13 manieren om meer zelfvertrouwen

Ben je zeker van je zaak? Misschien dat sommige kan "ja", maar de meerderheid te zeggen, echter, zoals ik in de negatieve antwoordde. Becky Blalock, CEO Advisory Capital LLC, schreef boekDoor middel van die ieder van ons meer vertrouwen kan worden. Wij bieden u de sleutel tips in dit boek.

Een paar woorden voordat we beginnen. Leiderschap en vertrouwen - is het vermogen waarmee we geboren worden. Daarom schroom en bescheidenheid - het is slechts een voorwaarde die we onszelf opleggen, en hier is hoe om zich te ontdoen van het te krijgen.

Houd uw gedachten onder controle

Gemiddeld een persoon heeft ongeveer 65.000 gedachten per dag, en 85% van hen - zijn negatief. De meeste van deze ideeën - die angst en twijfel, en dat is prima. Blalock zegt dat het een overblijfsel geërfd van onze voorouders. Als we bereiken over het vuur, onze hersenen geven pijn signaal dat we niet proberen om het opnieuw te doen. Afweermechanisme dat ons in staat stelt om te overleven.

Echter, dit beschermende mechanisme werkt soms tegen ons. Probeer de beeldverhouding tussen de positieve en negatieve gedachten te houden. Hier is wat je nodig hebt om te begrijpen dat de gedachte - dit is slechts een gedachte, ze niet per se om de werkelijkheid weer te geven.

Begin met het einde

Dit advies is zeer belangrijk voor mij als persoon, afgestudeerd aan de universiteit. Vragen over wat ik ga naar de volgende te doen en waar te gaan werken, zet me in een doodlopende weg, maar het mag niet worden.

Weten wat je wilt - dit is de sleutel tot succes. Alles wat je moet leiden tot het.

Begin de dag met dankbaarheid

"Denk er eens over van de 7 miljard mensen op aarde, velen hebben niet de mogelijkheden die je hebt," zegt Blalock. Daarom, wakker worden in de ochtend, na te denken over de dingen waarvoor u dankbaar zijn voor het leven en de mensen om je heen. Als je begint met dat, dan is de hele volgende dag zal plaatsvinden in een positieve sfeer.

Een interessant feit over de comfort zone, als elke dag zullen we proberen om uit te stappen van het, zal het uit te breiden. Zo niet, dan droogt uit, evenals ons leven. Het schip zat vast in zijn comfort zone - niet de meest aangename ervaring, dus al het mogelijke doen om eruit te komen van te maken.

We hebben allemaal de ervaring gehad, toen we iets engs en afstoten ons deed, maar in werkelijkheid dingen zijn niet zo slecht. Hier zijn enkele voorbeelden van resultaten Bacci in zijn boek:

Op een dag bezocht ik een militaire basis en was op de parachute toren, die make training springt. Ik besloot het te proberen, maar toen ik al was dichtgeknoopt alle uniformen, besefte ik dat ik kon het niet om dit te doen, wendde ze zich tot het leger en zei dat ik niet zou springen, want ik heb een klein huis kind. Eén van de soldaten opgepakt en net duwde me van de toren been. Na de landing, besefte ik dat ik hem dankbaar.

Niet altijd zijn er mensen die ons uit kan duwen van de comfort zone, dus je moet leren om het zelf te doen.

Vergeet niet dat honden niet geparkeerde auto's te jagen

Wat je ook doet, er zullen altijd mensen zijn die je niet begrijpt, veroordelen en belediging. Natuurlijk, als ze mensen die dicht bij je zegt, moet je luisteren en na te denken, maar niet alles, alleen maar omdat van de gesprekken en de kritiek van andere mensen niet vallen. Mensen houden niet van verandering, en als je me bent - het pijn doet hen.

Wees bereid om te vallen

De kracht van een man is getest in zijn acties na de nederlaag. Zodra we stijgen na de nederlaag, realiseren we ons dat het was de reden dat niet werkte, en kunnen we opnieuw te proberen. Hoe meer pogingen die je maakt, hoe groter de kans dat je zal slagen.

het vinden van een mentor

Welke activiteit je onderneemt, er zijn mensen die al succes hebben bereikt in het en kan u helpen met advies en uitgegroeid tot een voorbeeld om te volgen. Vind deze mensen en van hen te leren alles wat je kunt.

Het is verstandig om partners te kiezen

Uw vooruitzichten, zegt Blalock - is het gemiddelde horizon van vijf mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt. Dus wees voorzichtig bij het kiezen van je vrienden. Zorg ervoor dat u tijd doorbrengen met mensen die inspireren en motiveren je in klimmen hoger en hoger.

Doe je huiswerk

In bijna elke situatie, helpt training meer vertrouwen in jezelf. Morgen, zal je nodig hebt om een ​​toespraak te houden in aanwezigheid van vele mensen? Spreek het een paar keer mezelf. Opnemen op tape en luisteren. Ontmoet nieuwe mensen op de baan? Vind ze en hun organisaties op het internet, kijken naar hun profiel te kijken. Als u bereid bent, ben je veel meer vertrouwen in mezelf. Internet kunt u hem buitengewoon eenvoudig te doen.

Ontspan en vergeet niet over sport

Vergeet niet dat we zijn biologische organismen, en slaap, voeding en sport ons helpen om jezelf in goede gezondheid te houden. En dus helpen om meer zelfvertrouwen. Zoek een gratis half uur drie keer per week en sport toe te voegen in hun leven. Het is vreemd dat in de lijst van prioriteiten van de sport is vaak de laatste plaats.

Ademen!

Deze tip - de gemakkelijkste. Bij het ademhalen zuurstof in het lichaam. De hersenen is verrijkt met zuurstof, waardoor we meer vrolijk. In deze tip, is er ook een verborgen truc is het beheersen van de adem, we weten dat we je lichaam kan beheersen, en daardoor meer vertrouwen in hun capaciteiten.

Wees bereid vertrouwen te kijken op het deel van

U kunt vreselijk ongerust en bang voor iets. Maar alleen in zichzelf. Buiten, je moet uitstralen vertrouwen. Als je begrijpt dat het gewoon niet kan ontdoen van angst, probeer het niet te laten zien aan anderen mensen.

vragen om hulp

Ga er niet vanuit dat mensen weten wat je wilt. Laat ze weten over hun wensen en bedoelingen. Vraag om hulp van iemand, zal je verbaasd zijn hoeveel mensen die echt van om anderen te helpen. Natuurlijk, dit is te wijten aan het feit dat ze zijn blij dat ze vragen om advies, maar who cares?

Zelfs als iemand zegt "nee", dan kunt u altijd vragen een ander. Echter, gebaseerd op mijn ervaring, dit gebeurt zeer zelden.

En je moet een manier vinden om zelftwijfel overwinnen? Mijn hoofd doet niets anders dan de Raad van Bestuur te beklimmen "Stel het publiek in hun ondergoed."