5 persoonlijke kwaliteiten zonder welke het moeilijk is om succes te behalen
Gemengde Berichten / / February 21, 2022
Bewustzijn en het vermogen om je onwetendheid te accepteren, helpen om de Olympus te beklimmen.
Persoonlijke ontwikkeling is als een lege tuin die je alleen maar wilt bebouwen. Eerst moet je begrijpen wat je precies wilt "groeien". Het is belangrijk om erachter te komen wat je vooruit helpt en wat je juist terugtrekt, focus op jezelf en ontwikkel je beste kwaliteiten. U kunt beginnen met vijf hoofdgebieden.
1. opmerkzaamheid
Meestal werken we op de automatische piloot. De strategieën en reacties die we in de vroege kinderjaren of schooljaren hebben opgedaan, worden geleidelijk onze basisinstellingen. In de loop van de tijd hebben we geleerd hen te vertrouwen. Nou, ze hebben gewerkt! Ze hielpen in ieder geval om alles te ervaren wat het leven ons te bieden had.
Mindfulness helpt je automatische reacties te herkennen en er uiteindelijk met frisse ogen naar te kijken. Natuurlijk zijn veel van onze basisinstellingen redelijk acceptabel en effectief. Er zijn echter anderen die al lang moeten wachten.
Zodra u uw gedrag zorgvuldig begint te analyseren, zult u merken dat de houding uit de kindertijd niet meer in het belang is van een volwassen persoon. Velen van hen doen giftig en zeer belemmeren in een carrière of persoonlijk leven.
Veroordeel jezelf niet vanwege de ineffectieve houdingen die je aantreft, want ze hebben je op een gegeven moment echt geholpen. Je hoeft ze alleen maar in jezelf op te merken en ze te bedanken voor wat ze je in het verleden hebben gegeven. En laat dan los en laat je vervangen door anderen die je nu en in de toekomst vooruit zullen helpen.
Maak een notitie😑
- 5 manieren om mindfulness te beoefenen zonder naar een boeddhistisch klooster te gaan
2. Vermogen om de situatie te beheersen
De meesten van ons houden van het idee om de touwtjes in handen te hebben. We schrijven dit toe aan beveiliging. Als we de situatie onder controle hebben, kunnen we onszelf op elk moment beschermen.
De behoefte om je veilig te voelen is een van de belangrijkste menselijke behoeften. We zijn tenslotte het levende bewijs van natuurlijke selectie. We vergeten echter dat we ons in de moderne wereld niet langer zoveel zorgen hoeven te maken over onze fysieke veiligheid als onze voorouders.
Angsten zijn meestal gebaseerd op de realiteit en dit is anders dan ongerustheid. We besteden vaak te veel tijd aan ons zorgen maken over externe factoren en de toekomst. Terwijl het de moeite waard is om simpelweg de vragen te beantwoorden over wat we al beheersen en wat we willen leren beheersen.
Het juiste antwoord zijn wijzelf. Natuurlijk beïnvloeden externe omstandigheden ons leven. Maar hoe we erop reageren, is veel belangrijker. Zo geven we ze macht of nemen we die af.
Houd je gedachten, waarden en overtuigingen goed in de gaten. Ze helpen je om je leven onder controle te houden.
3. Adoptie
Bedenk hoe vaak je overdag vecht. Het maakt niet uit of het luid is, nauwelijks hoorbaar in een fluistering, of alleen in je geest. Dit alles geeft aanleiding tot dezelfde energie - weerstand.
Als we toestaan dat gebeurtenissen onze vrede verstoren, geven we ze kracht. Of het nu gaat om het gedrag van een vervelende collega, een technisch probleem of een idee dat als een doorn in je hoofd in je hoofd is blijven steken. Als we toestaan dat bepaalde factoren ons negatief maken, veranderen onze emoties in een schip met een kapotte motor op volle zee.
Positieve intelligentie-auteur Shirzad Chamin beveelt aan om ongewenste gedachten en gebeurtenissen als fysieke triggers te behandelen. Als u bijvoorbeeld een koekenpan van het fornuis haalt en deze heeft: hete pen, laat je hem onmiddellijk los. Waarom dan, als er iets onaangenaams gebeurt, kunnen we er de rest van de dag, of zelfs meerdere dagen, niet mee stoppen? Waarom energie verspillen door te denken "Hoe heb je zo dom kunnen handelen?", "Ik had naar mijn intuïtie moeten luisteren" of "Als ik zo had gedaan, zou alles anders zijn geweest"?
Sommige van deze overwegingen kunnen ons tot positieve conclusies leiden. Bijvoorbeeld achter de vraag "Waarom heb ik niet naar mijn intuïtie geluisterd?" de gedachte "In de toekomst, wanneer ik beslissingen neem, zal ik naar mezelf en mijn hart luisteren" kan volgen.
Probeer je emoties te leren accepteren met de 10 seconden regel. De essentie is om je gevoelens - wanhoop, woede, teleurstelling of schuldgevoel - te herkennen en je er precies 10 seconden op te concentreren. Je moet deze emoties volledig ervaren, en dan hulde brengen aan hen en ze laten gaan.
Duitse schrijver Eckhart Tolle, bestsellerauteur van "De kracht van nu. De kracht van het heden", adviseert ook om de instelling "Dit overkomt mij" te verwijderen. Het wordt de eerste stap op een pad dat leidt tot zelfmedelijden en jezelf als slachtoffer behandelen. Het versterkt ook negatieve emoties.
Het sleutelwoord om te onthouden is acceptatie. Het is de beste vriend van innerlijke vrede. Dus als je als persoon wilt groeien, zeg dan geen nee tegen het leven. Zeg ja, accepteer het zoals het is en ga verder.
4. zelfkennis
Bedenk hoe goed je jezelf kent en hoe je beeld van jezelf verschilt van hoe anderen je zien. Een zeer populaire uitdrukking luidt: "Wat mensen van mij denken, gaat mij niets aan." Maar hoe nuttig is zo'n houding voor persoonlijke groei?
Het idee om jezelf te veranderen om geaccepteerd te worden door de mensen om je heen kan verleidelijk zijn. Soms dringen culturele, familiale of nationale kenmerken hier ook op aan. Maar als je jezelf echt wilt leren kennen, moet je dieper graven en proberen de echte jij te vinden.
Begin bijvoorbeeld met een lijst van je kernkwaliteiten. Het zal je een beetje "aarden" en je in staat stellen je eigen kracht te voelen. Een nog effectievere manier is om je potentiële jeugdtrauma's te analyseren, vooral met een psycholoog. Op deze manier zult u begrijpen hoe gebeurtenissen uit het verleden uw huidige persoonlijkheid hebben gevormd. Je merkt misschien bepaalde overtuigingen op die in de schaduw van je geest op de loer liggen en je potentieel ernstig beperken, en ook je gevoel van eigenwaarde en geluk beïnvloeden.
zelfkennis is een lang proces, maar als niets anders helpt het om te begrijpen waar je nu bent en waar je in de toekomst wilt zijn. Geleidelijk aan wordt u precies de persoon die u zich in uw dromen voorstelt.
5. Mogelijkheid om je onwetendheid te accepteren
Een ander onderdeel van persoonlijke groei is accepteren dat je iets niet weet. Velen zoeken troost in kennis. Het is als een comfortabele deken om jezelf in te wikkelen. In feite is het idee dat enige kennis ons kan beschermen natuurlijk een mythe.
Het vermogen om te accepteren wat we niet weten en niet begrijpen, is een belangrijke stap op het pad van ontwikkeling. Dit vermindert enorm stress en angst. Op een goede manier is het "overgeven" aan wat er nu gebeurt of wat er in de toekomst zou kunnen gebeuren, een behoorlijk bevrijdende ervaring. Wanneer je stopt met het verspillen van energie aan nutteloze pogingen om te controleren of te begrijpen wat buiten je controle ligt, zul je onmiddellijk positieve veranderingen opmerken.
Lees ook🧐
- Succesvol zijn met een unieke set talenten
- 13 dingen die je moet opgeven om te slagen
- Hoe te slagen terwijl je een fatsoenlijk persoon bent?
- Hoe te slagen op elk gebied met behulp van de 10-80-10-regel