3 wetenschappelijk onderbouwde redenen om vaker te knuffelen

1. Het verlaagt het stressniveau

Knuffels werken als een kalmerend middel omdat verminderen niveaus van stresshormonen cortisol. Wetenschappers hebben ontdekt dat het minder wordt in het speeksel en in het bloed van de studiedeelnemers.

In een speciaal geval helpen knuffels minder zenuwachtig zijn vanwege conflicten. En ze werken ook preventief. Als een persoon 's ochtends omhelsde en vervolgens overdag ruzie met iemand maakte, zal hij zich er minder zorgen over maken. Om tot deze conclusies te komen, voerden wetenschappers een onderzoek uit bij 404 mensen. Tegelijkertijd werkten knuffels ongeveer hetzelfde voor mannen en vrouwen. Dit effect hangt samen met de werking van het hormoon oxytocine. Het stelt je in staat je zekerder te voelen en daarom wordt de stressreactie minder acuut gevoeld.

2. Het helpt je om je beter te voelen

Van mentale gezondheid tot fysieke gezondheid. Ze zeggen dat als je een verkoudheid behandelt, deze binnen 14 dagen overgaat, en als je hem niet behandelt, dan binnen twee weken. Omdat er geen pillen voor zijn. Maar ook knuffels kunnen hier helpen. Volgens studies hadden degenen die geknuffeld werden vaker symptomen van SARS

Bovendien zou je kunnen concluderen dat knuffels stimuleren immuunsysteem. Maar zo is het niet. Het mechanisme is hier ongeveer hetzelfde als bij stress (en de studie is uitgevoerd door dezelfde wetenschappers). Soms reageert het immuunsysteem overdreven, onvoldoende op de dreiging. En dit kan het lichaam meer schaden dan de ziekte zelf. Het gevoel van veiligheid dat knuffels bieden (door het vrijkomen van oxytocine en lagere cortisolspiegels) helpt het immuunsysteem om beter te reageren.

Andere wetenschappers hebben onderzocht hoe knuffelen ontstekingen in het lichaam beïnvloedt. Ontsteking is de reactie van het immuunsysteem op ziekte, dus hun afwezigheid is een indicatie van een gezonder lichaam. En degenen die meer knuffelden toonde een beter resultaat in vergelijking met hun minder tactiele kameraden.

Er zijn ook aanwijzingen dat knuffels hulpdruk verlichten. Ze worden niet voorgeschreven in plaats van medicijnen, maar als u regelmatig knuffelt, kunt u een bijdrage leveren aan de gezondheid van uw hart.

3. Het helpt bij het vormen van sterkere banden.

Het punt zit natuurlijk allemaal in dezelfde oxytocine, ook wel het hechtingshormoon genoemd. Omarmen stimuleren zijn productie. En dit helpt op zijn beurt om meer vertrouwende, rustige relaties te vormen. Tenminste, mensen in hen beginnen zich zo te voelen, omdat vertrouwen niet kan worden gebouwd op één tactiel contact.