7 manieren om gemotiveerd te blijven als alles uit elkaar valt

1. Concentreer u niet op problemen

Wanneer je stopt met geloven dat je de meest ellendige persoon ter wereld bent, wordt verdriet machteloos en verliest het zijn macht over jou. Er zijn altijd mensen die het veel moeilijker hebben. Dit betekent natuurlijk niet dat uw problemen minder groot zijn. Maar je zult ze zeker niet kunnen oplossen als je het opgeeft en ontmoedigd raakt. Probeer een positieve sfeer om je heen te houden en wees dankbaar dat het ergste niet is gebeurd.

2. Help anderen

Menselijkheid is de mooiste deugd. Doe liefdadigheidswerk om uw toestand te verlichten. Zoek naar fondsen waarvan de waarden dicht bij je staan, word vrijwilliger in een opvangcentrum voor dakloze dieren, of geef kwaliteitsspullen die je niet nodig hebt aan degenen die ze nodig hebben.

Maak degene om je heen aan het lachen luisteren iemand die zich wil uitspreken, meer huishoudelijke taken op zich wil nemen - elke, zelfs de eenvoudigste hulp aan andere mensen zal je afleiden van sombere gedachten.

3. Besteed tijd aan jezelf

De belangrijkste persoon in je leven ben jij. Je hoeft niet na te denken over wat er had kunnen gebeuren. Leef in het heden en evalueer alles wat het leven je hier en nu geeft, in termen van je prioriteiten. Neem een ​​pauze, breng tijd alleen door met jezelf en dompel jezelf onder in jezelf zelfreflectie.

Als je een hobby hebt die je opvrolijkt, pak die dan op. Zin om te zingen? Breng een dag karaoke door. Hou je van films kijken? Ga naar de bioscoop voor een interessante première. Geef jezelf de tijd totdat je voelt dat je klaar bent om verder te gaan.

4. Waardeer de inspanningen van anderen

Zelfs hele kleine gebaren van vriendelijkheid kunnen je opvrolijken. Vaker bedanken mensen om hen heen voor wat ze doen. Probeer tegelijkertijd niet te veel van ze te verwachten en stel er geen hoge verwachtingen van, ook al heb je zelf al veel gedaan. Anders zul je teleurgesteld zijn. Maar het is ook niet de moeite waard om specifiek naar gebreken bij andere mensen te zoeken. Het is beter om aandacht te schenken aan hun verdiensten en elke deelname van hun kant te waarderen.

5. Kies de juiste prioriteiten

Spijt leidt nergens toe. Integendeel, het verslechtert alleen de interne toestand. Het is belangrijk om te begrijpen waar u zich eerst op moet concentreren om het gemakkelijker te maken.

In moeilijke levensomstandigheden brengen velen tijd door met huilen en eindeloos nadenken over wat er mis is gegaan. Weg met deze gewoonte en leren los te laten situatie - wat gedaan is, is gedaan.

Begin met het uitzoeken van wat er nu in je leven is en denk na over wat je volgende stap zou kunnen zijn. Het motiveert je om van je fouten te leren. De ervaring die je vandaag opdoet, zal je morgen helpen. Het is dus beter om niet meer in het verleden te leven en je op de toekomst te richten.

6. Zoek iemand die inspireert

Het kan een familielid zijn, een vriend of zelfs beroemdheid. Wie deze persoon ook is, kijk in zijn leven en probeer te begrijpen met welke moeilijkheden hij te maken had. Het pad van de mensen die je bewondert, zal je inspireren om je schouders te strekken en nooit op te geven.

7. Deel je gedachten

Een van de meest effectieve manieren om met melancholie om te gaan, is door te praten. Wanneer je je hart opent voor anderen en je openlijk uitspreekt, zal het gemakkelijker voor je zijn om van verdriet en ontmoediging af te komen. U kunt een therapeut raadplegen of met dierbaren praten. Het belangrijkste is dat deze mensen zonder oordeel naar je luisteren, maar tegelijkertijd direct kunnen zeggen wat je verkeerd hebt gedaan.

Zelfs een kleine kaars kan de harde duisternis verdrijven. Motivatie is altijd om ons heen als we weten waar we het moeten zoeken. En verdriet is tijdelijk en op een dag zal het verdwijnen. Verlies het vertrouwen in jezelf niet en blijf vechten.