Hoe maak je een balans te vinden tussen werk en privé-leven te vinden
Tips / / December 19, 2019
Succesvol combineren werk en privé-leven - het probleem vandaag is niet eenvoudig. We zijn gescheurd tussen huis en kantoor, we willen vangen alles, en hier en daar. Maar dat is vaak het geval dat op het einde een van de gebieden van ons leven is aan de zijlijn. In dit artikel vindt u nuttige tips over hoe je een balans te vinden tussen werk en gezin met minimale schade aan beide kanten te vinden.
prioritize
Beslis zelf wat het belangrijkste is in het leven en wat is secundair. Gewoon niet liegen tegen jezelf. Het is niet nodig om hun eigen principes te smeden voor de manier waarop de "geaccepteerd". Vraag jezelf af of je kon alleen omgaan met iets wat je in dit leven, wat zou ik kiezen? En op de tweede plaats? En de derde? Dat is je ware prioriteiten, hen herinneren.
Blijf op de hoogte van de tijd
Schik een test week: pinpoint hoeveel tijd je besteedt aan dingen die echt niet zo belangrijk voor je. Neem contact op met uw lijst van prioriteiten, en proberen om het overtollige af te snijden, of delegeren aan iemand van de gevallen.
Laat twee dingen niet doen op hetzelfde moment
Vergeet multitasking. Slechts een paar van ons kan even goed omgaan met twee of meer dingen in parallel. De meeste mensen werken alleen goed als volledig te concentreren op de taak bij de hand. Als je werkt, dan denk op dit moment alleen maar over werk. Als je tijd doorbrengen met uw familie, dan is geen van beide werk niet kan worden beschouwd.
Maak je eigen ritueel van elke dag
Kies een bepaalde activiteit, zult u zeker om tijd te besteden elke dag. - afhankelijk van uw smaak een reis naar de sportschool, het lezen van boeken, een bezoek aan het museum, massage, of slechts een half uur vol eenzaamheid en stilte: Dit kan van alles zijn. Laat deze bezetting zal deel uitmaken van uw verplichte programma.
Respecteer prive-tijd
Probeer niet om het aantal uren in de dag toenemen als gevolg van persoonlijke tijd. Natuurlijk, er zijn allerlei noodsituaties en noodsituaties, maar het grootste deel van de plotselinge arbeid probleem kan ook wachten voor bepaalde tijd.
Kijk eens goed naar uw gewoonten
Als je te weinig slaap, slechte voeding, leidt een sedentaire levensstijl, en zeer zelden tijd doorbrengen in de frisse lucht, zal geen raad u helpen om harmonie te vinden. Afgezaagd, maar waar.
Vergeet niet over vakantie
Een persoon moet een onderbreking van het werk voor ten minste twee weken per jaar in beslag nemen. Met uitzondering van feestdagen en in het weekend. Niet per se om ergens te gaan in verre landen en breng een fantastische bedrag om te rusten. Het belangrijkste ding - volledig los te koppelen van gedachten over het werk. Schakel kantoor telefoon, geen programma's niet openen die je nodig hebt voor het werk, stel dat u werkloos bent en gewoon relaxen.
Deel uw activiteit rond
Overleg met uw dierbaren, met vrienden, met collega's, vertel hen dat je hun leven willen anders te plannen. Vraag voor steun en begrip, uit te leggen wat je doel is - om te slagen op beide "fronten".
Voeg toe aan je leven een beetje sport
Het zou lijken om iets toe te voegen aan de toch al drukke agenda - onzin. Het is echter meer fysieke activiteit helpt om de intellectuele lasten, stress onschadelijk te maken en maak je productiever als gevolg. Niemand heeft het over lange uren van slopende training, genoeg van 's morgens lichaamsbeweging, joggen of gewoon energieke dansen op je favoriete muziek. Je zou verbaasd zijn, maar de kracht van dit zal alleen aankomen.
Zet duidelijke grenzen
Met de nieuwste technologie, kunt u werken zonder zelfs het verlaten huis. Mobiele kantoren, werken de klok rond computer - al dit tweesnijdend zwaard. Stel een duidelijke regel: als je aan het werk bent, moet je familie je niet lastig vallen, als dit niet gebeurde, natuurlijk iets bijzonders. En als je, bijvoorbeeld, gaat met zijn zoon naar het voetbal of leidt een vrouw in een restaurant, geen operationele problemen zou je niet aangaan. Als u een aparte telefoonlijn voor het werk, is het het beste om gewoon uit te schakelen uw mobiele op dit moment, of op zijn minst uit te schakelen het geluid.
Zoek een rolmodel
Neem eens een kijkje. Kijk voor een man die je denkt dat je hebt de optimale verhouding tussen de werkende en persoonlijke tijd gevonden: proberen te leren van hem. Indien mogelijk, praat met ze, vraag hoe hij (of zij) stelt prioriteiten en legt haar grenzen.
Leer om "nee" te zeggen
Haast je niet om andermans problemen op te lossen op het eerste gesprek. In staat zijn om hulp te weigeren in de gevallen waarin een persoon goed kan doen op hun eigen. Dit betekent niet dat we chorstvym idool zou moeten zijn, maar vergeet niet over hun prioriteiten en leren om "nee" beleefd maar kordaat zeggen.
Analyseer de situatie en de successen te consolideren
Om een evenwicht dat zal worden ondersteund door zichzelf te bereiken, is het onmogelijk. Harmonieuze bestaan zal altijd van je nodig enige inspanning. Een ander ding is dat het handhaven van een bestaande evenwicht is veel gemakkelijker dan gaan om het van de grond af. Analyseer je acties, kijk uit voor de behaalde resultaten, gooi het niet begonnen met de eerste mislukkingen.
Instant resultaten uit zal niet deze acties, is dit niet het geval is, dat op maandag zal je een ander mens geworden. Wees geduldig en op zoek naar een "middle ground", omdat de moeilijkste - is om te beslissen over de veranderingen en maken de eerste stappen. Good luck!