Podcast "Lifehack": is het de moeite waard om na een training een kink in de kabel te doen?
Gemengde Berichten / / April 05, 2023
In sommige gevallen kan het nuttig zijn.
Een cooling-down is het laatste deel van een training die 5 tot 15 minuten duurt en bestaat uit oefeningen van lage of gemiddelde intensiteit. Joggen eindigt bijvoorbeeld met lopen of statisch strekken en rollen op een massageroller worden toegevoegd aan het einde van de lessen. Het is onmogelijk om zo'n praktijk ondubbelzinnig nuttig of nutteloos te noemen. Sommige methoden om een training af te ronden helpen de prestaties of de gevoelens van de sporter te verbeteren, terwijl andere niet effectief zijn. In deze uitgave analyseren we welke voordelen u kunt halen uit een trekhaak.
Abonneer u op de Lifehack-podcast en zet hem aan waar het u uitkomt: Apple-podcasts, Google-podcasts, YouTube, «Yandex-muziek», «In contact met», «Geluid», gegoten doos, Zak afgietsels En geluidsstroom.
Als je niet wilt luisteren lezen.
Lees ook🧐
- Waar moet je aan denken bij training om sterker te worden en sneller spieren op te bouwen
- Pump-training: krachttraining voor wie zich verveelt in de sportschool
- Is trainen tot spierfalen de moeite waard?
Beste deals van de week: kortingen van AliExpress, Erborian, Yandex Market en andere winkels