Studie: de natuur ingaan helpt de geestelijke gezondheid te verbeteren

Volgens het nieuwe onderzoek wetenschappers uit Finland, frequente bezoeken Buitenshuis, in parken of tuinen kan helpen het gebruik van voorgeschreven medicijnen te verminderen en de gezondheid te verbeteren.

Onderzoekers van het Finse Instituut voor Gezondheid en Welzijn, de Universiteit van Tampere in Finland en De Universiteit van Oost-Finland gebruikte gegevens van ongeveer 6.000 mensen in Helsinki die medicijnen gebruikten van spanning, slapeloosheid, depressie, hoge bloeddruk en astma.

Aan alle deelnemers aan het onderzoek werd gevraagd welke medicijnen ze gebruikten en hoeveel "groene" en "blauwe" zones (natuur op het land en nabij meren, rivieren en oceanen) die ze vanuit hun huis en bezoek.

Het bleek dat drie of vier uitstapjes naar de natuur per week de behoefte aan medicijnen voor geestelijke gezondheid met 33% verminderden, voor het normaliseren van de bloeddruk met 36% en voor astma met 26%.

Met vijf bezoeken aan natuurgebieden was de kans dat iemand medicijnen nodig zou hebben nog kleiner. En deze correlatie werd opgespoord ongeacht het inkomen van mensen en het opleidingsniveau, maar vervaagde bij het in aanmerking nemen lichaamsmassa-index (BMI).

Wetenschappers begrijpen dat er niet genoeg gegevens zijn om oorzaak en gevolg aan te tonen. Men moet er immers rekening mee houden dat mensen met een betere gezondheid meer mogelijkheden en motivatie hebben om uit te gaan. Deze studie laat echter wel een mogelijk verband zien dat verder moet worden onderzocht, toegevoegd onderzoekers.

Dit werk laat ook zien dat simpelweg nadenken over de natuur niet hetzelfde effect heeft als naar buiten gaan en groene ruimten bezoeken. Met andere woorden: vaker naar de parken gaan en de stad uit kan een manier zijn om uw gezondheid te verbeteren.