6 luie gewoontes die je zullen helpen indrukwekkende resultaten te behalen
Gemengde Berichten / / August 16, 2022
Vaak slagen we er niet in omdat we al onze inspanningen alleen richten op 'schijnbare' productiviteit.
Scott Young
In 1850 publiceerde de Franse econoom Frédéric Bastiat wat later beroemd werd essayF. Bastiat. Wat is zichtbaar en wat is niet zichtbaar / InLiberty Wat wordt gezien en wat niet. Daarin bekritiseert hij 'slechte' economen, voor wie alleen het primaire effect belangrijk is, en niet de langetermijngevolgen.
Bastiat gebruikt de gebroken raammetafoor. Een jongen breekt een ruit van een bakkerij en de eigenaar moet een glazenmaker inhuren. Zo wordt de glazenmaker rijker - hij heeft geld dat hij kan uitgeven. Het lijkt erop dat, economie wint, maar dat is precies wat we zien. En de onzichtbare gevolgen zijn van dien aard dat met het geld dat in de diensten van de meester ging, de bakker iets nuttigs kon kopen.
Volgens Bastiat letten 'slechte' economen op het zichtbare en vinden dat je 'ramen moet breken' om de economie te stimuleren. Verstandige economen daarentegen begrijpen dat dit alleen maar verliezen met zich meebrengt.
Alles lijkt vanzelfsprekend: glas breken is contraproductief. Niettemin gebruiken de meesten van ons de logica van 'slechte' economen uit Bastiats metafoor in onze activiteiten. We richten ons op de zichtbare aspecten van productiviteit en ondermijnen subtiel het onzichtbare vermogen om belangrijk werk te doen.
Stel je een persoon voor die elke dag op kantoor blijft om iedereen te laten zien wat een teamspeler hij is. Het enige waar dit toe leidt is dat hij niet genoeg slaap krijgt en lusteloos wordt. Hij mist de kans om tijd door te brengen met collega's die hij beter zou kunnen leren kennen en die hem zouden kunnen aanbevelen voor deelname aan nieuwe projecten of promoties. Hij heeft geen tijd om na te denken, dus komt hij niet met briljante ideeën die hem vooruit kunnen helpen. Hij schrijft echter nog steeds al zijn werkmislukkingen toe aan onvoldoende prestaties.
Dus welke onzichtbare factoren beïnvloeden onze productiviteit, en welke gewoonten, vaak gezien als luiheid, leveren daadwerkelijk resultaten op?
1. krijg genoeg slaap
Productiviteitsfans zijn dol op vroeg opstaan. Om 7 uur opstaan is niet meer genoeg. Opstaan om 6:00, 5:00 of zelfs om 4:30. Maar ieder van ons heeft zijn eigen bioritme, dus een ochtendmens zijn is niet voor iedereen een goed idee. Voor velen verstoort dit de interne klok en leidt dit tot slaapgebrek.
Slaap is de nummer één luie gewoonte die nodig is voor een hoge productiviteit. Onderzoek showDe wetenschap van slaap en productiviteit / Zapierdat het een positief effect heeft op de cognitieve vermogens, het geheugen en de stemming verbetert, en de afwezigheid ervan nadelig is.
Als je overdag begint weg te dromen en je hebt de kans een dutje doen - doe het. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven, anders zul je je de rest van je waakzaamheid overweldigd voelen. Probeer een simpele lifehack: val in slaap met een lepel in je hand en probeer hem een paar centimeter van de grond te houden. Wanneer je te diep in slaap begint te vallen, zullen de spieren ontspannen, je laat de lepel vallen en het geluid van het vallen zal je wakker maken.
Een andere manier om op te vrolijken is door een kop koffie te drinken en 15-20 minuten naar bed te gaan. Deze combinatie werkt omdat het niveau van adenosine, dat ons slaperig maakt, afneemt na het slapen, het niet meer op receptoren werkt en cafeïne, dat ons slaperig maakt, zijn plaats inneemt. stimuleert.
Meer te weten komen🛌
- Waarom is het zo belangrijk voor ons om te slapen en hoe je je slaappatroon kunt verbeteren?
2. naar buiten lopen
Een ander gevolg van het prioriteren van het 'schijnbare' is dat we de tijd die we besteden aan nadenken devalueren. Van de buitenkant lijkt het lui, want niemand weet dat je in feite niet alleen in het park zit en de ruimte inkijkt, maar nadenkt over ideeën.
Reflecties tijdens lange wandelingen Buiten zijn is een van de meest productieve activiteiten. Albert Einstein dacht tijdens het lopen veel na over zijn relativiteitstheorie. Als het zich zou concentreren op de kwantiteit van wetenschappelijke artikelen in plaats van op de kwaliteit ervan, en de schijn zou wekken productief te zijn, zou ons begrip van het universum veel slechter zijn.
3. Communiceer met collega's over werk
Gebabbel in de buurt van de waterkoeler is een duidelijk teken van luiheid. Behalve wanneer dat niet zo is.
De auteurs van The Riddle of the Mind, Hugo Mercier en Dan Sperber, betogen dat mensen niet voldoende zijn geëvolueerd om goed geïsoleerd te denken. Onze capaciteiten op het gebied van deductie, logica en inzicht zijn ontworpen om argumenten te winnen, niet om de waarheid vast te stellen.
Als we zelf over problemen nadenken, is het veel moeilijker voor ons om de juiste oplossing te vinden. Veel ideeën die in eenzaamheid onbereikbaar lijken, krijgen potentieel wanneer ze worden besproken. Daarom gesprekken met collega's over werkproblemen zijn zelden tijdverspilling.
4. Zeg nee"
"Als je een taak gedaan wilt hebben, geef het dan aan een druk persoon." Ik denk dat er een verborgen betekenis in deze zin zit. Drukke mensen zijn mensen die het moeilijk vinden om nee te zeggen als iemand hun tijd opeist. Daarom hebben ze het druk.
Ik hou van de benadering van Nobelprijswinnaar Richard Feynman. Volgens hem kost het echte werk in de natuurkunde op hoog niveau veel tijd. En de wetenschapper vond een manier om te ontsnappen aan mensen die hem afleiden van zaken - om te zeggen dat hij... lui. “Ik heb de mythe uitgevonden dat ik onverantwoordelijk ben. Ik vertel iedereen dat ik niets doe. Als ik om een gunst wordt gevraagd, is mijn antwoord: 'Nee, ik ben onverantwoordelijk'."
Productiviteit gaat niet over zoveel mogelijk doen, maar meer halen uit wat je doet.
Maak een notitie🙅♀️🙅♂️
- 4 manieren om 'nee' te zeggen zonder 'nee' te zeggen
5. op vakantie gaan
"Als je houdt van wat je doet, verandert elke dag in een vakantie." Klinkt goed in theorie, maar in de praktijk juist het tegenovergestelde. Zelfs als je houdt van wat je doet, heb je een pauze nodig om te ontspannen en de gebruikelijke denkpatronen te doorbreken die je geobsedeerd houden door werk.
Reizen is niet de enige manier om je horizon te verbreden, maar door onontgonnen plaatsen te bezoeken (fysiek en mentaal) raak je niet gehecht aan dezelfde gewoontes. Ons routine- verhindert ons vaak om nieuwe creatieve oplossingen te vinden. Nieuwe indrukken zijn nodig om niet vast te lopen in oud denken en automatisch handelen.
6. Doe niet wat je niet leuk vindt
Soms bereiken de meest ijverige en productieve mensen onbeduidende resultaten. Dit komt omdat hun geduld met saai werk hen niet in staat stelt een ondankbare taak op te geven die de moeite niet waard is.
Bijna iedereen die iets van waarde heeft gedaan, heeft werk gedaan dat voor hen zinvol en plezierig was. Misschien niet altijd en niet zonder moeite. Maar jaren doorgebracht in een gehate beroep is een twijfelachtig recept voor succes.
Om te beginnen met doen waar je van houdt, is het soms genoeg stop met doen wat je haat.
Lees ook🧐
- 5 manieren om gezonde gewoonten op te bouwen zonder uw levensstijl te veranderen
- 5 mythes die ons ervan weerhouden goede gewoonten te vormen
- 6 gewoonten die uw leven drastisch kunnen veranderen: Lifehacker-lezers delen
Beste deals van de week: kortingen en promoties van AliExpress, Lamoda en andere winkels