Studie: Hardlopen kan bewegingsverslaving veroorzaken
Gemengde Berichten / / April 06, 2023
Het risico is aanzienlijk hoger als je rent vanwege stress of aan escapisme doet.
Het tijdschrift Frontiers in Psychology heeft een nieuwe gepubliceerd studie, waaruit het negatieve effect van de gewoonte bleek loop. Het bleek dat dit kan leiden tot verslaving aan lichaamsbeweging en daarmee tot gezondheidsproblemen.
In het onderzoek werd gekeken naar de relatie tussen escapisme in de vorm van hardlopen, welzijn en lichamelijke verslaving. De enquête werd ingevuld door 227 mensen. De wetenschappers bestudeerden hun reacties in drie verschillende dimensies: de mate van zelfontplooiing of zelfonderdrukking, afhankelijkheid van lichaamsbeweging en tevredenheid met het leven.
Het woord escapisme is afgeleid van het Engelse ontsnapping - "ontsnappen" of "gered worden". Het concept is verdeeld in twee typen: zelfontwikkeling - wanneer een persoon gericht is op het vinden van positieve ervaringen en zelfonderdrukking - als het gaat om het vermijden van negatieve gedachten.
Tijdens het onderzoek bleek dat er weinig gemeen is tussen deze twee soorten. Mensen die bijvoorbeeld graag hardlopen om zichzelf te verbeteren, voelen zich na het sporten succesvoller en welvarender. En joggen vanwege stress geeft minder plezier. Beide typen bleken echter vatbaar te zijn voor verslaving.
Het ontdekte ook dat afhankelijkheid van lichaamsbeweging de potentiële voordelen van lichaamsbeweging tenietdoet. En een lage zelfvoldoening kan zowel een oorzaak als een gevolg zijn van deze verslaving. Maar het effect is hetzelfde voor positief ingestelde hardlopers.
De wetenschappers concludeerden dat de resultaten van het onderzoek niets te maken hadden met leeftijd, geslacht of tijd besteed aan sporten. De aanleg voor sportverslaving wordt alleen beïnvloed door iemands motivatie.
"Deze bevindingen kunnen mensen helpen hun eigen motivaties te begrijpen en kunnen ook voor therapeutische doeleinden worden gebruikt." dat is genoteerd hoofdauteur van de studie, Dr. Frode Stenseng van de Noorse Universiteit voor Wetenschap en Technologie.
De auteurs merken op dat er meer onderzoek zal worden gedaan om de relatie tussen escapisme, motivatie en bewegingsverslaving beter te begrijpen.
Lees ook🧐
- Hardlopen om af te vallen: hoe te trainen en te eten om resultaten te behalen
- Hoe je ter plekke kunt rennen om meer calorieën te verbranden zonder van huis te gaan
- Vuil, asfalt of loopband: kies de beste trainingsoptie