Waarom is het normaal en zelfs nuttig om de antwoorden op alle vragen niet te weten?
Gemengde Berichten / / August 07, 2022
Als je op zoek bent naar specifieke instructies, kun je het leven overslaan.
Tegenwoordig kun je op elk moment googlen en een heleboel informatie vinden: hoe lang het duurt om naar Mars te vliegen, in ieder geval wie de naakte gravers zijn, in ieder geval welke landen lid zijn van de VN. We zijn er zo aan gewend dat we het als vanzelfsprekend beschouwen. Maar het leven is veel gecompliceerder dan droge feiten, dus mensen hebben tot nu toe geen antwoord gevonden op sommige vragen. Psychotherapeut Nancy Collier weet het zeker: dit is normaal. En het maakt niet uit over welk gebied we het hebben. In zijn boek Obsessions, samen met Stephen Bodian geschreven, probeert de expert te begrijpen waarom we ons ongemakkelijk voelen als we het niet weten en wat er gebeurt als we het accepteren.
"Obsessive Thoughts" werd in het Russisch gepubliceerd door uitgeverij MIF. En Lifehacker publiceert een fragment uit het negende hoofdstuk.
Waarom voelen we ons ongemakkelijk als we iets niet weten?
"De enige echte wijsheid ligt in het besef dat we niets weten", betoogde Socrates. Sindsdien zijn er vijfentwintig eeuwen verstreken en is er veel veranderd. De moderne samenleving deelt duidelijk niet de benadering van de oude Grieken
filosoof. In de 21e eeuw van onze jaartelling zijn we er zeker van dat we alles moeten en kunnen weten. Ons niet-aflatende verlangen om de antwoorden te weten, in combinatie met onze onwil om het onbekende te accepteren, ligt aan de basis van overdenken.In onze samenleving zijn raadsels en geheimen in de categorie van iets excentrieks of pseudo-esoterisch terechtgekomen. De zinsnede "Ik weet het niet" wordt niet langer als een acceptabel antwoord beschouwd. Vanaf onze geboorte wordt ons geleerd dat kennis goed is, dat we alleen goed en waardig zijn als we overal een antwoord op hebben. "Je had beter moeten weten", horen we in de kindertijd als we iets verkeerd doen. Als we het antwoord niet weten, schamen we ons en voelen we ons angstig: we voelen ons zwak, minderwaardig, kwetsbaar en verloren. Onwetendheid staat gelijk aan fouten. En kennis daarentegen wordt als een veilig territorium beschouwd, daarmee voelen we ons vol vertrouwen. Als gevolg hiervan proberen we vaak de verkeerde rol te spelen als het gaat om kennis en zijn we bereid zelfs twijfelachtige antwoorden te accepteren.
Maar wat we onszelf ook overtuigen, het leven levert altijd situaties op waarin we het antwoord niet weten en het ook niet kunnen krijgen. We weten niet waar we heen moeten, om nog maar te zwijgen van een meer wereldwijde onwetendheid: allereerst over wat we hier doen en waarom bestaan we?. Gezien hoe vaak we met dergelijke situaties worden geconfronteerd, zou het verstandig zijn om ermee te leren leven, en nog wijzer om ze met vrede te leren accepteren, en niet met veroordeling.
Het lijkt ons vreemd, dom en zelfs gevaarlijk om in een moeilijke, onzekere situatie te blijven, niet begrijpend wat het betekent, wat ermee te doen en hoe eruit te komen. Hoe ongemakkelijk we ons ook voelen, dit is hoe we leren niet te weten, ervaren wat het betekent om niet te weten, en wachten tot dingen duidelijk worden. Als we weggooien veroordeling, dan kan leven onder het vraagteken een nieuwe manier van zijn worden. Na verloop van tijd kun je wennen aan het gebrek aan antwoorden en er zelfs van genieten. Wanneer we onszelf toestaan het antwoord niet te weten, laten we het leven, in zijn eigen tijd en zonder enige dwang, zijn geheimen aan ons onthullen. De vragen zelf worden het einddoel. Bovendien begrijpen we dat in onwetendheid diepere en wijzere beslissingen verborgen zijn die echt een verschil kunnen maken, en ook paden die veel betrouwbaarder zijn dan alle paden die we voor onszelf kunnen snijden, vooruitgaand met de hulp van rationeel rechtvaardigingen. Maar om ze te vinden, moet je de moed hebben om op onwetendheid te vertrouwen.
Waarom niet alle antwoorden weten, kan nuttig zijn?
Toen ik voor het eerst werd gevraagd om te stoppen zoek naar een oplossing een situatie die ik moeilijk kon begrijpen en verduidelijken, vond ik dit advies erg leuk. Maar ik had geen idee hoe ik het moest implementeren. Ik heb altijd geloofd dat het oplossen van het probleem betekent begrijpen wat er gebeurt, waarom het gebeurt en wat ik eraan moet doen. Beslissen was onlosmakelijk verbonden met overdenken. Om niet in chronische angst en onzekerheid te leven, is het nodig om alles op te lossen wat ik nog niet heb besloten. Ik zou meer, niet minder, over mijn moeilijkheden moeten nadenken. Het leek me onnatuurlijk om rustig te leven zonder antwoorden, ik had een plan nodig om uit de situatie te komen, en geen gemakkelijke stoel erin.
Maar na verloop van tijd realiseerde ik me dat hoe zorgvuldig ik ook probeerde alles door te denken, er altijd serieuze vragen in het leven zullen zijn die ik niet kan beantwoorden, althans niet meteen. Dit is een onverbiddelijke, onveranderlijke waarheid. Ik moest toegeven en accepteren dat met al mijn pseudo-kennis, met al mijn weloverwogen beslissingen, ben ik nergens heen verhuisd. Al mijn kennis bleek illusoir. Hoe meer ik probeerde te weten te komen, hoe groter mijn onwetendheid werd. Maar met die aanvaarding drong er iets onverwachts tot me door - een ware opluchting.
Toen ik het opgaf en mezelf toestond onder het vraagteken te leven, was het alsof ik in een luik viel. Ik bevond me ineens in het heden. Ik zou hier kunnen zijn en het leven nemen voor wat het is, nu. Ik zou geïnteresseerd kunnen zijn in deze realiteit en antwoorden ontvangen op de door het leven bepaalde tijd. Nu hoefde ik niet alles zelf te doen, ik hoefde niet met behulp van gedachten voort te stuwen, zoals mij eerder was opgedragen. Toen ik leerde kom tot rust, geen antwoorden krijgend op mijn vragen, verlegden mijn waarnemingsgrenzen plotseling en bleek ik slechts een onderdeel te zijn van een meer globale een proces waarin ik gelukkig niet in het minst mijn leven hoefde te beheersen Wijzigen. Ten slotte hing alles niet alleen van mij af.
Waarheid is waarheid
Live onder een vraagteken het kan ongemakkelijk zijn, maar dan kiezen we ervoor om in de waarheid te leven, waar ook wij na verloop van tijd veilig en zeker zullen zijn. We voelen ons veilig in de waarheid, niet omdat we alle antwoorden kennen, en niet omdat de waarheid handig (de gebruikelijke beveiligingsmarkeringen), maar eerder omdat je niet kunt argumenteren met de waarheid... er is waarheid WAAR. Openstaan voor onwetendheid betekent op wankele grond stappen en accepteren dat we bezig zijn met een proces waarvan we de uitkomst niet kennen, en dat voorlopig het proces zelf ons doel is.
Je kunt de controle opgeven
Wanneer we accepteren dat we niet alle antwoorden kunnen weten, stellen we ons tegelijkertijd open voor nederigheid, geven we onze identiteit op die alles weet en controleert. We geven toe dat we niet alles kunnen beheersen, en dit vereist opmerkelijke kracht en moed - moed die ons in staat stelt de waarheid eerlijk onder ogen te zien. Deze persoonlijkheidsveranderingen kunnen angst of angst veroorzaken, maar uiteindelijk geven ze de vrijheid om in aanwezig zijn, en dan wordt ons niet alleen onwetendheid onthuld, maar ook een nieuwe, meer oprechte versie van onszelf.
Stel jezelf de vraag: “In welke gevallen probeer ik antwoorden te verzamelen voordat ze rijp zijn? Kan ik nu het weten opgeven en mezelf toestaan te ontspannen in het niet weten? Mag ik degene zijn die niet alles probeert? te beheersen?»
Misschien wilt u deze vragen schriftelijk beantwoorden.
Hierdoor kun je vriendelijker en gemakkelijker zijn
In tegenstelling tot onze overtuiging dat we met behulp van denken alle moeilijkheden in het leven kunnen overwinnen, zijn de meesten van ons het erover eens dat gedachten de situatie vaker compliceren. Sterker nog, denken versterkt en vermenigvuldigt problemen, maakt ze zelfs nog 'problematischer'. En als we in werkelijkheid vrede, rust en geluk willen, dan is het logischer om de problemen te vereenvoudigen in plaats van ze te compliceren. In een moeilijke situatie of bij het omgaan met mensen met een moeilijk karakter, handel je verstandig als je minder aan ze begint te denken, niet meer (vreemd genoeg).
Bovendien is het in ons belang om de ingewikkelde strategieën en analyse te vervangen door iets eenvoudigers, namelijk compassie. Als iemand ons bijvoorbeeld stoort met zijn gedrag, kunnen we ons de simpele waarheid herinneren dat dergelijk gedrag alleen voortkomt uit onwetendheid. Hoe onaangenaam of vervelend hun acties ook zijn, dit is het beste waartoe deze mensen in staat zijn met dat niveau van wijsheid en bewustzijn, die ze op dit moment hebben (hoewel dit niet betekent dat ze het juiste doen). Als we ons vooral beter en rustiger willen voelen, zou het het meest logisch zijn om de analyses opzij te zetten en in plaats daarvan een beetje medeleven in onze toestand en reactie te brengen. We kunnen onszelf eraan herinneren dat de andere persoon - degene die problemen voor ons creëert - precies wil wat we willen: geluk, veiligheid, de afwezigheid van lijden. In onze ambities zijn we niet anders dan degenen die de bron zijn van ons ongemak. De ander wil hetzelfde, zelfs als hij zich lelijk of ongepast gedraagt. Verrassend genoeg verdwijnt ons lijden wanneer we met maximale eenvoud en medeleven en open ons hart voor de mensheid.
Zelfs als we geen compassie voor anderen vinden, zullen we echte compassie voor onszelf tonen. onszelf als we stoppen met het analyseren en corrigeren van alles wat we niet leuk vinden en anderen ervan te overtuigen mis. Door ons te concentreren op vriendelijkheid en eenvoud, weerstand te bieden aan de impuls om terug te keren naar gedachten en oordelen, verbeteren we niet alleen het eigen welzijn, maar ook de situatie als geheel - op een manier waartoe geen enkel trucje van een denkend mens in staat is. verstand.
Obsessieve gedachten is een must voor degenen die constant angstig en erg moe zijn, maar ook voor degenen die zich meer bewust willen zijn van zichzelf. Nancy Collier biedt tools en oefeningen om je te helpen jezelf los te maken van je gedachten, ze van buitenaf te analyseren en de hele tijd te stoppen bekritiseer jezelf. En het boek leert je hoe je om kunt gaan met complexe gevoelens als wrok en schaamte.
Koop een boek
Lees ook🧐
- Een eenvoudige strategische benadering om uw leven te verbeteren
- Wat te lezen: korte antwoorden op grote vragen - het nieuwste boek van Stephen Hawking
- Waarom is het zo moeilijk voor ons om iets aan anderen uit te leggen?
Beste deals van de week: kortingen van AliExpress, LitRes, Yves Rocher en andere winkels