Wat is mysofobie en hoe kom je er vanaf?

Wat is mysofobie

Mysofobie (germofobie, bacillofobie) is een pathologische angst voor vuil en micro-organismen kunnen erin zitten.

Over het algemeen is het normaal om bang te zijn voor schadelijke bacteriën. Deze angsten veranderen in een fobie wanneer gedachten over microben obsessief worden en een persoon constant achtervolgen, waardoor zijn gedrag en welzijn veranderen. Als hij bijvoorbeeld de deurklink niet kan pakken omdat er mogelijk bacteriën op zitten, wast hij eindeloos zijn handen en desinfecteert hij alle oppervlakken die hij aanraakt.

Deze angst kan ook leiden tot sociale problemen. Een persoon kan bang zijn om handen te schudden en te knuffelen, uit de buurt van mensen te blijven om niet per ongeluk door hen besmet te raken en moeite hebben om openbare plaatsen te bezoeken, waaronder winkels, restaurants en cafés.

Mysofobie is veelvoorkomend symptoom van obsessief-compulsieve stoornis (OCS). Dit is een toestand waarin een persoon wordt achtervolgd door opdringerige gedachten - obsessies, waarna hij repetitieve acties uitvoert om angst - dwanghandelingen te verlichten. Als hij bijvoorbeeld last heeft van gedachten aan vervuiling en besmetting, kan hij zijn handen vaak en langdurig wassen.

Tegelijkertijd betekent OCS niet noodzakelijkerwijs angst voor ziektekiemen. Mensen met deze stoornis kunnen last hebben van een breed scala aan opdringerige gedachten.

Waarom verschijnt mysofobie?

Specifieke fobieën geërfd in 30% van de gevallen, dus als je ouders of andere naaste familieleden last hadden van irrationele angsten, heb je misschien gewoon pech gehad met het zenuwstelsel.

Niet alleen genen, maar ook de invloed van de omgeving kan een waarde hebben. Als ouders bijvoorbeeld bang zijn voor ziektekiemen, is de kans groter dat kinderen bacteriën als slecht beschouwen en zich ertegen verdedigen. Bovendien kan een fobie voortkomen uit een negatieve ervaring - een ernstige ziekte of complicaties erna.

Bovendien lijkt de moderne wereld bij te dragen aan de ontwikkeling van mysofobie. Dankzij reclame die bacteriën demoniseert, worden mensen steeds meer bang micro-organismen en proberen alles eromheen te steriliseren - van oppervlakken in huis tot hun eigen huid.

Hoe weet je of je mysofobie hebt?

Jij kan zijn een slachtoffer van deze fobie als:

• was je handen vaak, soms meerdere keren achter elkaar of onredelijk lang;
• draag handschoenen om contact met ziektekiemen te vermijden;
• vermijd sociale contacten, u kunt op uw hoede zijn voor zelfs naaste mensen;
• dingen die u vaak gebruikt, zoals een auto-afstandsbediening of stuurwiel, afdekken of inpakken;
• probeer de tijd die op openbare plaatsen wordt doorgebracht, inclusief toiletten, winkels en restaurants, te verminderen;
• als u contact met microben vermoedt, ga dan onmiddellijk naar huis;
• meerdere keren per dag douchen;
• gebruik een ontsmettingsmiddel elke keer dat u een onbekend voorwerp of oppervlak aanraakt.

Misofobie kan ook telefoongesprek lichamelijke symptomen van angst:

• misselijkheid;
• duizeligheid;
• verstikking;
• frequente hartslag;
• rilling;
• overmatig zweten.

Als uw symptomen uw leven, werk en opleiding belemmeren, uw kansen beperken, relaties bemoeilijken en ongemak veroorzaken, moet u overwegen een therapeut te zoeken.

Is het mogelijk om met mysofobie om te gaan?

Elke fobie is goed worden behandeld door middel van cognitieve gedragstherapie (CGT), met name desensibilisatieprocedures of exposure-therapie.

De essentie van de techniek ligt in het feit dat een persoon geleidelijk, in zijn eigen tempo en in een comfortabele omgeving, het object van angst ontmoet en eraan went. Hij raakt bijvoorbeeld een vies voorwerp aan en wast dan een tijdje zijn handen niet, in een poging te ontspannen en te kalmeren. Na verloop van tijd verzwakt de angst en raakt een persoon gewend aan angstaanjagende objecten in het echte leven.

Als hij naast de fobie een obsessief-compulsieve stoornis heeft, kan de psychiater aanzetten farmacologische ondersteuning, zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), in het behandelplan.

Deze medicijnen worden meestal gebruikt om te behandelen depressie, maar ook helpen bij het verlichten van OCS-symptomen.