Wat is misofonie en waarom ergeren sommige mensen zich aan geluiden?

Wat is misofonie?

Dit is wanneer de geluiden die andere mensen maken veroorzakenA. Schröder, G. van Wingen, N. Eijsker et al. Misofonie wordt geassocieerd met veranderde hersenactiviteit in de auditieve cortex en het salience-netwerk / wetenschappelijke rapporten een sterke negatieve reactie bij een persoon. Als iemand bijvoorbeeld luid kauwt, op een pen klikt, met zijn lippen smijt, met zijn vingers knarst of ademt, zijn misofonen niet alleen geïrriteerd: ze voelen echte walging en kunnen zelfs boos worden.

Uit het Grieks wordt 'misofonie' vertaald als 'haat tegen geluid'.

Tegelijkertijd moet je begrijpen dat misofonie geen teken is van een slecht karakter, maar een echt probleem. Mensen die ermee te maken krijgen, zijn zich ervan bewust dat hun reactie overdreven reageert, maar ze kunnen er niets aan doen als ze de controle verliezen.

Volgens de meest voorkomende versieA. Schröder, G. van Wingen, N. Eijsker et al. Misofonie wordt geassocieerd met veranderde hersenactiviteit in de auditieve cortex en het salience-netwerk / wetenschappelijke rapporten

Dit komt door overmatige activiteit in de auditieve cortex en het significantie-opwekkende netwerk. De eerste is verantwoordelijk voor het verwerken van geluid, de tweede - voor de selectie van prikkels die van de zintuigen komen. Als deze hersengebieden te ontvankelijk zijn, kunnen geluiden zeer heftige reacties veroorzaken.

Wetenschappers hebben relatief recent aandacht besteed aan misofonie, nu is het nog niet helemaalA. Schröder, G. van Wingen, N. Eijsker et al. Misofonie wordt geassocieerd met veranderde hersenactiviteit in de auditieve cortex en het salience-netwerk / wetenschappelijke rapporten bestudeerd. De term zelf werd voor het eerstNS. B. Palmo, O. Alsalman, D. De Ridder et al. Misofonie en mogelijke onderliggende mechanismen: een perspectief / grenzen in de psychologie gebruikt in de late jaren 1990 - vroege jaren 2000 door de Amerikaanse wetenschappers Margaret en Powell Yastreboff.

Misofonie kan geen ziekte of aandoening worden genoemd, zo'n diagnose is er niet. Het is niet inbegrepen5 manieren om met gevoeligheid voor geluid om te gaan / Cleveland Clinic noch de International Classifier of Diseases (ICD-10) noch de gezaghebbende American Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

Waar komt misofonie vandaan?

Meestal manifesteert misofonie zichNS. B. Palmo, O. Alsalman, D. De Ridder et al. Misofonie en mogelijke onderliggende mechanismen: een perspectief / grenzen in de psychologie in de adolescentie. Ook hebben wetenschappers ontdekt dat het kan worden geassocieerd met andere aandoeningen van de geluidsperceptie. Zo is bekend dat ongeveer 60% van de patiënten met tinnitus of oorsuizen (tinnitus) en een aanzienlijk deel van de mensen met overgevoeligheid voor geluiden (hyperacusis) ook last heeft van misofonie.

De exacte redenen voor het optreden ervan zijn onbekend, maar er zijn verschillende versies.

1. overtreding 1. S. Kumar, O. Tansley-Hancock, W. Sedley et al. De hersenbasis voor misofonie / huidige biologie
   2. A. Schröder, G. van Wingen, N. Eijsker et al. Misofonie wordt geassocieerd met veranderde hersenactiviteit in de auditieve cortex en het salience-netwerk / wetenschappelijke rapporten het werk van de delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor de emotionele verwerking van geluid. Hierdoor worden redelijk neutrale geluiden als zinvolle prikkels ervaren en roepen ze een vecht-of-vluchtreactie op.
2. Psychische aandoening. Er isNS. B. Palmo, O. Alsalman, D. De Ridder et al. Misofonie en mogelijke onderliggende mechanismen: een perspectief / grenzen in de psychologie studies die aantonen dat mensen met een obsessief-compulsieve stoornis, het syndroom van Gilles de la Tourette of angst vaker misofonie ontwikkelen. Bij deze ziekten kan het standaardmechanisme van reactie op geluiden worden verstoord: de hersenen onbewust neemt ze voor gevaarsignalen.
3. Overmatige reactiesS. Kumar, O. Tansley-Hancock, W. Sedley et al. De hersenbasis voor misofonie / huidige biologie in de hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor de waarneming van bewegingen. Het geluid roept herinneringen op aan een handeling en de daaraan verbonden negatieve emoties.

Hoe te begrijpen dat een persoon misofonie heeft?

Er zijn geen algemeen aanvaarde methoden om misofonie te detecteren: experts zijn nog in ontwikkelingNS. B. Palmo, O. Alsalman, D. De Ridder et al. Misofonie en mogelijke onderliggende mechanismen: een perspectief / grenzen in de psychologie gespecialiseerde vragenlijsten en audiotests. Daarom kan zijn aanwezigheid alleen worden aangenomen door gewaarwordingen.

Elke persoon met misofonie heeft een unieke reactie op vervelende geluiden - ze worden "triggers" genoemdNS. B. Palmo, O. Alsalman, D. De Ridder et al. Misofonie en mogelijke onderliggende mechanismen: een perspectief / grenzen in de psychologie. Hij kan een breed scala aan emoties ervaren: walging, woede, angst, paniek, angst, stress, angst, ongeduld. In dit geval kunnen onaangename gewaarwordingen optreden, zelfs voordat een persoon de oorzaak ervan beseft.

Ook gaat misofonie soms gepaard met drukkende pijn op de borst, verhoogde hartslag en zweten, en zelfs onaangenaam tastbaar Gevoel. Bijvoorbeeld een tintelend gevoel onder de huid. Sommige mensen kunnen zelfs het gevoel hebben dat hun bloed kookt wanneer ze een triggergeluid horen.M. S. Lener, J. R. Evans. Misofonie begrijpen: wanneer alledaagse geluiden nood veroorzaken / Healthline.

Zo'n gewelddadige reactie wordt meestal veroorzaakt door geluiden:

• kauwen;
• ademen;
• strijden;
• slikken;
• hoest;
• de keel schrapen;
• smakkende lippen;
• snuiven;
• puffend;
• snurken;
• tikken;
• typen;
• brieven;
• en vele andere, zoals het kloppen van een lepel op een bord tijdens het eten.

Hoe om te gaan met misofonie?

Er zijn geen algemeen aanvaarde methoden om van misofonie af te komenNS. B. Palmo, O. Alsalman, D. De Ridder et al. Misofonie en mogelijke onderliggende mechanismen: een perspectief / grenzen in de psychologieu kunt echter proberen uw toestand te verlichten. Dit is wat het aanbeveelt5 manieren om met gevoeligheid voor geluid om te gaan / Cleveland Clinic Dr. Scott B, die psychologische problemen behandelt die verband houden met geluidsperceptie.

1. Isoleer jezelf niet van onaangename geluiden

Zoals de praktijk laat zien, verergert de vermijdingsstrategie alleen de intolerantie voor geluiden en helpt het niet om misofonie te bestrijden. Hoe meer je jezelf probeert te isoleren van triggers, hoe meer lijden, angst of irritatie ze dan veroorzaken.

Probeer je in het algemeen geen zorgen te maken over dingen waar je geen controle over hebt en beschouw onaangename geluiden als iets dat je niet uitmaakt.

2. Luister expres naar onaangename geluiden

In plaats van geluid te vermijden, kun je jezelf er het beste systematisch aan blootstellen. Deze strategie werkt goed in combinatie met ontspanning en bewustzijn. Hier is er een van.

Ga in een comfortabele houding zitten en concentreer je op je ademhaling. Als je merkt dat je je in- en uitademing niet volgt, laat de afleiding dan door je heen gaan en concentreer je weer op je ademhaling. De essentie van deze methode is om de dingen te laten zijn zoals ze zijn, ze te observeren en niet te proberen ze te repareren.

Zoek YouTube-video's van mensen die kauwen, gapen of ademen - in het algemeen dingen doen die je provoceren. Zet de roller aan en blijf je ademhaling volgen. Luister tot je geduld voor minstens de helft op is. Probeer je te concentreren op het geluid is niet gevaarlijk. Probeer het dan als onbelangrijk waar te nemen.

Ja, prettig wordt het sowieso niet, maar je begrijpt in ieder geval dat dit maar een geluid is en er niets mis mee is.

3. Probeer minder zenuwachtig te zijn.

Hoe minder opgewonden of angstig je bent, hoe minder misofonie je zal treffen. Probeer voordat je met haar vecht van afkomen van stress, angst en depressie. Doe alles wat in je macht ligt: ​​ga naar een specialist of bouw relaties op met degenen met wie je op gespannen voet staat.

4. Ondersteuning vinden

U kunt bijvoorbeeld met dierbaren praten, hen vragen u te steunen. En je kunt mensen vinden met dezelfde of vergelijkbare overtredingen. Het zal gemakkelijker zijn om het probleem samen aan te pakken.

5. Neem contact op met een specialist

Als al het bovenstaande niet helpt, moet u: vind een goede psychiater of psychotherapeut. Hij zal de oorzaak van het ongemak nauwkeuriger bepalen, omdat misofonie gemakkelijk kan worden verward met andere aandoeningen, zoals hyperacusis.

U kunt ook naar een reguliere therapeut gaan. Als hij zelf uw probleem niet begrijpt, zal hij u doorsturen naar een specialist in audiologie, psychologie of neurologie, die u zal adviseren hoe u de aandoening kunt verlichten.

Tegenwoordig zijn er twee bekende manieren om mensen met misofonie te helpen. Eerst - cognitieve gedragstherapie. Deze methode is voor het eerst geprobeerdA. e. Schröder, N. C. Vulink, A. J. van Loon et al. Cognitieve gedragstherapie is effectief bij misofonie: een open trial / Journal of Affective Disorders Nederlandse onderzoekers anno 2017. 48% van de patiënten voelde zich beter na acht sessies.

Samen met de therapeut probeerden ze te begrijpen wat precies hun intolerantie voor geluiden veroorzaakt? en leerde het te beheersen. Ze werkten bijvoorbeeld door hun woede heen en probeerden deze te beheersen. Andere methoden van vergelijkbare behandeling suggereren:NS. B. Palmo, O. Alsalman, D. De Ridder et al. Misofonie en mogelijke onderliggende mechanismen: een perspectief / grenzen in de psychologie tolerantie en acceptatie ontwikkelen.

De tweede is Tinnitus Retraining Therapy (TRT), een speciale therapie ontworpen voor patiënten met tinnitus (tinnitus of oorsuizen). Wetenschappers geloven datNS. B. Palmo, O. Alsalman, D. De Ridder et al. Misofonie en mogelijke onderliggende mechanismen: een perspectief / grenzen in de psychologiedat het ook kan helpen bij misofonie. TRT is bedoeld om mensen te laten wennen aan vervelende geluiden.

Tijdens het consult bepalen de arts en de patiënt de triggers en op basis hiervan wordt geïndividualiseerde audiotherapie ontwikkeld. Het doel is om een ​​persoon te "wennen" aan onaangename geluiden op het niveau van onderbewustzijn en reflexen. Zet ze bijvoorbeeld tegelijk met achtergrondgeluid aan. De behandeling duurt 9 tot 18 maanden. Met TRT meldt 83-86% van de patiënten verbetering.

Sommige deskundigen schrijven voor:NS. B. Palmo, O. Alsalman, D. De Ridder et al. Misofonie en mogelijke onderliggende mechanismen: een perspectief / grenzen in de psychologie met misofonie antidepressiva en kalmeringsmiddelen, die worden gebruikt voor depressie en angst. Maar er is geen wetenschappelijk bewijs voor dit type behandeling.