Wat gebeurt er als je veel valeriaan drinkt?

Waarom valeriaan drinken?

Valeriaan, of beter gezegd, valeriaanwortel, heeft een licht kalmerend effect. Meestal wordt het gebruikt als slaappil, omdat het vergemakkelijkt het begin van de natuurlijke slaap.

Soms wordt valeriaan gebruikt als hartmiddel, maar op het effect kun je beter niet rekenen. De plant werkt in ieder geval op de een of andere manier alleen met een cursusopname en het is onwaarschijnlijk dat hij een leven zal redden tijdens een aanval, in tegenstelling tot goed bestudeerd nitraten.

Wat gebeurt er als je veel valeriaan drinkt?

Hoewel valeriaan als een veilig supplement wordt beschouwd, kan dat soms ook ontstaan bijwerkingen:

• hoofdpijn;
• duizeligheid;
• maag problemen;
• slapeloosheid.

Tegelijkertijd is niet bekend hoeveel valeriaan hiervoor moet worden gedronken. Daarom is het het beste om de aanbevolen doseringen niet te overschrijden en zelfs te verminderen als u dit supplement nog niet eerder heeft geprobeerd.

Er zijn ook geen gegevens over of het veilig is om valeriaan te drinken voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan drie jaar, dus het is het beste om het niet te riskeren. En neem dit supplement niet als u auto rijdt of zware machines bedient, want valeriaan veroorzaakt slaperigheid. Dit is vooral belangrijk als u de voorkeur geeft aan een alcoholsupplement in plaats van een tablet.

Hoeveel valeriaan mag je drinken?

Wetenschappers weten het niet zeker. Er zijn geen studies die aantonen hoeveel nodig hebben drinken en voor hoe lang. In mappen aangeduiddat de werkdosis 400-600 mg is een uur voor het slapengaan. Maar in dit geval moet u 8 of meer tabletten tegelijk doorslikken, wat niet langer wordt aanbevolen door fabrikanten die hun producten nauwkeurig hebben onderzocht.

Volg dus zorgvuldig de instructies voor het medicijn.

Vooral als het om alcohol gaat. Als u de aanbevolen dosis overschrijdt, zullen alle potentiële voordelen de schade van alcohol tenietdoen. En automobilisten kunnen gelijk hebben verliezen, want zelfs bij het nemen van de maximale dagelijkse dosis in het bloed kan deze meer dan 0,3 ppm zijn.