8 podcasts om je te helpen dit leven te leven
Gemengde Berichten / / April 03, 2023
Hoe om te gaan met het bedriegersyndroom, werk zoeken in een crisis en relaties opbouwen met familieleden.
1. "Jij bent belangrijk"
Afleveringsduur: 10-60 minuten.
Samen met een praktiserend psycholoog Elena Mitskevich leren studenten liefde en respect voor zichzelf te cultiveren. Problemen helpen te begrijpen welke gebeurtenissen in de kindertijd het volwassen leven beïnvloeden en hoe je voet aan de grond kunt krijgen als het lijkt alsof de hele wereld in elkaar stort.
De gasten van de podcast zijn psychologen, ondernemers, bloggers. Ze delen hun ervaring bij het oplossen van verschillende levensproblemen. Zo vertelt Anastasia Dmitrieva, journalist en auteur van Your (In)Comfortable Child, een boek over ouderschap, hoe ze leerde boos te zijn en gezonde grenzen te voelen. En Svetlana Bronnikova, klinisch psycholoog en hoofd van het IntuEat Center for Intuitive Eating, legt uit hoe je een relatie met eten opbouwt.
Luister →
2. "Glas water"
Afleveringsduur: 40 minuten.
Een podcast over hoe je met je familie kunt praten over belangrijke onderwerpen in plaats van ruzie te maken. De presentatoren bespreken samen met uitgenodigde experts wat te doen als de oudere generatie kleinkinderen eist, is het normaal om na 25 jaar bij ouders te wonen en wat te doen als blijkt dat ze het gezin hebben teleurgesteld.
Luister →
3. "Hackney-hersenen"
Afleveringsduur: 15-50 minuten.
Wil je begrijpen hoe het brein werkt, luister dan naar een podcast van psychologe en coach Olga Kilina. Hieruit leer je of het mogelijk is om wilskracht te ontwikkelen, waarom mensen valse herinneringen hebben en of het waar is dat goede gewoonten in slechts een maand worden ontwikkeld. Of waarom mensen urenlang door de social media-feed scrollen of 's nachts naar de koelkast gaan.
De presentator versterkt het verhaal met wetenschappelijke gegevens en nodigt soms gasten uit. De auteur van het boek "Happiness in Activity" Philip Guzenyuk vertelt bijvoorbeeld wat geluk is en of het de moeite waard is om naar te streven.
Het tweede seizoen van Hackney Brain is alleen beschikbaar in het nieuwe sectie met VK Music-podcasts. Je kunt ze gratis en met een abonnement beluisteren - zonder advertenties.
Luister →
4. "Kijk wie er praat"
Afleveringsduur: 40-50 minuten.
Het nieuwe seizoen van de podcast staat in het teken van zelfzorg. Presentatoren Mikhail Volnykh en Daria Bakina zoeken samen met psychologe Elena Kotova uit hoe ze emotionele burn-out, stop met bang te zijn voor spreken in het openbaar, verminder de stress van het nieuws en ontdoe je van de complexen die ermee gepaard gaan verschijning. In elk nummer worden de verhalen van luisteraars gelezen en besproken hoe ze een uitweg uit de situatie kunnen vinden.
Luister →
5. "Norm"
Afleveringsduur: 30-60 minuten.
Journalisten Dasha Cherkudinova en Nastya Kurganskaya bespreken hoe je kunt stoppen met bang te zijn om te verhuizen, dat kan of je op volwassen leeftijd creatief moet zijn, waarom de rug pijn doet en wat helpt om te ontwikkelen ecologische gewoonten. In bijna elke aflevering delen de presentatoren verhalen van luisteraars en nemen ze commentaar van experts. Je kunt bijvoorbeeld de schrijver Oksana Vasyakina horen, de gastheer van de podcasts "The Decline of the Empire" en "Time and Money" Andrei Aksyonov, het hoofd van het "Body in Business" -project Alexandra Vilvovskaya.
Luister →
6. "Niemand heeft gelijk"
Afleveringsduur: 40 minuten.
Hosts Ksenia Krasilnikova en Maria Karnovich-Valois noemen hun podcast een depressieve stand-up. Daarin praten ze gemakkelijk over moeilijke dingen: geestelijke gezondheid, de moeilijkheden van het moederschap of vrouwenrechten. Je leert wat een sandwichgeneratie is, hoe relaties zich kunnen ontwikkelen in een koppel wanneer een van de partners aan een depressie lijdt, en waarom schoonheid geen opoffering vereist. En je kunt ook luisteren naar een grappige aflevering over persoonlijkheidstypologieën of een serieuze aflevering over het verbreken van relaties met onaangename familieleden.
Luister →
7. "Leer me niet hoe ik moet leven"
Afleveringsduur: 15-25 minuten.
Een podcast voor wie aan zichzelf twijfelt, ondanks de successen die ze hebben behaald. Levenscoach Alena Borjesson deelt denktechnieken die je zullen helpen om je minder angstig te voelen, je eigen waarde te voelen en te stoppen met jezelf op te winden. In korte afleveringen, die je kunt beluisteren bij het ontbijt of onderweg naar je werk, leer je hoe je echt kunt ondersteunen jezelf, is het gemakkelijker om keerpunten in het leven te overwinnen, en ook om niet constant te haasten en te genieten van het proces om iets te bereiken doelen.
Luister →
8. "Rekenmachine"
Afleveringsduur: 40-50 minuten.
De podcast helpt u erachter te komen hoe u geld kunt besparen en verhogen. De moderators zijn financiële journalisten Lev Parkhomenko en Sasha Krasnova. Samen met experts vertellen ze wat er gebeurt met de vastgoedmarkt in Rusland, hoe je werk kunt zoeken in een crisis en hoe cryptocurrency nuttig is. Ze delen ook hun mening over hoe je niet failliet kunt gaan op vakantie, geld kunt besparen op het leren van een vreemde taal en hoe je op een winstgevende manier een auto kunt verkopen of kopen.
Luister →