Hoe nieuwsstress verminderen? We bespreken in de podcast "Wie zou zeggen"

In elke aflevering van het nieuwe seizoen van de Who Would Talk-podcast lezen presentatoren Mikhail Volnykh en Daria Bakina echte verhalen voor en vragen van het publiek over wat hen zorgen baart, en samen met experts bespreken ze hoe moeilijkheden kunnen worden overwonnen en uit de stroom kunnen komen situaties.

In het laatste nummer zoeken de gastheren, samen met psychologe Elena Kotova, uit hoe je uit langdurige stress kunt komen en hoe je dierbaren kunt helpen, vastzitten in deze toestand, en ook waarom het verlangen om uit de stroom van verontrustende informatie te komen normaal is, dus het is niet nodig zich schamen.

01:54 — presentatoren lezen de brief van de luisteraar en delen hun houding ten opzichte van het onderwerp van de kwestie.

10:16 - kan paniek leiden tot een positief resultaat.

21:03 Jezelf omringen met positief denkende mensen is een gezond schema of een bubbel die uiteindelijk zal barsten?

25:40 - welke ernstige gevolgen kunnen leiden tot een lang verblijf in constante stress en angst.

29:34 - hoe je jezelf kunt dwingen af ​​te leiden van wat er gebeurt.

38:01 - waarom sommige mensen zich zorgen maken dat andere mensen niet voldoende betrokken zijn bij gebeurtenissen.

Als u ergens mee zit, u weet niet wat u moet doen en u kunt het probleem niet alleen oplossen, stuur dan uw verhalen naar Telegram-bot Lifehacker-podcasts - we zoeken samen naar een oplossing.

Abonneer u op de podcast "Wie zou zeggen" en luister ernaar waar het u uitkomt: Apple-podcasts, Google-podcasts, YouTube, «Yandex-muziek», «In contact met», gegoten doos En geluidsstroom.