizhny Novgorod State University vernoemd naar N. EN. Lobatsjevski. Om het te gebruiken, moet je je overgeven algemene bloedanalyseen voer vervolgens de resultaten in het formulier in.
De ontwikkelaars waarschuwen dat de resulterende waarde slechts bij benadering is. Maar met behulp van de service kunt u jaar na jaar volgen hoe uw biologische leeftijd verandert. Om dit te doen, moet u regelmatig een bloedtest doen en een rekenmachine gebruiken - eens in de 1,5-2 jaar.
2. Medische geschiedenis en levensstijl
Deze berekening is uitgevoerd door de populaire Amerikaanse online dienst RealAgeRealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth. Mensen werden gevraagd om meer dan 100 vragen te beantwoorden: hoe vaak sport je, heb je slechte gewoontes, hoe vaak per jaar word je ziek ARVIwelke ziekten u in het verleden heeft gehad, wat is uw middelomtrek, zijn er erfelijke ziekten in uw familie, welke producten heeft uw voorkeur, enzovoort. Na analyse van de reacties gaf RealAge het resultaat: de geschatte biologische leeftijd.
De dienst werd gebruikt door ongeveer 30 miljoen mensen. Maar toen verdween de rekenmachine gewoonWat is er met Realage gebeurd? / Kopersgids voor medische waarschuwingen. Volgens sommige rapporten is het gekocht door een grote medische hulpbron, die de overname nog niet heeft kunnen gebruiken.
Misschien zal RealAge ooit weer werken. Sharecare, het bedrijf dat ervoor heeft betaald, was van plan om van de service een van de 10 meest bezochte sites op internet te maken.
In de tussentijd kunt u de minder globale optie gebruiken.Quiz: ontdek je echte leeftijd / gezondheid van de gezondheidsbron gewijd aan een gezonde levensstijl. De test is in het Engels, deze kun je bijvoorbeeld halen met behulp van een Google-vertaler.
3. Door fysieke kenmerken
Dit is de meest controversiële en onbetrouwbare optie. Maar één ding is zekere. Nakamura, T. Moritan, A. Kanetaka. Biologische leeftijd versus fysieke fitheid / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.
Hoe beter je lichamelijk ontwikkeld bent, hoe regelmatiger je beweegt, hoe lager je biologische leeftijd.
Fysiologen proberen al lang een formule te ontwikkelen die de fysieke gegevens van een persoon en de mate van slijtage van zijn lichaam kan samenbrengen. Er zijn veel optiesKaramova R.F., Khasanov A.G., Nafikova R.A. Een nieuwe kijk op het leeftijdscriterium van patiënten met een chirurgisch profiel / Scientific Review. Geneeskunde, maar tot nu toe is geen van hen algemeen aanvaard.
Hoe u deze formules gebruikt, kunt u zien aan het voorbeeld van een van de meest bekende - de Voitenko-formule. Volgens haar wordt de biologische leeftijd (BV) als volgt gedefinieerd:
Voor mannen: BV = 27 + 0,22 x ADS - 0,15 x HFA + 0,72 x POP's - 0,15 x SB.
Voor vrouwen: BV = 1,46 + 0,42 x ADP + 0,25 x MT + 0,7 x POP - 0,14 x SB.
De afkortingen die deel uitmaken van de formules zijn als volgt ontcijferd.
- advertenties - bloeddruk systolisch, "bovenste", gemeten in mm Hg.
- HFA is de duur van het inhouden van de adem na een diepe ademhaling, gemeten in seconden.
- SB - statisch balanceren, ook in seconden. Om deze parameter te vinden, ga op je linkervoet staan, sluit je ogen, laat je armen langs je romp zakken en bepaal hoe lang je het in deze positie kunt volhouden.
- ARP - polsbloeddruk: dit is het verschil tussen de "bovenste" en "lagere" drukindicatoren.
- MT - lichaamsgewicht in kg.
- POP's is een subjectieve beoordeling van gezondheid. Het wordt bepaald door een speciale vragenlijst die 29 vragen bevat. De POP bij ideale gezondheid is 0. In het ergste geval 29.
Als u uw biologische leeftijd berekent met behulp van deze formules, houd er dan rekening mee dat de waarde slechts bij benadering is.
Is het mogelijk om de biologische leeftijd te verlagen?
Onwaarschijnlijk. De geaccumuleerde veranderingen in de cellen zijn moeilijk (zo niet onmogelijk) om te keren. Maar je kunt proberen het ouder worden te vertragen. Zodat je biologische leeftijd bijvoorbeeld na een jaar of vijf jaar minder groeit dan je chronologische.
Het antwoord op de vraag "hoe moet je het doen" zal je zeker niet verbazen. Dit zijn allemaal dezelfde afgezaagde regels van een gezonde levensstijl.Wat is uw biologische leeftijd? En waarom is het belangrijk? / Elysium Gezondheid, waar artsen het al bij elke stap over hebben.
- Eet juist. Je dieet moet veel groenten, fruit, vlees, zuivelproducten en minder gemaksvoedsel en fastfood bevatten.
- Wees sociaal actief. Hoe meer vrienden en kennissen je hebt, hoe beter.
- Leer stress onder controle te houden.
- Krijg genoeg slaap. De slaapsnelheid voor een volwassene is 7-9 uur per dag.
- Wees fysiek actief. U moet zowel wandelen als regelmatig sporten in uw leven hebben.
Wetenschappers hebben nog geen andere opties bedacht om de biologische klok te vertragen. Dus we gebruiken wat we hebben.
Lees ook👶🧑👴
- Wat is immuunleeftijd en hoe verschilt het van biologisch?
- Waarom katers alleen maar erger worden met de leeftijd
- Wat is psychologische leeftijd en hoe bepaalt u deze?
- Hoe ons succes afhangt van leeftijd: de mening van wetenschappers
- Is wijsheid echt leeftijdsafhankelijk?
Dagprijs: Yandex. Light Station "en" Yandex Smart Bulb "voor 3.590 roebel in plaats van 5.380