Waarschijnlijk allemaal over eens dat de schuld te beperken en we treuren. In het leven van een groot aantal vervelende momenten, maar deze stress is niet zoals de anderen. Voordat u een andere lening te nemen, is het het overwegen waard niet alleen over het krijgen van nieuwe dingen, maar ook over hoe het kan uw gezondheid zal beïnvloeden.
Als je had een ruzie met een vriend, afscheid heeft genomen van het schandaal en gebroken been - dit is een tijdelijke stress. Het lichaam heeft de middelen om te overleven, overleven en leven gelukkig op. Met betrekking tot de stress van de schuld, denkt hij er niet einde. Deze spanning gaat maar door, uitputting van de mens en onder te dompelen in volle hopeloosheid.
Kelly McGonigal, een psycholoog aan de Stanford University, stelt dat de schuld is niet alleen bederven de algemene toon en stemming, maar ook druk op de gezondheid. Ervaringen en stress gecombineerd met een gevoel van hopeloosheid die voortvloeien uit het feit dat iemand de situatie niet kan veranderen, in ieder geval op dit moment. Studies bevestigen dat de schade aan de gezondheid: de mensen die hebben genomen een hypotheek behuizing, vaak naar de dokter.
Tv-reeks over gangsters, gewoon bellen leningen... houdt onze mensen. Vasya Oblomov
Echter, volgens FOM sociologen, in 2013 29% van de Russen hebben uitstaand krediet. Dit aantal loop van de tijd alleen maar toegenomen. Eén, twee of drie lange, veel lof. Elke persoon in gevaar verleiden door de nieuwe techniek, mooie kleren of andere dingen, zonder welke het mogelijk is om te doen.
Wanneer de vreugde van het kopen verdwijnt, komen met harde dagelijkse betalingen en de naderende hopeloosheid. Misschien vijf eenvoudige tips zullen u helpen om een andere kijk op de financiën te nemen en te prioriteren, zodat het niet nodig was brengen hun gezondheid aan nutteloze dingen.
1. Zet het geld op de plek. Op de juiste plaats
David Krueger, een financiële coach en voormalig psychiater die in Houston, Texas werkte, zegt dat mensen vaak financiën te gebruiken als een middel van zelfbevestiging. "We hechten veel belang aan geld en maken ze synoniem met kansen, de belichaming van de macht en te bewijzen dat we ergens voor staan in dit leven," - zei Kruger.
Denk na over wat het symbool waarden geworden geld voor je. Vraag het maar aan jezelf de volgende vragen:
- "Waarom is mijn beeld van belang zijn de duurste, branded items?".
- "Waarom is geld voor mij zo waardevol dat ik ze op te offeren ter wille van uw gezondheid?".
Het geven van eerlijke antwoorden, schrijf ze op. Dit zal u helpen om een andere kijk op het geld, en de juiste houding ten opzichte van het oplossen van problemen te nemen - een stap.
2. De lening - de illusie van vrijheid
Een recente studie toonde aan dat de meeste mensen lenen om sterker en vrijer voelen. We brachten al het geld uit creditkaartJe voelt de release, als de grens wordt verhoogd. Dezelfde gevoelens je ervaart, het bezetten van de komende duizend. En het maakt niet uit, dat de som van uw schulden worden gewoon astronomisch.
Het is een kwestie van op korte termijn waarneming. Je weet dat je op te geven, maar nu heb je meer mogelijkheden. Vergeet niet, dit is slechts een illusie dat binnenkort zal worden vernietigd. Dit inzicht zal helpen om het geld geleend van de bank efficiënter te besteden, of niet het krediet te nemen.
3. Bloeden "zelfbeheersing spier"
Baumeystey Roy, sociaal psycholoog aan de Universiteit van Florida, bestudeerde de mechanismen van zelfbeheersing. De resultaten toonden aan dat de voorraad van de menselijke wilskracht is beperkt. Met andere woorden, door het richten van haar inspanningen op één ding, je hoeft niet de middelen te laten voor nog veel meer.
Maar het is mogelijk om hun aandacht te vestigen op de financiën. Elke dag, let op uw kosten, noteert de totalen controleren en plan efficiënter. Dit zal u helpen om de inspanningen van de "self-control muscle" in de richting van Financiën te richten.
4. Ga niet naar de winkel als je voelt depressief
Studies tonen aan dat mensen vaak te maken dure aankopen op krediet aan het gevoel van eigenwaarde te behouden. Als er ontevredenheid, vereisen drastische maatregelen. Niet zo belangrijk, dat lijdt aan ego gestraft baas op TV weer liet zien "hoe te leven waardig te zijn" ...
Niro Sivanatan, auteur van de studie, is van mening dat door het kopen van producten met een hoge prijs, mensen willen om zich te presenteren op een positieve manier en beginnen met hele en gevuld te voelen.
Het hele proces van dure dingen verwerven creëert een gevoel van comfort.
Maar wetenschappers hebben een behandeling voor verslaving gevonden. Wanneer kopers gericht op iets anders, en vergeet niet dat is van het grootste belang voor hen (familie, gezondheid, relaties met vrienden), hun ras voor de status-goederen gestopt.
Voordat u een dure ding te kopen, kunt u stoppen en waarderen waarom het nodig is: voor het comfort, schoonheid en comfort, of om uw ego uschemlonnogo voldoen? Bovendien is de aankoop niet te verhogen gevoel van eigenwaarde en stemming voor een lange tijd, integendeel, de vreugde van het zal plaatsvinden zeer binnenkort, Waardoor alleen de nieuwe schuld.
5. Pas op voor het effect van "What the hell?!"
Dit effect werd ontdekt door onderzoekers van de Universiteit van Toronto (Canada). Aanvankelijk raakte hij diëten. Het bleek dat mensen zitten op een dieet, de neiging om uiteen te vallen bij de minste schuld van de niet-naleving van de voeding.
Dat wil zeggen, een persoon eet iets meer begint om zichzelf de schuld en zegt: "What the hell? Ik blies het al. " Daarna is het absorbeert nog meer voedsel. Het effect van een dergelijke wet is niet alleen voeding, maar ook met elke activiteit waarbij je de manifestatie van wilskracht willen. Bijvoorbeeld, wanneer een persoon stopt met roken, koppelverkoop met alcohol of wil stoppen met het verspillen van geld aan onnodige luxe artikelen.
Schuld geboren uit stress. Man noodzaak om te kalmeren, en hij zal het doen op de gebruikelijke manier (in de regel, met de hulp van wat hij wil stoppen).
Met schulden werkt het prima. Een man in de schulden, zijn stress, die kan worden verwijderd met behulp van een nieuwe lening. De illusie van vrijheid en de vreugde van het kopen, op korte termijn het comfort en stress weer. Een vicieuze cirkel die slechts een schatting van hun emoties kunnen vernietigen. Porefleksiruyte de volgende keer als je naar het krediet te nemen. Dit zal u helpen omgaan met gevoelens van schuld en stress.
zie ook🧐
- Hoe te verminderen of de schulden op leningen te annuleren: 5 werkmethoden
- Hoeveel schuld te betalen en niet gek: 5 regels voor ondernemers
- Wat zijn credits en dat ze kunnen kopen