Is het mogelijk om te lopen met de temperatuur

Bij welke temperatuur kun je lopen

Volwassenen hebben een normale temperatuur fluctueertWat is een normale lichaamstemperatuur? / Cleveland Kliniek van 36,4 tot 36,6 °C. Tegelijkertijd kunnen fysieke activiteit, psychologische stress of warme omstandigheden het zonder ziektes verhogen.

Dus als de thermometer 37,2 ° C aangaf, en je bent onlangs nerveus geworden, in de sauna gezeten of een paar kilometer gerend, kun je veilig een wandeling maken. Uiteraard mits u zich goed voelt en geen andere symptomen heeft dan een thermometermeting.

Hoge temperatuur geaccepteerd denkenHoge temperatuur (koorts) bij volwassenen / National Health Service waarden vanaf 38 °C en hoger. Dit is een teken dat er een ontstekingsreactie plaatsvindt in het lichaam. Meestal haar oorzaakKoorts/Cleveland-kliniek bij een bacteriële of virale infectie die de luchtwegen, het urogenitale systeem of andere lichaamssystemen heeft aangetast.

Maar zelfs deze temperatuur is geen contra-indicatie om te wandelen als je je goed voelt. Het belangrijkste is dat het buiten niet heet is en dat je jezelf niet overbelast - fysiek of emotioneel.

Dat wil zeggen, rustig door het huis lopen, de hond uitlaten of naar de winkel gaan is normaal. Een wandelmarathon aan de andere kant van de stad organiseren en vrienden ontmoeten is dat niet.

Wanneer is de beste tijd om thuis te blijven

Het is de moeite waard om een ​​wandeling te annuleren als u, naast een hoge temperatuur, zwakte, duizeligheid, spierpijn en andere symptomen van de ziekte voelt.

Omdat je lichaam zich al in een stressvolle situatie bevindt, het is beterKoorts/Cleveland-kliniek ontspan en laat uw immuunsysteem het probleem oplossen zonder de belasting van het lichaam te vergroten.

Daarnaast kun je wandelingen beter afzeggen als je in de afgelopen twee weken leerde kennenBelangrijkste symptomen van coronavirus (COVID‑19) / National Health Service met een persoon die positief is getest op COVID-19. Hoge of subfebriele temperatuur (37,1-37,8 ° C) kan de eerste zijn tekenCOVID-symptomen - Veelgestelde vragen / Johns Hopkins Medicine infecties.

Als u deze mogelijkheid vermoedt, doe dan een PCR-test en blijf, indien positief, minimaal 5 dagen thuis om te voorkomen dat u iemand besmet.