7 verschrikkelijke zonden tegen je gezondheid
Gemengde Berichten / / July 18, 2022
Bath_thurt
We zijn natuurlijk allemaal zondaars. Maar er zijn dingen die moeilijk te verklaren zijn met logica. Waarom blijven we bijvoorbeeld dingen doen die uiteindelijk zullen leiden tot een vroege en misschien behoorlijk pijnlijke dood. Laten we het hebben over de zeven verschrikkelijke zonden tegen de gezondheid, het avondmaal nemen en je op het juiste pad begeleiden.
Methodologie. We namen de meest voorkomende doodsoorzaken in onze populatie en de gewoonten of gedragingen die daar het vaakst toe leiden. Dus het bleek de rangschikking van zonden. Natuurlijk zijn er nog veel meer, maar naar de bescheiden mening van onze onvergelijkbare redacteuren zijn deze zeven de meest verschrikkelijke.
Het is een zonde om de druk niet te volgen
Hoge bloeddruk is een van de meest opvallende oorzaken van beroertes, hartaanvallen, coronaire hartziekten, nierfalen en andere problemen. En dit probleem wordt niet alleen relevant op 65-jarige leeftijd. De truc is dat de toename van de druk niet wordt gevoeld, en als u deze niet periodiek controleert, mist u mogelijk een enorme risicofactor. Dus let op je druk!
Om te voorkomen dat de druk je doodt, kun je jezelf tegen deze zonde beschermen. Jouw recept: beweging, minder zout in de voeding, meer slaap, minder stress en alcohol. Niet helemaal, maar in ieder geval iets minder. Als je op 30-jarige leeftijd een hoge bloeddruk hebt en niets helpt om deze te verlagen, ga dan naar een cardioloog - de mensheid heeft goede medicijnen.
- En hier Cuprum spreekt over methoden die niet werken om de druk te verminderen.
Het is zondig om te roken
Het spijt me, maar ja. Blah blah blah, je bent het zat om te horen dat roken gevaarlijk is. Maar het leidt meestal tot omstandigheden die ons vervolgens doden. Hartaanval, beroerte, een heleboel kankers (niet alleen de luchtwegen) - dit alles veroorzaakt roken. Het beschadigt de huid en tanden. Roken is op de een of andere manier het meest onlogische als je een lang en gelukkig leven plant. En een belachelijke reden om te sterven, godverdomme. Wees sterker dan rook. Wij geloven in jou!
- Cuprum vertelt wat er zal gebeuren met één sigaret per week.
Het is een zonde om niet af te vallen
Laten we meteen een reservering maken: in geen geval proberen we je bij de buik of heerlijke benen te schudden, het belangrijkste is om te volgen body mass index, niet achter formulieren. Als de index buiten het gezonde bereik ligt, is het beter om het gewicht te verminderen. Helaas wordt overgewicht geassocieerd met hartproblemen, kanker en diabetes.
De meest voorkomende reden voor het optreden van overgewicht is een onbalans in voeding en een laag niveau van lichamelijke activiteit. Probeer meer groenten aan uw dieet toe te voegen en minder vleeswaren te eten. En ook bewegen. Loop in ieder geval 's avonds.
- Onderzoek Cuprum over hoe u kunt afvallen zonder te diëten.
Het is een zonde om niet gescreend te worden op kanker
Bij kanker is de situatie als volgt: er zijn enkele factoren die het sterkst geassocieerd zijn met het optreden ervan. En er zijn manieren om de mortaliteit door bepaalde soorten kanker te verminderen - dit wordt screening genoemd.
Screening is geen controle van het hele lichaam en geen tests voor tumormarkers (ze worden alleen gedaan voor mensen met oncologie, als iemand je aanbiedt om tumormarkers te nemen om kanker te zoeken, rennen). Screening kan alleen worden gedaan voor bepaalde bijzonder gevaarlijke vormen van kanker, waarvoor er zeker een manier is om een verschil te maken. Deze screening zit trouwens in de medische keuring, je hoeft er niet voor te betalen. Klinische onderzoeken worden om de drie jaar gehouden, en met de leeftijd - eenmaal per jaar.
- Na 45 krijgen vrouwen mammogrammen (borstkanker is de nummer 1 moordenaar van vrouwen).
- Na 60 kun je een occult bloedonderzoek doen in de ontlasting, en als er iets misgaat, pas dan een colonoscopie doen.
- Dit is hoe colorectale prekanker en kanker worden gedetecteerd.
- Als u rookt, kunt u beter een laaggedoseerde CT-scan van de longen maken.
- Mannen vanaf een bepaalde leeftijd moeten een PSA-test doen om prostaatkanker op te vangen.
- En vrouwen vanaf 21 jaar doen elke drie jaar een Pap-test om prekanker van de baarmoederhals op te vangen en een gevaarlijke tumor te voorkomen.
- Je kunt de dokter ook een moedervlek met een vreemde vorm laten zien - dit zal helpen melanoom of huidkanker op te vangen. Je kunt je ertegen beschermen met behulp van een crème met SPF. Probeer het hele jaar door gezichtscrèmes met SPF te gebruiken.
Hier zijn een paar manieren om jezelf tegen kanker te beschermen. Het is vrij onlogisch om ze te negeren.
- Nuttige test van het Fonds "Niet tevergeefs" naar uw persoonlijke kankerrisico's.
Het is een zonde om je niet te laten vaccineren
Zelfs 80 jaar geleden stierven mensen massaal aan infecties, waarvan ze later de sleutel wisten op te halen. Vaccins zijn ze geworden - ze beschermen ons tegen zeer onaangename, pijnlijke en vervelende infecties, waarvan tot nu toe alleen de pokken volledig zijn vernietigd. Ja, ja - men hoeft alleen maar in kudde-immuniteit te vallen, zodra er een uitbraak is. Denk bijvoorbeeld aan de mazelen in Europa een paar jaar geleden.
Mee eens: het is beter om jezelf van tevoren tegen gevaar te beschermen dan te wachten op hulp in de vorm van een medicijn als de donder toeslaat. Dus laat je vaccineren. Op volwassen leeftijd moeten sommige kinderen worden herhaald (bijvoorbeeld van tetanus). Als u geen waterpokken heeft gehad, kunt u zich er beter tegen laten inenten. Nou, de klassieker: griep- en coronaprikken helpen je elke winter vrolijk te overleven.
- Een selectie van vaccinaties voor volwassenen Cuprum.
Het is zonde om de hele dag stil te zitten
We hebben al geschreven dat zitten uiteindelijk gevaarlijk is, bijna op dezelfde manier als roken. Beweging is echt leven. Probeer daarom vaker te bewegen en op te staan. Pauzes na bellen, wandelen, yoga, actieve sporten, schoonmaken, naakt dansen - alles is voldoende. Het belangrijkste is minder zitten, want nogmaals, hartaanvallen, beroertes, en dat is alles.
- Arbeidsverdediging leert strekken op het werk.
Het is zonde om met antibiotica te knoeien
Een antibioticum is een geneesmiddel dat een bacteriële infectie bestrijdt. Virussen worden niet behandeld met antibiotica. Antibiotica moeten altijd tot het einde worden gedronken. En het heeft geen zin om antibiotica te drinken voor preventie of voor het geval dat: waarom land je een getraind leger waar geen strijd is?
Naast het gebrek aan logica is er nog een ongelukkig gevolg van het verkeerd innemen van antibiotica: door dit gedrag gaan we allemaal dood. Ja, zelfs degenen die in het algemeen geen misbruik maakten. Omdat we op deze manier onze wapens aan de bacteriën laten zien, slepen ze alle schema's naar achteren - en nu zijn nieuwe, beschermde en gemuteerde bacteriën klaar om mee te doen aan de strijd.
In de wetenschap wordt dit antibioticaresistentie genoemd. Simpel gezegd, als je blijft rommelen met antibiotica, werken ze niet meer bij banale infecties. En nu sterven we aan de pest (opnieuw) Als u denkt dat de situatie deze generatie niet zal treffen, is hier een feit voor u: op de laatste conferentie over HIV bespraken wetenschappers dat er binnen 2-3 jaar niets zou zijn om gonorroe van de keel te behandelen. (Denk aan waar gonorroe in de keel vandaan komt.)
- Meer spanning in het interview Cuprum over onverschrokken bacteriën.
Bonuszonde: niet voor je gebit zorgen. Een kwaliteitsvol leven zonder tanden is een utopie. Bovendien is het erg duur om ze te vervangen. Poets je tanden en gebruik tandzijde. Op een dag zul je jezelf er dankbaar voor zijn.
- Materiaal Cuprum over het leren tandenpoetsen.
Zondig niet en wees gelukkig!