Podcast "Lifehack": hoe u de belasting kiest in de eerste trainingen om van de sport te houden
Gemengde Berichten / / April 04, 2023
De juiste doelen helpen je om blessures en frustraties te voorkomen.
De algemene fout van beginners is om te rennen zolang ze voldoende kracht hebben, elke simulator in de sportschool te proberen en zelfs meer gewicht te leggen. Het maakt niet uit of je traint voor de gezondheid of voor een mooi figuur, in de eerste training bereik je niet wat je wilt. Het lukt niet om dit in de tweede of vijfde les te doen.
Om sterker en veerkrachtiger te worden, je fysieke conditie te verbeteren en een paar jaar aan je leven toe te voegen, moet je regelmatig sporten. Hoe u de belasting correct kiest, als u besluit om thuis en in de sportschool te gaan hardlopen of krachttraining te doen, leert u van het nieuwste nummer.
Abonneer u op de Lifehack-podcast en zet hem aan waar het u uitkomt: Apple-podcasts, Google-podcasts, YouTube, «Yandex-muziek», «In contact met», «Geluid», gegoten doos, Zak afgietsels En geluidsstroom.
Als je niet wilt luisteren lezen.
Lees ook🧐
- 10 manieren om jezelf te trainen om regelmatig te bewegen
- 25 tips om fit te blijven als je geen tijd of zin hebt
- 5 redenen om thuis te trainen in plaats van in de sportschool
Beste deals van de week: kortingen van AliExpress, Lamoda, Incanto en andere winkels