Wat is dysthymie en hoe verschilt het van depressie?

Wat is dysthymie?

Het is een chronische aandoening waarbij stemming verminderdF34. Dysthymie / ICD-10 Versie: 2016 voor minstens een paar jaar. En hoewel dysthymie vergelijkbaar is met depressie, zijn de manifestaties niet zo ernstig dat het kan worden gediagnosticeerd als een depressieve episode of terugkerende depressie.

In het hoofdhandboek van Amerikaanse psychiaters, de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), ligt de nadruk op de duur van de aandoening. In DSM-5, dysthymie Het heeftDysthymische stoornis / APA Dictionary of Psychology een aparte naam - aanhoudende of permanente depressieve stoornis.

Hoe verschilt dysthymie van depressie?

Dit is een nogal glibberige vraag, vooral gezien het feit dat de ware depressie is ook anders - zowel zwaar als licht.

Beide overtredingen hebbenDysthymia / Harvard Health Publishing veel vergelijkbare symptomen: depressieve stemming, slaapproblemen, verlies van energie, slechte concentratie. Dysthymie en depressie lijken zo op elkaar dat veel psychiaters

gelovenGordon Parker, MD, PhD, DSc, FRANZCP, Gin S. Malhi, MB ChB, BSc (Hons), FRCPsych, FRANZCP, MD. Aanhoudende depressie: moet zo'n DSM-5 diagnostische categorie aanhouden? / The Canadian Journal of Psychiatrydat de stoornissen de moeite waard zouden zijn om te verenigen.

Maar er zijn verschillen tussen depressie en dysthymie. Experts aan de Harvard Medical School lijstDysthymia / Harvard Health Publishing een paar van de meest voor de hand liggende.

1. Met dysthymie kan een persoon van het leven genieten. In tegenstelling tot een slachtoffer van een depressie, kan hij genieten van het communiceren met dierbaren, zich bezighouden met hobby's.
2. Dysthymia heeft geen uitgesproken psychomotorische symptomen. Bijvoorbeeld overmatige opwinding of voor de hand liggende lethargie. Als het gedrag tijdens een depressie behoorlijk drastisch verandert, kan een persoon in het geval van dysthymie kalm lijken, ijverig aan het werk gaan en dagelijkse activiteiten uitvoeren.
3. Dysthymie wordt soms gevoeld als onderdeel van de persoonlijkheid. Depressieve mensen zijn in staat om te beseffen dat er iets mis met hen is. Met dysthymie is een persoon zo gewend raken aanWat is depressie? / Amerikaanse Psychiatrische Vereniging naar een sombere toestand die depressie begint te beschouwen als onderdeel van zijn karakter.

Hoe dysthymie te herkennen en wanneer een arts te raadplegen?

Om een ​​duidelijkere grens te trekken tussen stoornissen, psychiaters biedenWat is depressie? / Amerikaanse Psychiatrische Vereniging focus vooral op stemming en zelfbewustzijn, en niet op specifieke lichamelijke symptomen. Daarom moet je eens naar jezelf kijken.

dysthymie kan worden aangenomenDSM-IV naar DSM-5 Dysthymische stoornis vergelijking / Drugsmisbruik en geestelijke gezondheidszorg administratiewanneer er ten minste twee van de volgende zijn:

• gewichtsveranderingen;
• slaapproblemen;
• gebrek aan energie;
• laag eigenwaarde;
• moeite met concentreren en beslissingen nemen;
• gevoel van hopeloosheid.

Als deze aandoening langer dan twee jaar aanhoudt (bij een kind - meer dan een jaar), is dit een serieuze reden om een ​​arts te raadplegen: een therapeut of psychotherapeut.

medicus zal houdenAanhoudende depressieve stoornis (dysthymie) / Mayo Clinic onderzoek, vraag naar welzijn, levensstijl, chronische ziekten. Misschien zal hij aanbieden om tests af te leggen. Dit is nodig om andere problemen uit te sluiten die zich kunnen manifesteren als symptomen van een depressieve stoornis. Gebrek aan energie en gewichtsveranderingen worden bijvoorbeeld vaak geassocieerd met: hypothyreoïdie - onvoldoende productie van schildklierhormonen. In dit geval is het noodzakelijk om deze overtreding te corrigeren, zodat de symptomen vanzelf verdwijnen.

De diagnose 'aanhoudende depressieve stoornis' wordt gesteld als de chronisch depressieve stemming niet wordt verklaard door fysiologische oorzaken.

Hoe wordt dysthymie behandeld?

Met behulp van psychotherapie en antidepressiva. Deze laatste hebben veel bijwerkingen, dus artsen beginnen kinderen en adolescenten te behandelen, evenals mensen bij wie de dysthymie niet al te uitgesproken is, zonder deze medicijnen te gebruiken.

antidepressiva voorgeschreven wanneer dysthymie zo ernstig is dat het zich kan ontwikkelen tot een echte "grote" depressie, of wanneer tekenen van de aandoening iemands leven ernstig vergiftigen.

Het is belangrijk om te onthouden dat antidepressiva geen magische pil zijn. Er zijn veel soorten en het is lang niet altijd mogelijk om de eerste keer een echt effectief medicijn te vinden. En om de medicijnen te laten werken, moet u ze minstens een paar weken gebruiken. Bovendien kunt u niet zomaar stoppen met het gebruik van antidepressiva: wanneer de behandeling abrupt wordt stopgezet of een paar doses worden gemist, komen de symptomen gewoonlijk met hernieuwde kracht terug.

Hoe de aandoening thuis te verlichten?

Experts van het Amerikaanse onderzoekscentrum Mayo Clinic aanbevelenAanhoudende depressieve stoornis (dysthymie) / Mayo Clinic complementeer de door de arts voorgeschreven behandeling met zelfzorg.

1. Onthoud je doel. Op een dag word je weer een gelukkig en actief mens. Nodig.
2. Maak je leven overzichtelijker. Plan je dag, maak to-do-lijsten, gebruik stickers als herinnering, probeer je aan een vooraf opgesteld schema te houden. Dit geeft je weer een gevoel van controle over wat er gebeurt.
3. Een dagboek bijhouden. Daarin kun je je emoties uiten en zo stress verminderen.
4. Lees boeken over psychologie. Ze zullen je helpen jezelf te begrijpen en wat er gebeurt. Als u niet weet waar u moet beginnen, vraag dan uw arts om advies.
5. Sluit jezelf niet op. Het is belangrijk om dierbaren te blijven ontmoeten en werk te blijven doen om ons nodig te voelen.
6. Leer stress onder controle te houden. Beheers bijvoorbeeld de techniek van deep ademen of meditatie en gebruik ze op moeilijke momenten.
7. Neem geen beslissingen over uw toekomst tijdens periodes van angst. Deze aanpak zal je behoeden voor de verleiding om te stoppen met therapie als het plotseling lijkt dat het niet werkt.

Hoe dysthymie te voorkomen?

Helaas bestaan ​​​​er geen betrouwbare preventiemethoden: wetenschappers hebben de aard van dysthymie nog niet volledig begrepen. De aandoening kan ontstaan ​​als gevolg van genetica, aangeboren persoonlijkheidskenmerken of als gevolg van traumatische gebeurtenissen - deze factoren worden niet beïnvloed.

Er zijn echter nog steeds manieren om het risico op het ontwikkelen van dysthymie te verminderen.

1. Herinner jezelf eraan dat je liefde en geluk waard bent.
2. Wees niet bang om hulp te zoeken in moeilijke tijden. Familieleden en vrienden kunnen je helpen.
3. Leer stress onder controle te houden. Meditatie of andere nuttige hier methoden.
4. Neem contact op met een psychotherapeut bij de eerste hint van een verandering in uw persoonlijkheid. Probeer niet met wilskracht de aanhoudende droefheid en apathie te overwinnen.

Ekaterina Komissarova