5 redenen om je hersenen te pompen, zelfs als alles in de wereld nu Google kan zijn
Gemengde Berichten / / October 05, 2021
Het menselijk brein vindt altijd de eenvoudigste manieren om problemen op te lossen. Een film kijken in het Engels met Russische ondertiteling? U zult waarschijnlijk de vertaling lezen, maar u leert geen woord uit een buitenlandse toespraak. Probeer je de naam van de favoriete zangeres van je moeder te onthouden? De hand zal onmiddellijk naar de telefoon reiken om het antwoord op internet te vinden. De hersenen zijn te lui om te belasten, maar je moet ze nog steeds trainen en nieuwe dingen leren. We zullen je vertellen waarom het de moeite waard is om dit te doen.
1. Om slimmer te worden
Het goede nieuws voor degenen die geloven dat het intelligentieniveau dat bij de geboorte wordt geërfd niet kan worden veranderd: recente onderzoeken hebben aangetoond dat dit niet het geval is. Het deel van het mentale vermogen dat kan worden ontwikkeld, wordt vloeibare intelligentie genoemd. Hij is verantwoordelijk voor het vermogen om te redeneren en nieuwe problemen op te lossen, ongeacht de voorkennis en ervaring.
Wetenschappers van de Universiteit van Michigan en Bern hebben gecontroleerdVloeiende intelligentie verbeteren met training op werkgeheugen / NCBIof werkgeheugentraining de intelligentie kan verbeteren. De deelnemers kregen een reeks afbeeldingen te zien waarin eenvoudige objecten zoals kruisen en vierkanten in een bepaalde volgorde waren gerangschikt. Afbeeldingen werden geassocieerd met letters: een afbeelding met een kruis in het midden en een vierkant in de rechter benedenhoek kwam bijvoorbeeld overeen met de letter C.
De proefpersonen moesten de combinaties van tekens onthouden en ook bepalen of de weergegeven afbeeldingen overeenkomen met de voorgestelde letters. Het bleek dat hoe meer de deelnemers aan het onderzoek trainden, hoe hoger het niveau van hun mobiele intelligentie werd.
2. Om langer een heldere geest te houden
VolgensDementie / Wereldgezondheidsorganisatie WHO, er leven 50 miljoen mensen in de wereld met dementie of verworven dementie. En elk jaar neemt hun aantal met gemiddeld 10 miljoen toe. Helaas is er geen effectieve manier om de ziekte te behandelen, maar er zijn bewezen methoden om het te voorkomen. Een daarvan is constante hersentraining.
Leer vreemde talen, los kruiswoordraadsels op, schrijf je in voor snelleescursussen, speel schaken, memoriseer poëzie - dit alles zal helpen om de geestelijke gezondheid en een scherpe geest tot op hoge leeftijd te behouden. Wetenschappers van de Universiteit van New South Wales hebben in de loop van het onderzoek gevondenWetenschappelijk bewezen: hersentraining kan het risico op dementie verkleinen / NeuroNationdat intellectuele activiteit tijdens het leven het risico op dementie met 45% vermindert.
3. Om effectiever te onthouden
Als je iets onthoudt, of het nu de tafel van vermenigvuldiging of de kommaregels is, moeten je hersenen harder werken. De hoeveelheid geheugen neemt toe en de vaardigheid van het onthouden verbetert.
Een studie in Londen toonde aan:Londense taxichauffeurs en buschauffeurs: een structurele MRI en neuropsychologische analyse / National Library of Medicinedat er meer grijze stof is in de hippocampus van taxichauffeurs dan in stadsbuschauffeurs. De hippocampus is verantwoordelijk voor het vormen van en toegang krijgen tot herinneringen.
Wetenschappers hebben geconcludeerd dat dit gebied meer ontwikkeld is onder taxichauffeurs, omdat ze voortdurend op nieuwe routes reizen en navigeer door de straten op basis van de verzoeken van passagiers, terwijl buschauffeurs zich altijd op dezelfde manier voortbewegen schema. De hippocampus en geheugencapaciteit namen toe met constante stimulatie. Het blijkt dat de eigenaardigheden van het beroep de structuur van de hersenen beïnvloedden.
4. Om je beter te concentreren
Terwijl je deze tekst leest, ben je waarschijnlijk al afgeleid door een melding in een smartphone, een bericht in een messenger, of een gesprek met collega's of familie. Er gebeurt constant iets om je heen en de aandacht wordt versnipperd, in plaats van je te concentreren op het belangrijke.
Door je hersenen te trainen, kun je je gedachten afleiden van de rommel en meer opmerkzaam worden. Wetenschappers van het Karolinska Institute hebben een onderzoek uitgevoerdWerkgeheugentraining bij jongere en oudere volwassenen: trainingswinst, overdracht en onderhoud / NCBI, waarin mensen van verschillende leeftijden in twee categorieën werden verdeeld en gevraagd om problemen op te lossen. In de ene groep werd de moeilijkheidsgraad van de taken voortdurend aangepast aan het succes van de proefpersonen: in feite kreeg elke deelnemer een persoonlijk mentaal trainingsprogramma. De opdrachten voor de andere groep werden met hetzelfde materiaal voorbereid, maar de moeilijkheidsgraad was relatief laag.
Na voltooiing van het experiment merkten experts op dat het concentratie- en intelligentieniveau van deelnemers in de categorie met gepersonaliseerde trainingsprogramma's toenam. Bovendien werd dit resultaat zowel bij proefpersonen van 20 tot 30 jaar als bij vertegenwoordigers van de leeftijdsgroep 60-70 jaar waargenomen.
5. Slagen
Slimme mensen wennen eraan om gemakkelijker te veranderen. Ze onderscheiden zich door een grotere flexibiliteit van het bewustzijn en in elke onbegrijpelijke situatie kunnen ze zich effectief gedragen. De basis voor een goede aanpassing is een combinatie van waarneming, leren, denken, geheugen en andere mentale processen. Iemand wiens brein werkt als een klok is in staat om sneller afwijkende oplossingen te vinden, minder in paniek te raken in lastige situaties en de scenario's vooraf door te rekenen. Met dergelijke vaardigheden kan hij een waardevolle medewerker worden en op de lange termijn een leider.
Bovendien helpt emotionele intelligentie om succes te behalen en in aanmerking te komen voor een hoog salaris - dit is het vermogen om de eigen bedoelingen en die van anderen te begrijpen en te herkennen, en deze kennis te gebruiken om doelen bereiken. Onderzoek door TalentSmart toonde aan:Uw salaris verhogen met emotionele intelligentie / TalentSmartdat mensen met een hoge emotionele intelligentie meer verdienen dan mensen met een minder ontwikkelde emotionele intelligentie. Gemiddeld was het verschil $ 29.000 per jaar.
Als je nu klaar bent om je intelligentieniveau te testen, is hier een geweldige kans voor. Doe mee aan de volledig Russische gratis intellectuele online quiz “League of Knowledge"En maak kans op waardevolle prijzen en certificaten voor reizen naar de meest pittoreske uithoeken van Rusland. Dus de beste spelers krijgen de kans om Karelia, Baikal, Kamchatka en Altai te bezoeken.
Gedetailleerde informatie over de quiz en het speelschema van de seizoenswedstrijden vind je op de website “Kenniscompetities». De dichtstbijzijnde kwalificatiewedstrijd wordt gehouden op 9 oktober - de registratie ervoor is al geopend. Verzamel een team en solliciteer - misschien sta je wel in de finale!
Ik wil meedoen!