Studeer: zelfs een geforceerde glimlach verheft je
Gemengde Berichten / / April 04, 2023
Lach vaker, ook als je verdrietig bent.
Als we gelukkig zijn, glimlachen we. De hoeken van onze lippen en wangen gaan omhoog en er verschijnen rimpels rond de ogen. Maar werkt het ook omgekeerd? Kan een valse glimlach je humeur verbeteren? Volgens een nieuwe studie van een internationaal team van psychologen, ja, dat kan.
In wetenschappelijk werk onder leiding van Stanford University-wetenschapper Nicholas Coles zegtdat een geforceerde glimlach iemand echt gelukkiger kan maken. Volgens de auteur is het effect niet sterk genoeg om te overwinnen depressie, maar het is er nog steeds.
We ervaren zo vaak emoties dat we vergeten ons te verbazen over hoe ongelooflijk dit vermogen is. Maar zonder emotie is er geen pijn, geen plezier, geen lijden, geen gelukzaligheid, geen tragedie. Deze studie vertelt ons iets fundamenteels over hoe deze emotionele ervaring werkt.
Nicolaas Coles
De conclusies van wetenschappers zijn gebaseerd op de resultaten van een groot experiment met 3878 mensen. Iedereen werd in drie groepen verdeeld en gevraagd om de "glimlachspieren" op verschillende manieren te activeren:
- de eerste hield tijdens de experimenten een pen in haar mond en raakte deze niet met haar lippen aan;
- de tweede imiteerde een Hollywood-glimlach;
- de derde probeerde haar mondhoeken naar haar oren te brengen en haar wangen op te tillen, waarbij ze alleen de spieren van haar gezicht gebruikte.
In elke groep voltooide de helft van de deelnemers de taak door te kijken naar hilarische beelden van puppy's, kittens, bloemen en vuurwerk, terwijl de andere helft gewoon een leeg scherm zag. Om het doel van de test te verbergen, vroegen de onderzoekers de deelnemers om eenvoudige wiskundige problemen op te lossen. Na elke taak beoordeelden de deelnemers hoe gelukkig ze waren.
Na analyse van alle gegevens ontdekten de onderzoekers een duidelijke toename van het geluksniveau bij deelnemers die een glimlach nabootsten en hun gezichtsspieren trainden. Mensen uit de eerste groep met een pen in hun mond hadden geen veranderingen. Wetenschappers geloven dat het een feit is dat ze constant moesten comprimeren tandendie niet past bij een natuurlijke glimlach.
Deze argumenten ondersteunen het idee dat menselijke emoties op de een of andere manier verband houden met spierbewegingen of andere fysieke gewaarwordingen. En het werkt twee kanten op.
Een geforceerde glimlach kan mensen gelukkig maken, terwijl een gefronste wenkbrauw mensen boos kan maken; dus moet de bewuste ervaring van emoties in ieder geval gedeeltelijk gebaseerd zijn op lichamelijke gewaarwordingen. De afgelopen jaren heeft de wetenschap een stap terug en een aantal stappen vooruit gedaan. Maar nu zijn we dichter dan ooit bij het begrijpen van een fundamenteel onderdeel van de menselijke conditie: emoties.
Nicolaas Coles
Lees ook🧐
- 8 onverwachte redenen om zo vaak mogelijk te lachen
Beste deals van de week: kortingen van AliExpress, Zarina, Button Blue en andere winkels