Waarom er een loopbaancrisis is en hoe deze te overwinnen
Gemengde Berichten / / April 02, 2023
Begrijp de oorzaken van het probleem, en dan zal het veel gemakkelijker zijn om het op te lossen.
Iedereen heeft zichzelf toch wel een keer de vraag gesteld: "Is dit wat ik doe?" Iemand denkt er niet serieus over na - alleen als de vermoeidheid overgaat. En iemand stort zich halsoverkop op dit probleem en raakt er steeds meer van overtuigd dat zijn werk helemaal niet is wat hij echt wil.
En in dit geval is het uiterst belangrijk om niet in uw gedachten te graven, maar een uitweg uit de situatie te zoeken. Anders zal dit onvermijdelijk leiden tot professionele of emotionele burn-out, waaruit het moeilijk zal zijn om eruit te komen zonder de hulp van een specialist.
Wat veroorzaakt een loopbaancrisis
Voordat u het probleem oplost, moet u erachter komen waarom het werk niet langer leuk is. De redenen kunnen verschillen - we hebben de meest voorkomende verzameld.
Onvervulde verwachtingen
Werkgevers vaak belofte sollicitanten zijn gouden bergen, maar in de praktijk kunnen deze beloften sterk overdreven zijn. En als de werknemer in eerste instantie klaar is om zich aan te passen aan de voorgestelde voorwaarden, zal er na een tijdje nog steeds ontevredenheid naar buiten komen.
Bovendien kan dit zowel betrekking hebben op de keuze van de werkgever als op het beroep als geheel. In het begin lijkt de les interessant, en dan komt plotseling het besef dat er geen verlangen meer is om dit te doen. En de reden ligt vaak in het feit dat onze verwachtingen niet overeenkwamen met de werkelijke stand van zaken.
Gebrek aan ontwikkeling
Stagnatie in een carrière leidt er vaak toe dat we geen voldoening meer uit ons werk halen. Volgens de gegevens onderzoek, is 25% van de werknemers klaar om te stoppen wegens gebrek aan carrièrevooruitzichten en 20% wegens gebrek aan professionele groei.
Als er geen doel is, is er geen stimulans om iets te doen. Daarom is de transformatie van werk in gewoonte routine zonder voorwaarden voor ontwikkeling is de juiste weg naar een carrièrecrisis.
Crises geassocieerd met psychologische cycli
Onze perceptie van de wereld is nauw verbonden met psychologische processen, die vaak niet van ons afhankelijk zijn. Zo is er een bekende midlifecrisis, die ook invloed kan hebben op de werkhouding.
Maar er zijn andere cycli die rechtstreeks verband houden met onze professionele activiteiten. Dus na 2-3 jaar werken op één plek, vindt de zogenaamde crisis van het derde jaar plaats.
Het effect van de voltooide taak is de schuld van alles: het lijkt erop dat alles wat gepland is duidelijk is, de processen zijn vastgesteld en alles gaat gewoon door. En dit is een zeer gevaarlijke toestand die zelfs uw favoriete werk in een routine kan veranderen.
De aandacht gaat steeds meer uit naar externe factoren die niet direct verband houden met professionele activiteiten. Een persoon kan zich bijvoorbeeld te veel zorgen gaan maken over hoe hij wordt behandeld beheer en collega's. Als gevolg hiervan kan het focussen op negatieve details leiden tot een verlies van interesse in werk en zelfs ertoe aanzetten vertrek naar een ander bedrijf, waar de werknemer, naar het hem lijkt, meer gewaardeerd zal worden en het beste aangeboden zal worden voorwaarden.
Maar op een nieuwe plek zijn de dingen misschien niet zo rooskleurig.
Veranderende persoonlijke waarden
De wens om een nieuwe baan te vinden kan een logisch gevolg zijn van het veranderen van je interesses, prioriteiten en waarden. We worden tenslotte allemaal anders in de loop van de tijd. En niet iedereen heeft het geluk om één werkterrein te kiezen en er zijn hele leven met plezier in te werken.
Volgens een onderzoek, 40% van de Russen werkt niet in de specialiteit die ze aan de universiteit hebben gekregen, en dat is niet verrassend. Bijvoorbeeld bij opname in Universiteit Het lijkt misschien dat het beroep van accountant ideaal voor u is. Na de opleiding vind je een plek en misschien past alles de eerste jaren bij je.
Maar gedurende deze tijd kunt u veranderen en nieuwe interesses vinden - bijvoorbeeld actiever worden, creatiever werk willen doen. En besluit uiteindelijk tot een radicale verandering van beroep.
Dit is absoluut normaal. Wees niet bang voor dergelijke veranderingen en maak je zorgen over de verkeerde keuze bij het betreden van een universiteit. Alleen echte oefening zal helpen om de uiteindelijke beslissing te nemen.
wereldwijde veranderingen
De afgelopen jaren hebben ons geleerd om snel te veranderen en ons aan te passen aan nieuwe realiteiten. Iemand moest van baan veranderen op kantoor afstandswerk, moest iemand op zoek naar een nieuwe plek omdat het bedrijf de markt verliet. En het is onmogelijk om je van tevoren op dergelijke overmachtsituaties voor te bereiden.
Als je loopbaancrisis verband houdt met externe gebeurtenissen waar je geen invloed op hebt, dan kan de exit dat wel zijn om er maar één te zijn - om nieuwe plannen te maken, waaronder een verandering van baan en zelfs beroepen.
Hoe een carrièrecrisis te overwinnen
Als je de reden hebt geïdentificeerd die je ertoe heeft gebracht om van baan te veranderen, is het tijd om het probleem op te lossen. En lang niet altijd hebben we het over een soort van wereldwijde veranderingen - soms zijn kleine, maar nauwkeurig aangepaste stappen voldoende.
Bereid je voor op mogelijke verandering
Probeer je negatieve emoties om te zetten in een constructief kanaal. Denk niet aan wat je niet leuk vindt, maar aan wat je wel zou willen.
Maak een lijst met specifieke wensen - vermeld alle belangrijke punten erin. Niveau bijvoorbeeld salarissen, een lijst met gewenste taken, enzovoort. Het zal het veel gemakkelijker maken om er een oplossing mee te vinden.
Accepteer de situatie en bereid je voor op beslissende actie. U moet de noodzaak van verandering beseffen: zonder verandering wordt het moeilijk om concrete stappen te zetten.
Analyseer de situatie en neem een beslissing
Beantwoord (bij voorkeur schriftelijk) een paar vragen over uw werk, dit zal helpen bepalen:
- Wat vind je leuk aan je huidige baan.
- Wat niet bevalt en overlast veroorzaakt.
- Hoe te vermenigvuldigen wat je leuk vindt.
- Hoe je kunt veranderen wat je niet leuk vindt.
Analyseer je antwoorden en vergelijk ze met de wensenlijst die je eerder hebt gemaakt. Het kan heel goed zijn dat je maar een paar stappen hoeft te zetten om de baan die je haatte weer leuk te vinden. Als het gaat om het gebrek aan ontwikkeling, moet je nieuwe dingen leren, niet bang zijn om risico's te nemen en jezelf in verschillende richtingen proberen.
Ontwikkeling is niet alleen opklimmen op de carrièreladder, maar ook professionele groei. Dus ook als je bereikt hebt plafond in een carrière kun je kansen vinden om nieuwe hoogten te veroveren.
U kunt bijvoorbeeld, zonder zelfs maar van baan te veranderen, een nieuw project in hetzelfde bedrijf starten of mentorschap volgen. Dit zal helpen om het gevoel van stagnatie kwijt te raken en het gebruikelijke werkgebied vanuit een nieuwe hoek te bekijken.
Krijg ondersteuning
Als je uiteindelijk toch besluit dat wereldwijde veranderingen onvermijdelijk zijn, schakel dan zeker de steun in van familie, vrienden of zelfs collega's. Het feit is dat het soms moeilijk is om alleen een serieuze stap te nemen.
Bespreek de situatie met dierbaren, praat over uw mening en luister naar wat zij ervan vinden. Negeer tegelijkertijd de argumenten tegen niet: ze zijn ook nuttig, omdat ze helpen om risico's te identificeren en vooraf na te denken over de oplossing van mogelijke problemen.
Als u nog steeds besluit om het zonder wereldwijde veranderingen te doen, is het nog steeds nuttig om uw ideeën met dierbaren te delen. Het in het openbaar uiten van intenties is op zich goed motivator.
Maak een duidelijk plan
Om te beginnen is het belangrijk om een lijst met doelen en een gedetailleerd plan te maken om ze te bereiken. Idealiter zou alles er hetzelfde uit moeten zien als in een kwaliteitsmanagementsysteem: een planning voor de dag, week, maand, kwartaal en jaar.
En hoe meer u deze punten beschrijft, hoe gemakkelijker het zal zijn om ze te implementeren. Vaag geformuleerde taken stellen we immers in de regel liever uit tot later.
Zelfontwikkeling moet een belangrijk onderdeel van je plan zijn. Krijg nieuwe professionele vaardigheden, verken markttrends, verhoog uw persoonlijke efficiëntie - dit alles zal u helpen serieus succes te behalen op het pad naar verandering en u vertrouwen geven in uw krachten.
Lees ook🧐
- Hoe een tiener een beroep te helpen kiezen als we niet weten hoe de arbeidsmarkt er over 3-5 jaar uitziet
- 4 strategieën om een succesvolle carrière op te bouwen in de wereld van vandaag
- Hoe een werksessie te organiseren om de productiviteit te verhogen en niet op te branden
Tekst waaraan gewerkt is: auteur Anastasia Borovskaya, redacteur Natalya Murakhtanova, proeflezer Elena Gritsun