Hoe het gehechtheidstype het succes van een carrière beïnvloedt
Gemengde Berichten / / April 03, 2023
Het blijkt dat niet alleen persoonlijke, maar ook werkrelaties ervan afhangen.
Als je ooit zoveel ruzie hebt gehad met een collega dat je een gezamenlijk project hebt verstoord, of, omgekeerd, wederzijds begrip gevonden uit een half woord weet je dat professionaliteit niet de enige succesfactor is werkplaats. Relaties met het team zijn buitengewoon belangrijk en worden vaak bepaald door ons type gehechtheid. Het beïnvloedt niet alleen hoe we communiceren, maar ook hoe productief we zijn en welke resultaten we behalen.
Werkrelaties hebben, net als elke andere, betrekking op onze interpersoonlijke vaardigheden, die vaak net zoveel (zo niet meer) van onze tijd en energie vergen.
Rebekka Hendrix
Psychotherapeut.
Werk is een micromodel van het enorme systeem waarin we bestaan. Wanneer we elke dag met iemand omgaan, zoals op het werk, is de kans groot dat bepaalde gedragingen, ook wel hechtingspatronen genoemd, naar boven komen.
Wat zijn de soorten gehechtheid
In totaal zijn er vier: betrouwbaar, angstig, vermijdend en angstig-vermijdend.
Aimee Daramus
Klinische psycholoog.
Het idee van de gehechtheidstheorie is dat we leren relaties op te bouwen in het gezin waarin we opgroeien. Op een bewuste leeftijd verandert deze stijl van interactie met anderen in ons type gehechtheid. We reproduceren het in andere situaties, inclusief werknemers, tenzij we besluiten ons in te spannen om ons type te veranderen.
Als uw ouders of verzorgers bijvoorbeeld niet altijd voldeden aan de behoeften van uw jeugd, kunt u zouden onbewust voor zichzelf de les kunnen leren dat anderen niet te vertrouwen zijn, dat ze hun niet vervullen belooft. Dit droeg bij tot de vorming van een angstig type gehechtheid. En nu twijfel je misschien of je baas of collega's wel echt te vertrouwen zijn.
Degenen met een ander type gehechtheid, zoals een veilige, zullen deze problemen niet hebben. Mensen met dit type hebben meer vertrouwen in zichzelf en hebben de neiging om anderen te vertrouwen.
Meer te weten komen💡
- Hoe verschillende soorten gehechtheid onze relaties beïnvloeden en wat u eraan kunt doen
Hoe verschillende soorten gehechtheid op het werk verschijnen
Betrouwbaar
Mensen met dit type voelen zich op hun gemak bij het aangaan van hechte relaties met collega's en vertrouwende superieuren. Vanuit het oogpunt van de gehechtheidstheorie is dit een direct gevolg van het feit dat ze in de kindertijd een betrouwbare en vertrouwensrelatie met volwassenen hadden, of een ander voorbeeld van een soortgelijk positief scenario.
De kwaliteiten van "betrouwbaar" stellen hen in staat om goed in een groep te werken, zonder de deken over zich heen te trekken en de grenzen te respecteren. Hierdoor vormen ze een sterk team van medewerkers die elkaar ondersteunen. Dit versterkt het uithoudingsvermogen van de "betrouwbare" en beschermt hen tegen burn-out.
Onderzoek bevestigt de positieve eigenschappen van "betrouwbaar" die naar voren komen op de werkplek. VragenlijstC. Hazan, P. R. Scheerapparaat. Liefde en werk: een gehechtheidstheoretisch perspectief / Journal of Personality and Social Psychology met de deelname van 290 mensen bleek dat mensen met dit type het minst bang waren voor falen en afwijzing door collega's. Dit gehechtheidsmodel helpt om sterke persoonlijke banden tot stand te brengen die in de toekomst nuttig kunnen zijn.
Natuurlijk hebben de "betrouwbare" problemen net als iedereen. Volgens klinisch psychologe Deanna Wirick zijn ze echter bedreven in het oplossen van conflicten en het uit de weg ruimen van misverstanden. "Mensen met een veilige vorm van gehechtheid zijn in staat om met stressoren om te gaan en indien nodig om hulp te vragen", merkt de expert op. Bovendien zijn ze kalm over kritiek en associëren ze het niet met een persoonlijke houding ten opzichte van zichzelf.
alarmerend
In het verleden hebben mensen met dit type gehechtheid af en toe een chaotische relatie gehad met ouders of andere belangrijke volwassenen. Dat is de reden waarom de "angstigen" een diepe angst hebben om in de steek gelaten of niet geaccepteerd te worden, waardoor ze goedkeuring van anderen zoeken in zowel persoonlijke als werkrelaties.
"Bezorgd" kan zich zorgen maken over de verborgen betekenis van kritische opmerkingen die tot hen zijn gericht en ze ter harte nemen als bewijs van hun eigen nutteloosheid. Ze beschouwen ook vertragingen in de reactie van hun baas of collega's als weigering. Dit vermindert hun productiviteit en verhoogt de angst.
StudieM. P. Leiter, A. Dag, L. prijs. Hechtingsstijlen op het werk: Meting, collegiale relaties en burn-out / Burn-out Onderzoek, waarbij meer dan 1600 mensen betrokken waren, bevestigde dat mensen met een angstige gehechtheid vatbaarder zijn voor burn-out dan anderen. Volgens zijn resultaten zijn ze ook sneller onbeschoft en cynisch op de werkvloer, raken ze sneller uitgeput.
Experts merken echter op dat mensen met een angstig type meer geneigd zijn om hun vaardigheden te ontwikkelen en resultaten te verbeteren. De reden ligt in hun verlangen om geaccepteerd te worden.
Rebekka Hendrix
Psychotherapeut.
Ze veroorzaken zelden problemen of stellen zelden vragen, ze gaan liever met de stroom mee, zodat ze minder snel in conflict komen. Vanwege hun inherente angst zijn deze werknemers ook hyperwaakzaam en detecteren ze bedreigingen en risico's eerder dan anderen.
Vermijden
Mensen met dit type gehechtheid hebben de neiging om anderen te vermijden of weg te duwen vanwege vertrouwensproblemen. Dit is meestal te wijten aan het feit dat volwassenen in hun jeugd geen gevoelens toonden, geen interactie met hen hadden of op de een of andere manier niet beschikbaar waren. Daarom schuwen ze elke sociale interactie en nemen ze nog meer afstand als ze kritiek horen.
"Vermijdende" werknemers blijven meestal weg, maar kunnen soms openlijk onenigheid en kritiek uiten leider. “In het slechtste geval kunnen ze eruit zien als sceptici die conflicten uitlokken. Maar vaker wel dan niet, blijven ze 'eenzame wolven', zegt Rebecca Hendrix.
Omdat vermijdende mensen geen emotionele band met collega's kunnen vormen, kunnen ze zich uitgesloten voelen van de groep en niet weten hoe ze dit moeten oplossen. Deze situatie leidt ook tot burn-out.
Tegelijkertijd vertonen 'vermijders' vaak een hoge productiviteit, vooral bij werk dat alleen moet worden gedaan. Ze kunnen al hun aandacht op de taak richten zonder afgeleid te worden door gesprekken en andere kantoorverleidingen.
Angstig vermijdend
Het combineert de kwaliteiten van angstig en vermijdend. Daarom weet je nooit wat je kunt verwachten van mensen met dit soort gehechtheid. Dit komt door het feit dat ze het in hun kindertijd moesten opnemen volwassen rol. De ervaring heeft hen geleerd dat de wereld om hen heen chaotisch en onvoorspelbaar is.
“Soms doen angstig-vermijdende mensen alsof ze deel willen uitmaken van een team en snakken ze naar goedkeuring. Op andere dagen daarentegen stoten en bekritiseren ze anderen ”, zegt Rebecca Hendrix. Dit gebeurt omdat pogingen om iedereen tevreden te stellen en in hun eigen ogen de ziel van het bedrijf te worden mislukken, ze voelen geen steun van collega's.
Angstige vermijders denken misschien dat ze altijd inferieur en nooit wenselijk zullen zijn omdat ze niet perfect zijn. Hierdoor voelen ze zich hulpeloos en vervreemden ze de mensen om hen heen. Vanwege hun onstabiele gedrag saboteren werknemers met dit type gehechtheid vaak werkrelaties.
Hoe u uw gehechtheidstype kunt gebruiken om uw carrière vooruit te helpen
Wanneer u uw type aanbouwdeel kent, heeft u de mogelijkheid om de meest geschikte bedieningsmodus te kiezen (alleen of in een team), leer hoe u op competente wijze kunt reageren op kritiek en begrijp wat voor soort goedkeuring u nodig heeft om u goed te voelen mezelf Op het werk comfortabel en zorg ervoor dat u wordt gewaardeerd.
Het is belangrijk om te onthouden dat onze gedragspatronen niet onze persoonlijkheid weerspiegelen. “Dit zijn normale reacties op wat we wel of niet kregen toen we opgroeiden. Voor velen van ons konden onze ouders ons niet geven wat we nodig hadden, omdat ze het ooit zelf niet kregen ”, zegt Rebecca Hendrix.
In plaats van deze vicieuze cirkel als excuus te gebruiken, neem je het heft in eigen handen en geef jezelf wat je nodig hebt. Dit zal je helpen om van schadelijk gedrag af te komen en daardoor je type gehechtheid te veranderen.
Rebecca Hendricks raadt aan om samen te werken met een therapeut die gespecialiseerd is in emotioneel gerichte therapie. Als je die kans niet hebt, begin dan met het tonen van empathie en begrip voor jezelf en je gedrag, wat het ook moge zijn op dit moment.
Lees ook🧐
- 15 gewoonten van een succesvol persoon die je carrière verpesten Ze zijn verouderd - doe ze weg
- Waarom we ons zo aangetrokken voelen tot kantoordrama's en hoe ermee om te gaan
- 5 manieren om loopbaanstagnatie te overwinnen
10 sets beddengoed die na vele wasbeurten hun vorm niet verliezen
Beste deals van de week: kortingen van AliExpress, Marks & Spencer en andere winkels