Wat is de "understudy-methode" en hoe verdubbel je de productiviteit ermee?
Gemengde Berichten / / April 03, 2023
Misschien gebruikt u deze techniek al en vermoedt u het niet eens.
Wat is de dubbele methode
Deze oefening is om tegelijkertijd te werken met andere mensen die dicht bij je staan, fysiek of virtueel. Ze worden soms "verantwoordelijkheidsmaatjes" genoemd en hun aanwezigheid alleen al helpt hen gefocust te blijven en dingen voor elkaar te krijgen.
De understudy-methode is een van de productiviteitstrucs die je vaak kunt gebruiken zonder het te weten. Bijvoorbeeld als je naar je werk gaat in een druk café, in plaats van thuis te blijven en de hele tijd afgeleid te worden door andere dingen. Of tijdens het sporten in de sportschool omringd door medeleden die hetzelfde doen in plaats van alleen te trainen.
Verrassend genoeg helpt de aanwezigheid van mensen ons om onze aandacht vast te houden, zelfs als we bezig zijn met de meest vervelende of onaangename taken. Misschien komt dit doordat een persoon van nature sociaal is. En als we samen met anderen iets doen, voltooien we niet alleen taken, maar vormen we ook sociale banden.
Werken met iemand in tweetallen aanbevelen mensen met stoornissen die leiden tot concentratieproblemen, zoals ADHD. Maar zelfs als je ze niet hebt, zal de understudy-methode nog steeds helpen de productiviteit en motivatie te verhogen.
Hoe te gebruiken
Kies een vorm - persoonlijk of virtueel - en vind mensen met wie je tegelijkertijd kunt werken. Verzamel bijvoorbeeld vrienden die op afstand werken op één plek of in één Zoom-meeting.
Het risico is dat de understudy-methode gemakkelijk een afleiding kan worden. Daarom moet u duidelijke regels opstellen om niet te worden onderbroken door communicatie en allerlei kleine dingen.
Als uw taken een hoge concentratie vereisen, spreek dan af hoeveel minuten of uren u zult communiceren en hoeveel u in absolute stilte zult werken. Als het gaat om taken die tijd kosten en concentratie niet belangrijk is, probeer dan te communiceren om elkaar gemotiveerd te houden. Bijvoorbeeld telefoneren met een vriend terwijl u uw appartement aan het schoonmaken bent.
Lees ook🧐
- Hoe je gefocust blijft en doorwerkt als je je verveelt
- Hoe u micropauzes op het werk kunt gebruiken om productiever te worden
- 9 provocerende productiviteitstips die werken