Hoe het oude aforisme "Ken uzelf" helpt om het leven ten goede te veranderen
Gemengde Berichten / / September 04, 2022
Deze essentiële vaardigheid wordt nog steeds onderschat.
Wat is het belang van zelfkennis?
Het gezegde "Ken uzelf" op de muur van de oude Griekse tempel van Apollo in Delphi is duizenden jaren oud. Aristoteles drukte een soortgelijke gedachte uit: "Jezelf kennen is het begin van alle wijsheid." En in de 21e eeuw blijft zelfkennis een van de belangrijkste meta-vaardigheden, die helpt om alle andere vaardigheden aan te scherpen en zich onmiddellijk op alle gebieden van het leven te ontwikkelen.
Weet jij wie je bent? Of, om schrijver Charles Bukowski te citeren, weet je nog wie je was voordat de wereld je vertelde wie je zou moeten zijn? Zelfkennis is de totaliteit van wie je werkelijk bent als persoon, niet de sociale labels van 'werknemer', 'broer', 'zus', 'echtgenoot' of 'vrouw'. Waar het om gaat is je ware zelf.
De persoon die je 10 jaar geleden was, is heel anders dan de persoon die je nu bent. Zelfkennis brengt verandering teweeg en legt de basis voor een beter leven. Tasha Eirich, auteur van Insight
notitiesWat zelfbewustzijn werkelijk is (en hoe het te cultiveren) / Harvard Business Reviewdat een diep begrip van onze eigen persoonlijkheid ons zelfverzekerder en creatiever maakt. We beginnen slimmere beslissingen te nemen, sterkere relaties op te bouwen en effectiever te communiceren.Zelfbewustzijn is een van de meest verkeerd begrepen "sleutels" tot een zinvol, gelukkig leven. Hoe beter je je begrijpt mentale staat - stemming, perceptie van de wereld, overtuigingen, intenties en emoties, hoe nauwkeuriger beslissingen je neemt voor je toekomst.
Zelfkennis gaat echter veel dieper dan een mentale toestand. Het is begrijpen hoe je je wilt gedragen, hoe je leert, hoe je werkt, hoe je nieuwe vaardigheden verwerft en hoe je die kennis gebruikt om een beter mens te worden. Bovendien is zelfkennis een belangrijk element van zelfrealisatie - de volledige onthulling van iemands potentieel.
Bijna elk gebied van het leven kan worden verbeterd als je begrijpt wat je beter maakt, wat je doelen zijn en waardoor je je levend voelt. De oude Chinese filosoof Lao Tzu zei: “Hij die mensen kent, is wijs; hij die zichzelf kent, is helder van geest. Zelfbewustzijn is echt bevrijdend.
Dit is echter een lang proces dat constante oefening, contemplatie, zelfreflectie en diepe gedachte. Je zult jezelf niet binnen een maand of zelfs een jaar kunnen begrijpen. Maar zelfkennis is een van de moeilijkste en tegelijkertijd de meest waardevolle vaardigheden. Het zal je in staat stellen oprecht, eerlijk en zonder angst te leven en harmonie te vinden tussen je huidige zelf en je onderbewuste of ware zelf.
Waar te beginnen met zelfkennis?
Met een simpele oefening - dagelijkse reflecties op jezelf. Over hoe ver je bent gevorderd in de richting van je doelen. Over wat je nodig hebt om een nieuw niveau te bereiken en het leven te leiden dat overeenkomt met je innerlijke zelf.
Houd een zelfontdekkingsdagboek bij en maak regelmatig aantekeningen. Leg je motieven, angsten, voorkeuren en verwachtingen vast.
Stel jezelf diepgaande vragen:
- Waar ben ik naast mijn werk goed in?
- Wat kan ik helemaal niet?
- Wat steelt mijn emotionele energie en maakt het leven erger?
- Wat baart mij het meeste zorgen?
- Met wie heb ik het belangrijkste sociale connecties en waarom?
- Door welke problemen raak ik het vaakst gestrest?
- Door welke gebeurtenissen (hobby's, projecten) vergeet ik de tijd?
- Welke evenementen (hobby's, projecten) ontspannen mij?
- Wat is succes voor mij?
- Wat maakt me verdrietig (littekens, van streek, maakt me blij)?
- Hoe zien anderen mij en hoe komt dit beeld overeen met mijn echte 'ik'?
- Wat voor werk ben ik bereid gratis te doen?
Het doel is niet om deze vragen in één keer te beantwoorden, maar om meer over jezelf te leren en informatie te verzamelen die de weg wijst naar het leven waar je altijd al van hebt gedroomd. De antwoorden zullen u helpen meer tijd te besteden aan de dingen waar uw hart sneller van gaat kloppen, uw inspanningen te verdubbelen aan de dingen die u gelukkig maken en de dingen te vermijden die u ongelukkig maken. En leer hoe je een echt beter mens kunt worden.
Lees ook🧐
- Hoe cognitieve psychologie ons helpt onszelf beter te begrijpen
- 20 vragen om u te helpen uzelf beter te begrijpen
- Hoe tijd alleen doorbrengen ons leven beter maakt