Wat is ecdysteron en helpt het echt om sneller op te pompen?
Gemengde Berichten / / March 10, 2022
Dit additief is te herkennen als doping.
Wat is ecdysteron?
ecdysteronOh Shuvalov, O. Fedorova, E. Tananykina. Een geleedpotige hormoon, ecdysteron, remt de groei van borstkankercellen via verschillende mechanismen/grenzen in de farmacologie (20-hydroxyecdyson, 20E) is een hormoon dat wordt aangetroffen in geleedpotigen en door sommige planten wordt uitgescheiden ter bescherming tegen insecten.
Voedingssupplementen met deze stof doenR. Lafont, L. Dinan. Praktische toepassingen voor ecdysteroïden bij zoogdieren, inclusief mensen: en update / Journal of Insect Science van geneeskrachtige kruiden - leuzea, zoete varen, Braziliaanse ginseng, vasthoudend Turkestan of cyanotis.
Ecdysteron wordt beschouwd als een "natuurlijk anabool" - een hulpmiddel dat de kracht en spiermassa kan vergroten, vermoeidheid kan verminderen en het herstel kan versnellen. Sommige fabrikanten beweren ook dat het de bloedsuikerspiegel beïnvloedt, helpt om lichaamsvet kwijt te raken, cholesterol verlaagt en beschermt tegen oxidatieve stress.
Vanwege mogelijke anabole effecten Wereld Anti-Doping Agentschap (WADA) is aan het kijkenMonitoringprogramma 2022 / Rusada voor onderzoek naar ecdysteron en beslist of het op de verboden lijst wordt geplaatst. De observatie is aan de gang sinds 2019 en tot nu toe is de stof niet opgenomen in deze lijst.
Helpt ecdysteron echt om op te pompen en sterker te worden?
In dier- en spiercelstudies in vitro ontdekt1. J. Gorelick-Feldman, D. Maclean, N. Ilic. Fytoecdysteroïden verhogen de eiwitsynthese in skeletspiercellen / Journal of Agricultural and Food chemistry, 2. J. Gorelick-Feldman, W. Cohik, ik. Raskin. Ecdysteroïden wekken een snelle Ca2+-flux op die leidt tot Akt-activering en verhoogde eiwitsynthese in skeletspiercellen / steroïden, 3. M. K. Parr, P. Zhao, O. haupt. Oestrogeenreceptor bèta is betrokken bij skeletspierhypertrofie veroorzaakt door het fytoecdysteroïde ecdysteron / Moleculaire voeding en voedselonderzoekdat ecdysteron de eiwitsynthese versnelt, spieropbouw bevordert en betere resultaten geeft dan testosteron en insuline-achtige groeifactor-1 (IGF-1).
In termen van onderzoek waarbij mensen betrokken waren, konden we slechts drie wetenschappelijke artikelen vinden, en die met tegengestelde resultaten.
In een experimente. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. Jozef. Ecdysteroïden als niet-conventioneel anabool middel: prestatieverbetering door suppletie met ecdysteron bij mensen / Archives of Toxicology het nemen van 12 of 48 mg ecdysteron per dag in combinatie met krachttraining hielp mannen 1,5 en 2 kg spieren op te bouwen en het maximum van één rep bij het bankdrukken met 8 kg te verhogen.
In een ander wetenschappelijk werk waarbij mannen en vrouwen ouder dan 50 jaar betrokken zijn ontvangstS. Perez Pinero, V. Ávila-Gandía, J. A. R. aria's. Een 12 weken durende gerandomiseerde dubbelblinde placebogecontroleerde klinische studie, waarbij het effect van Suppletie met een spinazie-extract op skeletspierfitness bij volwassenen ouder dan 50 jaar / voedingsstoffen 2 g spinazie-extract per dag (ongeveer 3 mg ecdysteron) zorgde voor een grotere toename van beenkracht en kracht dan sporten zonder supplementen. Bovendien wonnen de mannen tijdens de 12 weken van het experiment meer spieren.
Maar in de derde OnderzoekC. D. Wilborn, L. W. Taylor, geb. L. Campbell. Effecten van suppletie met methoxyisoflavone, ecdysteron en sulfo-polysaccharide op trainingsaanpassingen bij mannen met weerstandstraining / Journal of the International Society of Sports Nutrition bij jonge atleten bood het innemen van 30 mg ecdysteron per dag naast krachttraining geen enkel voordeel bij het vergroten van kracht en spiervolume gedurende een experiment van 8 weken.
Ondanks dat het antidopingbureau serieus geïnteresseerd is in deze stof, zijn drie onderzoeken niet voldoende om het als een effectieve anabole stof te herkennen. Bovendien leverde het supplement in een van de experimenten geen resultaten op en in de andere werd spinazie-extract gebruikt met een schamele hoeveelheid ecdysteron.
Zal ecdysteron de gezondheid helpen verbeteren?
in talrijke OnderzoekR. Lafont, L. Dinan. Praktische toepassingen voor ecdysteroïden bij zoogdieren, inclusief mensen: en update / Journal of Insect Science op dieren gevonden dat ecdysteron:
- het niveau verlagen cholesterol;
- genezing verbeteren;
- de omzetting van glucose in glycogeen stimuleren;
- het gebruik van glucose verbeteren en de insulinegevoeligheid verhogen;
- de hersenen beschermen tegen de dood van zenuwcellen;
- de leverfunctie stimuleren;
- ontsteking verminderen;
- oxidatieve stress verminderen.
Geen van deze is echter bij mensen getest. Dus de lange lijsten met voordelen van ecdysteron die fabrikanten van supplementen graag schrijven, hebben geen wetenschappelijke basis.
Moet ik ecdysterone proberen?
Op dit moment is deze stof niet opgenomen in de WADA-verbodenlijst en daarom kunnen zelfs atleten het nemen zonder angst voor diskwalificatie.
Bovendien lijkt het supplement veilig voor de gezondheid. Minstens 10 weken 48 mg ecdysteron per dag innemen had geen invloed ope. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. Jozef. Ecdysteroïden als niet-conventioneel anabool middel: prestatieverbetering door suppletie met ecdysteron bij mensen / Archives of Toxicology op de gezondheid van de lever en de nieren van de deelnemers en had geen invloed op de hormonale achtergrond.
Gezien het gebrek aan wetenschappelijk bewijs, zijn de voordelen van zo'n "natuurlijke anabole stof" echter twijfelachtig.
Bovendien, in het bovenstaande experimente. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. Jozef. Ecdysteroïden als niet-conventioneel anabool middel: prestatieverbetering door suppletie met ecdysteron bij mensen / Archives of Toxicology merkte op dat de werkelijke dosis van de stof in het supplement vele malen lager was dan wat op de verpakking stond aangegeven - 6 mg per capsule versus de aangegeven 100 mg.
Dus zelfs als ecdysteron helpt bij het opbouwen van spieren en het vergroten van kracht indicatoren, niemand garandeert dat het in het gekochte supplement precies zo veel zal zijn als waarop is geschreven verpakking. Of wat er ook gaat gebeuren.
Het lijkt logischer om geld uit te geven aan een bewezen voedingssupplement zoals proteïne of creatine, en een goede trainer te zoeken als je die nog niet hebt.
Lees ook🧐
- Wat is bèta-alanine en wie moet in dit supplement investeren?
- Werken testosteronboosters echt en zijn ze het kopen waard?
- Wat zijn gainers en helpen ze echt om spieren op te bouwen?
- Wat is glutamine en helpt het om spieren op te bouwen en immuniteit te ondersteunen?
- Zullen pre-workoutsupplementen je helpen om sterker en veerkrachtiger te worden?
Ik schrijf over sport en fitness. Kandidaat Master of Sports in gewichtheffen, presterende atleet in functionele allround, fan van yoga en hardlopen. Met Pubmed duik ik in wetenschappelijk onderzoek en meta-analyses, zodat lezers alleen geverifieerde informatie krijgen. Ik maak interval workouts voor thuis en test ze altijd op mezelf. Ik hou van mensen en ik wil dat iedereen gelukkig is.