Toekomstige opvoeding: 9 factoren die de reproductieve gezondheid beïnvloeden
Gemengde Berichten / / December 16, 2021
1. Leeftijd
Wanneer een kind te krijgen en of te krijgen, mogen alleen de toekomstige ouders zelf beslissen, en druk van buitenaf is hier ongepast. Vooral bij het plannen van een zwangerschap is het echter nuttig om te weten wat onderzoek naar de reproductieve leeftijd te zeggen heeft. Nu is de gemiddelde leeftijd van geboorte van het eerste kind in de Russische FederatieHet ministerie van Arbeid noemde de gemiddelde leeftijd van geboorte van het eerste kind in Rusland / TASS 28 jaar en in 2030 kan dit cijfer verschuiven naar 30 jaar. En dit is een wereldwijde trend: in de VS was in 2020 de gemiddelde leeftijd bij de bevallingGeboortecijfer VS daalt met 4% tot laagste punt ooit / BBC News 27 jaar tegen 23 in 2010. De cijfers zijn interessant en tot nu toe niet erg beangstigend, maar vergeet niet dat vrouwen met de leeftijd kunnen afnemenMenopauze / Mayo Clinic de productie van oestrogenen en progesteron, en deze hormonen zijn belangrijkPROGESTERONE / Nationaal centrum voor informatie over biotechnologie voor het begin van de zwangerschap en het normale verloop ervan.
Het aantalOvariale Reserve / Amerikaanse samenleving voor reproductieve geneeskunde eieren kunnen bevruchten. Het is moeilijk om de exacte leeftijd te noemen waarna het vermogen van een vrouw om zwanger te worden gegarandeerd sterk daalt, maar Amerikaanse wetenschappers geloven datOvariale Reserve / Amerikaanse samenleving voor reproductieve geneeskundedat het gebeurt op ongeveer 35 jaar oud. Dezelfde drempel kan worden geassocieerd met een toename van de kansEen baby krijgen na de leeftijd van 35: hoe veroudering de vruchtbaarheid en zwangerschap beïnvloedt / Het Amerikaanse college van verloskundigen en gynaecologen diagnose van vleesbomen en endometriose. Bovendien kan de leeftijd van de moeder ook het risico van het kind verhogen om het syndroom van Down te ontwikkelen.Syndroom van Down / Mayo Clinic en autismespectrumstoornissenAutismespectrumstoornis / Cleveland Clinic.
Denk niet dat de beruchte tikkende klok een exclusief vrouwelijke trigger is. Ook de leeftijd van de vader is een belangrijke indicator. Apert-syndroom, schizofrenie, autisme, achondroplasie - deze ernstige diagnoses kunnen verband houden metMoeten we ons zorgen maken over de hoge leeftijd van de vader? / Amerikaanse samenleving voor reproductieve geneeskunde met hoge vaderlijke leeftijd. Op hormonaal niveau blijven mannen echter stabieler met de leeftijd: het niveau van testosteron, het belangrijkste reproductieve hormoon bij mannen, neemt ook af, maar met slechts 1%Mannelijke menopauze: mythe of realiteit? / Mayo Kliniek een jaar na 40 jaar.
Beslissen om een baby te krijgen is soms moeilijk. Als je twijfelt of je klaar bent om lid te worden van het gezin, ga dan test Lifehacker en het landelijke project "Demografie" en kom het zeker te weten. Je hoeft trouwens niet te kiezen tussen ouderschap en een carrière: veel moeders combineren het ouderschap succesvol met school of werk. U kunt kiezen voor een flexibel uurrooster en een beroep dat verenigbaar is met telewerken, en de baby in een kinderdagverblijf regelen.
Een van de taken van het landelijke project “Demografie"- jonge moeders helpen om aan het werk te gaan en zich zeker te voelen in het moderne zakelijke ritme. En de opening van 180 duizend nieuwe plekken in de kwekerij is slechts een van de initiatieven van het project. Ook kunt u zich in het kader van het programma Werkgelegenheidsbevordering bijscholen en hulp zoeken bij het vinden van een baan bij moderne arbeidsbureaus. EEN moederlijk kapitaal, preferente hypotheek en maandelijkse betalingen voor kinderen onder de drie jaar zal jonge ouders helpen om meer zelfvertrouwen te hebben in de toekomst.
Meer informatie over het ondersteunen van jonge gezinnen
2. Gewicht
Overgewicht en ondergewicht kan worden toegeschreven aan maximaal 12%Snelle feiten over onvruchtbaarheid / Amerikaanse samenleving voor reproductieve geneeskunde gevallen van onvruchtbaarheid: onnodige of ontbrekende kilo's kunnen veroorzakenGewicht en vruchtbaarheid / Amerikaanse samenleving voor reproductieve geneeskunde onregelmatige menstruatie- en ovulatiestoornissen bij vrouwen en vermindering van de beweeglijkheid van het sperma en de productie van testosteron bij mannen.
De cijfers op de weegschaal zijn voor velen een alarmerende factor, maar in de geneeskunde wordt niet met deze factor rekening gehouden, maar met de body mass index. U kunt uw BMI controleren zonder uw huis te verlaten - het is een gemakkelijke manier om ongeveer te begrijpen of uw gewicht gezond is. Het is voldoende om de lengte en het gewicht te meten en vervolgens de resulterende gegevens in te voeren in een speciale rekenmachine. De grenzen van de BMI-norm zijn voorwaardelijk. Zo beveelt de Britse National Health Service aan:Overzicht / National Health Service houd je aan het interval van 18,5 tot 24,9. Dit is een zeer belangrijke, maar niet de enige indicator voor de diagnose van obesitas. Zowel voor zwangerschap en bevalling als voor gezondheid in het algemeen moet ook rekening worden gehouden met de verhouding tussen bot, vet en spierweefsel.
3. Tijdig beroep doen op specialisten
Niet iedereen vraagt om hulp als iets pijn doet. Het lijkt erop dat de symptomen van verkoudheid kunnen worden verslagen met thee met frambozen en honing, en als na een zomerhuisje de hand is ziek - het is voldoende om de belasting te verminderen en het storende gebied te smeren met iets uit je huis EHBO-koffers. In feite zijn dergelijke excuses om naar een specialist te gaan erg gevaarlijk. Een schijnbaar onschuldig probleem met eeuwig bevriezende voeten in combinatie met andere subtiele symptomen kan bijvoorbeeld een van de manifestaties wordenBloedarmoede / Mayo Clinic bloedarmoede is een gevaarlijke aandoening, waarvan ernstige vormen onverenigbaar zijn met zwangerschap.
De vertraging in verwijzingen naar specialisten wordt zelfs een van de redenen: lage levensverwachting voor mannen. Beschaamd zijn om met symptomen om te gaan die belachelijk lijken, kan ook de reproductieve gezondheid beïnvloeden. Maar het is belangrijk om te onthouden dat schaamte erg kostbaar kan zijn. Veel ziekten, zoals leiomyomaBaarmoederleiomyomen, huidige concepten / Nationaal centrum voor informatie over biotechnologie baarmoeders zijn lange tijd asymptomatisch en alleen een specialist kan ze in een vroeg stadium diagnosticeren, terwijl de tumor nog steeds geen significante schade aanricht.
Natalia Dolgushina
Adjunct-directeur van het FSBI National Medical Research Center for Obstetrie, Gynaecologie en Perinatologie vernoemd naar VI Kulakov "van het Ministerie van Volksgezondheid van Rusland, hoofd freelance specialist van het Ministerie van Volksgezondheid van Rusland inzake reproductieve gezondheid van vrouwen, professor.
Specialistische onderzoeken zijn uiterst belangrijk voor de preventie van gynaecologische aandoeningen, waaronder onvruchtbaarheid en kanker. In ons land ondergaan meisjes preventieve onderzoeken op de leeftijd van 3, 6, 13, 15, 16 en 17 jaar. Vanaf 18 jaar moeten meisjes en vrouwen eens in de 3 jaar preventief worden onderzocht. Als een ziekte wordt gedetecteerd, wordt de behandeling voorgeschreven en in de toekomst wordt vaker geobserveerd.
Ook na een abortus kunnen regelmatige controles bijzonder belangrijk zijn. Als de procedure onveilig was, de mogelijke gevolgen ervan?Veilige abortus: aanbevelingen / WIE kunnen genitale infecties, bloedingen en schade aan de vagina en baarmoeder worden.
4. Slechte gewoontes
Volgens de WHO, jaarlijksAlcohol / WIE als gevolg van de verslaving van mensen aan hoogwaardige dranken, tellen de sterftecijfers op tot drie miljoen levens. Tabak doodt de helft van degenen die zich er gewoon aan overgeven en roken: deze giftige verslaving kost de mensheidTabak / WIE acht miljoen doden per jaar. Aanstaande ouders moeten vooral voorzichtig zijn met de risicofactoren voor hun ongezonde gewoonten en verslavingen. Zelfs mama's passief roken is serieus Gevaar voor het lichaam van de baby.
Natalia Dolgushina
Roken tijdens de zwangerschap wordt in verband gebracht met foetale groeivertraging, placenta previa, vroegtijdige placenta-abruptie, maternale hypothyreoïdie en andere gevaarlijke aandoeningen. Ongeveer 5-8% van de vroeggeboorten, 13-19% van de baby's met een laag geboortegewicht, 23-34% van de plotselinge kindersterfte en 5-7% van de sterfgevallen in kindertijd om redenen die verband houden met het pathologische verloop van de zwangerschap, kan in verband worden gebracht met roken tijdens de zwangerschap van de moeder zwangerschap. Kinderen van rokende moeders hebben een verhoogd risico op bronchiale astma, darmkoliek en obesitas. Daarom moet u tijdens de zwangerschap zeker stoppen met roken. In het geval van langdurig en intensief roken, moet het stoppen geleidelijk worden uitgevoerd om het stressniveau op het lichaam van de zwangere vrouw te verminderen.
En de combinatie van roken met alcohol kan te verhogen doodgeboorte risico's twee tot drie keer meer. En vaders horen hier ook niet te relaxen: alcohol drinkenGenetische en epigenetische perspectieven op de rol van vaders bij foetale alcoholspectrumstoornis / Canada FASD Research Network vóór de conceptie beïnvloedt de samenstelling van het sperma en de gezondheid van het potentiële kind.
De gezondheid van het ongeboren kind is een waardige motivatie om de verslaving op te geven. Wacht niet tot aanstaande maandag: je kunt je nu aanmelden voor een gratis onderzoek in de dichtstbijzijnde gezondheidscentrum. Deskundigen zullen advies geven over de toestand van het lichaam en u vertellen hoe u met slechte gewoonten om kunt gaan. En in het geval van een ernstige verslaving kunt u gratis hulp krijgen in apotheken.
Voor wie het moeilijk heeft om zwanger te worden, dankzij het landelijke project “Demografie»Er is een mogelijkheid om een gratis procedure te ondergaan ECO. U kunt een verwijzing krijgen bij de dichtstbijzijnde prenatale kliniek en de procedure wordt betaald op kosten van de verplichte zorgverzekering.
Leer hoe u uw gezondheid kunt verbeteren
5. seksuele infecties
GonorroeGonorroe / Nationale Gezondheidsdienst, chlamydia en vele andere seksueel overdraagbare aandoeningen kunnen lange tijd asymptomatisch zijnHoe snel verschijnen soa-symptomen? / Nationale gezondheidsdienst, zijn vernietigende kracht accumulerend en uiteindelijk leidend tot onvruchtbaarheid. Humaan papillomavirus is een van de ziekten die velen liever niet opmerken en niet behandelen, maar deze benadering is ook gevaarlijk. HPV is niet alleen gekoppeld aan een verhoogd risico op kankerHumaan papillomavirus (HPV) en baarmoederhalskanker / WHOmaar ook in staat om invloed uit te oefenenInvloed van verschillende varianten van infectie met humaan papillomavirus op spontane vruchtbaarheid en de effectiviteit van geassisteerde voortplantingstechnieken / A. Garolla, F. Muscianisi, B. Engels, M. Menegazzo, D. Pizzol, ik. Cosci, M. Ghezzi, C. Foresta op mannelijke vruchtbaarheid en de kans op een miskraam. Daarom is het belangrijk om vooraf een zwangerschap te plannen en te screenen op ziekten die vooral gevaarlijk zijn voor toekomstige ouders en de foetus. Dus zelfs vóór de conceptie kunt u omgaan met de impact die zowel de ziekte als de behandeling op het lichaam hebben.
Natalia Dolgushina
Beide ouders moeten preventief worden onderzocht. De toekomstige vader wordt aanbevolen om een specialist te raadplegen voor de tijdige opsporing en behandeling van ziekten voortplantingssysteem, aangezien mannen verantwoordelijk zijn voor 50% van alle zwangerschapsmislukkingen en vroege reproductieve verliezen.
6. Voeding
Jarenlang leven van fastfood en halffabrikaten, en een week voor de geplande bevruchting, is overstappen op groenten, zilvervliesrijst en spinazie een zinloze onderneming. Voeding moet voortdurend correct zijn. Bovendien moeten niet alleen moeders nadenken over het dieet. Slechts een derde van de gevallen van onvruchtbaarheid wordt in verband gebracht met vrouwelijke factoren, hetzelfde aantal is te wijten aan een combinatie van vrouwelijke en mannelijke redenen. En nog een derdeWat veroorzaakt onvruchtbaarheid? / Amerikaanse samenleving voor reproductieve geneeskunde verwijst naar de reproductieve gezondheid van mannen, die ook wordt beïnvloed door voeding. Genegeerde coeliakie kan mannelijke onvruchtbaarheid veroorzakenMannelijke onvruchtbaarheid / Mayo Clinic of een eiwitarm dieet - een onvoldoende hoeveelheid eiwit in het dieet van een man kan: lood tot hart- en vaatziekten bij de foetus.
Het is belangrijk voor beide ouders om te weten dat supplementen zoals foliumzuur en zink potentieel kunnen hebbenLaag aantal zaadcellen / Mayo Clinic voordelen voor de hoeveelheid of kwaliteit van het sperma en voor een gezonde zwangerschap.
Natalia Dolgushina
Idealiter moeten zowel de vrouw als de man minimaal 3 maanden voor de geplande zwangerschap beginnen met een gezonde levensstijl. Een vrouw moet beginnen met het innemen van foliumzuur, omdat bewezen is dat een voldoende hoeveelheid foliumzuur het risico op misvormingen van het zenuwstelsel bij de foetus vermindert.
Vergeet de voordelen niet groenten, met name broccoli en tomaten, die een positief effect kunnen hebben op de gezondheid van mannen. En natuurlijk is het vooral belangrijk om het dieet van de moeder tijdens de zwangerschap zelf te controleren.
Natalia Dolgushina
Gezond eten tijdens de zwangerschap omvat het eten van voedsel met voldoende calorieën en eiwitten, vitamines en mineralen. In het dieet is het de moeite waard om de hoeveelheid voedsel die rijk is aan vitamine A (bijvoorbeeld rundvlees, kip, eendenlever en producten daaruit) te verminderen. Het is ook noodzakelijk om te stoppen met het eten van vis die rijk is aan methylkwik (tonijn, haai, zwaardvis).
Er zijn andere voedingsmiddelen die van het dieet moeten worden uitgesloten, of op zijn minst hun verschijning op het menu moeten beperken. Deze omvatten bijvoorbeeld koffie en frisdrank. De eerste misbruiken, door sommigen gegevenskan in verband worden gebracht met een laag foetaal gewicht. En je favoriete zinderende drankje kan verminderenEen of meer frisdranken per dag geassocieerd met lagere kans om zwanger te worden / Baanbrekend onderzoek van Boston University kans op een succesvolle conceptie.
7. Sport
Het is noodzakelijk om het lichaam in goede conditie te houden, maar balans is overal belangrijk: overmatige lichamelijke activiteit kan leiden totAnovulatie / Cleveland Clinic anovulatie en vermindering van de productie van progesteron bij vrouwen. En mannen die voor zichzelf zorgen, moeten zich niet laten meeslepen door "drogen" en enorm begrenzing vet eten. Testosteron wordt gevormd uit cholesterol, dus als er een gebrek aan vet in het lichaam is, kan het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon eronder lijden. Verslaving aan anabole steroïden is ook gevaarlijk: medicijnen voor het verkrijgen van spiermassa kunnen ook leiden totMannelijke onvruchtbaarheid / Mayo Clinic onvruchtbaarheid.
24 uur liggen en de buik strelen is ook een onveilige tactiek voor zwangerschap. Een sedentaire levensstijl is niet alleen gevaarlijk vóór de conceptie, maar ook daarna, omdat het op zijn minst tot overgewicht kan leiden. Obesitas tijdens de zwangerschap is geassocieerdObesitas en zwangerschap / National Health Service met een verhoogd risico op een miskraam en vroeggeboorte, zwangerschapsdiabetes, de kans op een chirurgische geboorte en problemen met epidurale anesthesie. Veel wandelen, zwemmen en speciale yoga voor zwangere vrouwen zijn geweldige manieren om je lichaam en je humeur op peil te houden.
Natalia Dolgushina
De levensstijl tijdens een normale, fysiologisch voortschrijdende zwangerschap mag niet veel veranderen. De beperking is het soort werk dat gepaard gaat met een gevaar voor de moeder en de foetus (röntgenfoto's, gewichtheffen). Trainen is niet verboden, maar extreme sporten of activiteiten die gepaard gaan met overmatige belasting van het vrouwelijk lichaam, zoals bergbeklimmen en paardensport, worden niet aanbevolen.
8. Spanning
Een veelvoorkomende reden om kinderen uit te stellen voor later is de wens om een carrière op te bouwen. Hogere functies brengen een hoge verantwoordelijkheid en een even hoge mate van stress met zich mee. En ook al is in de 21e eeuw iedereen dit woord al gewend, de invloed van nerveuze spanning op de voortplantingsfuncties is niet te onderschatten. Stress en lage fysieke activiteit kunnen van invloed zijn op:Gezond sperma: Verbetering van uw vruchtbaarheid / Mayo Clinic op mannelijke geslachtshormonen en remmen de seksuele functie. Bij vrouwen wordt stress, samen met ondervoeding en overmatige lichaamsbeweging, een risicofactor voor de ontwikkeling van amenorroe.Amenorroe / Mayo Kliniek - de zogenaamde afwezigheid van menstruatie.
Daarnaast kunnen ook mislukte pogingen tot conceptie of een gecompliceerde zwangerschap stress veroorzaken. In dit geval kunt u psychologische ondersteuning krijgen van non-profitorganisaties in het hele land. Zo helpen specialisten van Stichting Licht in Handen om de zorgen van een onderbroken zwangerschap het hoofd te bieden.
9. Leef omstandigheden
Gebruikelijke voorzieningen en voorwerpen kunnen gevaarlijk zijn voor het voortplantingssysteem. Verwarmde stoelen en een sauna kunnen bijvoorbeeldDE HUISHOUDELIJKE CHEMICALIN DIE UW VRUCHTBAARHEID BENVLOEDEN / De Universiteit van Melbourne hebben een negatieve invloed op de activiteit van sperma - mobiele meststoffen houden van koelte en blootstelling aan hoge temperaturen is destructief voor hen. De gezondheid thuis is ook in gevaar: sommige huishoudelijke chemicaliën, voedsel, winkelbonnen en plastic flessen kunnen ookDE HUISHOUDELIJKE CHEMICALIN DIE UW VRUCHTBAARHEID BENVLOEDEN / De Universiteit van Melbourne schade toebrengen aan de toestand van de eieren, de samenstelling van het sperma en zelfs het embryo.
Speciale aandacht van onderzoekers is:Wat is BPA en wat zijn de zorgen over BPA? / Mayo Kliniek bisfenol A - Het wordt gebruikt in voedselcontainers, waterflessen en blikjes. Nog ideeënWat is BPA en wat zijn de zorgen over BPA? / Mayo Kliniekdat bisfenol A de foetus en de ontwikkeling van jonge kinderen negatief kan beïnvloeden. Er zijn geen exacte gegevens over de toegestane veilige dosering van de stof, maar veel fabrikanten bieden al producten aan met een speciaal teken dat er geen bisfenol A in de samenstelling zit.
Om de risico's van agressieve chemicaliën te verminderen, kunnen eenvoudige regels worden gevolgdDE HUISHOUDELIJKE CHEMICALIN DIE UW VRUCHTBAARHEID BENVLOEDEN / De Universiteit van Melbourne. Het is noodzakelijk om groenten en fruit grondig te wassen, voedsel niet opnieuw op te warmen in bakjes van zacht plastic, over te schakelen naar: elektronische cheques, omdat papieren cheques kunnen worden bedekt met dubieuze composities, en vaker thuis en op de lucht kunnen worden uitgezonden het werk.