Hoe u zich minder zorgen maakt over geld als alles om u heen snel duurder wordt?
Gemengde Berichten / / February 25, 2022
Paniekstemmingen belemmeren alleen het nemen van de juiste beslissingen.
Je kunt geld zo laag achten als je wilt, waarmee je geen geluk kunt kopen. Maar ze zijn een belangrijk onderdeel van ons leven. Geld zorgt voor voedsel en veiligheid, stromend water en elektriciteit, en voor kleine en grote genoegens. Daarom is het altijd alarmerend als de economische situatie verandert. En dat doet ze de laatste jaren voortdurend, omdat veel factoren haar beïnvloeden.
Maar in paniek raken is niet erg productief, vooral niet als je niets kunt doen. Deze toestand zorgt ervoor dat je overhaaste beslissingen neemt, uitput en je leven enorm vergiftigt. Het is dus de moeite waard om te proberen angst te verminderen.
Neem geen beslissingen zonder te kalmeren
Vaak vereist angst dat je nu iets doet, omdat het het vecht-of-vluchtmechanisme inschakelt. Daardoor loopt een persoon het risico een fout te maken. Koop bijvoorbeeld een valuta op het hoogtepunt van de koers en verlies dan geld. Koop tien televisies in de hoop dat ze dan kunnen worden verkocht en bespaar kapitaal. En uiteindelijk moet je deze nutteloze dozen in een odnushka bewaren. Neem een paar pakjes boekweit, want iedereen slikt het, en bedenk dan dat je niet van boekweit houdt. Neem geld op van de aanbetaling en verlies alle rente.
Bovendien kunnen deze beslissingen in sommige situaties correct blijken te zijn - behalve misschien voor het kopen van tv's. Maar het is de moeite waard om ze nuchter te nemen, de omstandigheden te hebben bestudeerd en de gevolgen te hebben berekend.
Rationaliseer problemen
Angst is een logische reactie op een dreiging. Het lichaam komt tot bereidheid om snel op de situatie te kunnen reageren. Laten we zeggen, als onze oude voorouder een roofdier in de savanne zou zien, zou het lichaam gespannen raken - zodat het later met het beest kon vechten of ervan weg kon rennen.
Maar in de huidige situatie is alles niet zo eenvoudig. Als de roebel is ingestort, wil je ook verstoppen of wegrennen, maar waar? Het is duidelijk dat er een dreiging is, maar het is volstrekt onduidelijk wat ermee te doen. Dienovereenkomstig zal de angst alleen maar toenemen.
Het is echter duidelijk dat niet zozeer de ineenstorting van de roebel angstaanjagend is, maar de gevolgen ervan: geïmporteerde goederen zullen in prijs stijgen, binnenlandse goederen natuurlijk ook. Dit betekent dat het risico bestaat dat het salaris niet voldoende is voor het meest noodzakelijke. En als op Wisselkoersen kan een alleenstaande geen invloed uitoefenen, dan kunnen door hem risico's met betrekking tot de persoonlijke financiën worden verminderd.
Dit is niet alleen handig in geldzaken. Als je je zorgen maakt, deel het probleem dan op in componenten en ontdek welke gevolgen je precies bang maakt. Misschien zijn ze te beïnvloeden.
Minimaliseer risico waar u kunt
Wanneer de prijzen voor je ogen stijgen, is er een impuls om de rest van de dag tegen de huidige prijs in te slaan. Maar de logica dicteert dat dit niet zal werken. Natuurlijk kan sommige stoofpot technisch vele jaren worden bewaard. Maar wil je het over vijf jaar opeten? Apparatuur voor het leven kopen zal ook niet werken, gadgets raken vrij snel verouderd.
Het is eerder de moeite waard om ervoor te zorgen dat u het beschikbare geld spaart en geen inkomsten verliest.
Niemand kan met zekerheid zeggen wat te doen met besparingen als de situatie zich al negatief ontwikkelt. Ten eerste zijn prognoses een ondankbare taak, iedereen kan fouten maken. Ten tweede, als alles al behoorlijk slecht is, is het waarschijnlijk te laat om iets drastisch te doen. De munt is al in waarde gestegen. De Russische markt is al gezonken, terwijl de buitenlandse markt is gegroeid.
Onervaren beleggers, die pas te midden van verslechterend economisch nieuws besloten de kwestie goed te bestuderen, nemen risico's verkeerde beslissingen. Verkoop bijvoorbeeld in paniek afgeschreven waardepapieren of probeer geld te verdienen aan schommelingen van de aandelenkoersen. We waren dus een beetje laat voor deze trein.
Dit is wat je hoe dan ook kunt doen.
Geld opnemen
Maak in de nabije toekomst een voorraad bankbiljetten om te kopen wat je nodig hebt. Door de hoge belasting van banksystemen is het waarschijnlijk dat niet alle betalingen zullen doorgaan. Hetzelfde gevaar schuilt in mogelijke onderbrekingen in het werk van betalingssystemen. Het is dus goed om daar wat geld voor te hebben.
Wat betreft het opnemen van al het geld van de rekeningen, beslis zelf. In crisissituaties adviseren experts dit niet te doen, omdat dit het bankwezen negatief beïnvloedt. Maar weeg de voor- en nadelen af en handel volgens het scenario waarin u gelooft.
Vul de koelkast
Nogmaals, door de algemene paniek is de druk op winkelketens toegenomen. Winkels kunnen leeg zijn. Het is dus logisch om het voedselprobleem voor de komende dagen op te lossen.
Koop al jaren niet. Door alles van de schappen te vegen, laat je je buren zonder voedsel en brandstofpaniek achter. Maar nogmaals, het is aan jou om te beslissen.
"Schud" de airbag
Als je willekeurig geld hebt gespaard voor een regenachtige dag, is het tijd om in het spaarvarken te kijken en te begrijpen wat er aan de hand is. Hoe meer geld er is, hoe beter. Als er een manier is om aan te vullen Reserve fondsdoe het waar mogelijk.
Bezuinigen op aankopen
In turbulente tijden is sparen wat je nodig hebt. Aan de ene kant kalmeer je je angst omdat je iets aan het doen bent. Aan de andere kant zijn besparingen altijd te verkiezen boven niet erg noodzakelijke goederen. Geld helpt in een moeilijke situatie beter dan wat dan ook, dus je moet er een voorraad van inslaan.
De uitzondering is als je iets specifieks al heel lang uitstelt en er nog steeds zeker van bent dat je het nodig hebt. Dan is het logisch om te krijgen wat je wilt voordat de prijzen stijgen.
Leningen afbetalen
Als je schulden hebt en de mogelijkheid om ze te sluiten, doe het dan. Begin met de duurste leningen om te onderhouden. Als de lening eenmalig en groot is, zodat u deze niet in één keer kunt aflossen, heeft het toch zin om vervroegd af te lossen. En beter - met een afname van het bedrag maandelijkse betaling. In dit geval, als de financiële situatie verslechtert, is het gemakkelijker voor u om de lening op tijd te blijven betalen.
Doe het tegelijkertijd ten koste van de airbag. Het is belangrijk dat u bij problemen geld heeft voor meerdere betalingen.
Ontspan als er niets kan worden gedaan
Niet alle gebeurtenissen kunnen we beïnvloeden. Maar we kunnen ons er gemakkelijk zorgen over maken. Het behoeft geen betoog dat dit het welzijn niet ten goede komt. Er kan echter wel iets aan gedaan worden.
Beperk informatie
In elke onbegrijpelijke situatie worden beschuldigingen van sociale netwerken uitgegoten over degenen die op de een of andere manier proberen het volume van inkomend nieuws te verminderen. Zoals, je kunt niet onverschillig blijven, bedenk dat je "in huis" bent. Dat wil zeggen, ze doen het op zo'n manier dat mensen niet alleen last krijgen van angst, maar ook van schaamte die ze niet 24 uur per dag ervaren.
Maar de sleutel tot succes in elk bedrijf is om op de een of andere manier kalm, logisch en kritisch te blijven denken.
Doomscrolling, dat wil zeggen, de neiging om slecht nieuws te bekijken, ondanks het feit dat ze van streek zijn, is hierin geen assistent. Stel dat u de pagina elk uur bijwerkt met de wisselkoers. Wat verandert hieruit? Niets als je geen tijdmachine hebt. Bovendien, als dat zo was, zou het voor de meeste Russen geen zin hebben om terug te gaan en tegen zichzelf te zeggen dat ze dertig dollar moesten kopen. Want zelfs toen was er niets om ze mee te nemen. Het volgen van het parcours is dus alleen maar afbouwen. En dat geldt voor veel onderwerpen.
Kies daarom een moment waarop je online gaat en onder een lawine van slecht nieuws valt. Dit geldt ook voor sociale media.
Live
Elke volwassene heeft veel dagelijkse routines. In roerige tijden is er een impuls om te stoppen: hoe kun je werken, je haar kammen, de vloer wassen en kinderen als dit gebeurt. Maar zo een het zal nog steeds gebeuren, en het werk dat gedaan is en de schone kinderen zijn al veel.
rennen
Lichamelijke activiteit is een van de beste manieren om te eindigen stress cyclus. Het gaat allemaal om hetzelfde gedrag van onze voorouders in de savanne, waar we het al over hadden. Zowel slaan als rennen zijn activiteiten die fysieke activiteit vereisen. Daarom komt als reactie op stress het hele lichaam in spanning: het werk wacht erop. Oude man vlucht voor een roofdier - en rent weg of sterft. De tweede optie nemen we niet voor de ontwikkeling van evenementen. En in het eerste geval doet een persoon een poging om later te stoppen, en dit zal een markering voor het lichaam zijn: het is gered, je kunt ontspannene. Putman, J. Weiss, M. R. Beauchamp, J. Mogel, D. M. Almeida Lichamelijke activiteit en negatieve affectieve reactiviteit in het dagelijks leven / Gezondheidspsychologie.
We zijn niet in de savanne, maar de oefeningen helpen ons ook om de stressreactie te voltooien en een tijdje uit te ademen, waardoor de illusie ontstaat dat we gered zijn.
Leer noodzelfhulp
Angstaanvallen kunnen intens en beangstigend zijn, met ademhalingsmoeilijkheden en gevoelloosheid in de vingertoppen. Om het gemakkelijker te maken, kun je een van de volgende trucs proberen.
- Adem vierkant in: adem vier tellen in, houd je adem vier tellen in, adem vier tellen uit en houd je adem vier tellen in. Herhaal totdat het makkelijker wordt.
- Betrek je zintuigen: concentreer je op wat er om je heen gebeurt. Wat ruikt, welke geluiden hoor je, wat je voeten voelen, wat je ogen zien.
- Adem met je handen: leg je handen voor je zodat je ze kunt zien. Adem in, draai je handpalmen naar je toe, adem uit - van je af. Maak de bewegingen van de borstels geleidelijk langzamer en houd tegelijkertijd je adem in.
Wees bij dierbaren
Geld is een belangrijk onderdeel van het leven, maar niet al uw waardevolle kapitaal. Herinner jezelf hieraan om het gemakkelijker te maken.
Lees ook🧐
- Financieel welzijn zit niet in cijfers, het zit in het hoofd
- Waarom massahysterie zich gemakkelijk verspreidt en hoe dit tegen te gaan?
- Hoe niet berooid te zijn na een slechte investering?