Wie zijn pleasers en hoe te begrijpen dat jij een van hen bent

Andrey Buzykin, de hoofdpersoon van de film "Autumn Marathon", is een intelligente en besluiteloze vertaler. Een man vermijdt conflicten, is bang iemand te beledigen en stemt in met alle verzoeken. Hij gaat op hatelijke ochtendruns, waar hij constant wordt gebeld door een bekende buitenlander, verdraagt het gezelschap van een alcoholische buurman en wordt geleid door een brutale collega die hem zonder aarzelen uitbuit talent.

Buzykin wil zijn vrouw of geen pijn doen minnares en op geen enkele manier een definitieve keuze tussen hen kunnen maken, wat beide vrouwen alleen maar meer leed bezorgt. De held van de foto probeert iedereen tevreden te stellen en daarom kan hij niet leven zoals hij wil. Andrei Buzykin kan ruggengraatloos of zachtaardig worden genoemd, maar er is een geschikter woord om zulke mensen te beschrijven - pleaser.

Wie zijn tangen en met welke tekens kunnen ze worden berekend

Pleasers (uit het Engels please - "please") zijn mensen die anderen een plezier doen, ook al is dat in strijd met hun eigen belangen. Dit gedrag is anders dan gezond

altruïsme. Het wordt niet gedicteerd door een oprecht en bewust verlangen om te helpen, maar door het onvermogen om te weigeren en de eigen behoeften boven die van anderen te stellen. Voor pleasers is het uiterst belangrijk om goedkeuring van buitenaf te krijgen, hun verlangen om er goed uit te zien kan zo sterk zijn dat het soms op een verslaving lijkt.

Dit is typisch voor een typische pleaser:

• Angst voor conflicten. Pleasers kunnen de gedachte niet verdragen dat iemand boos op hen zal zijn, dus vermijden ze op alle mogelijke manieren open conflicten. Hoe sterk hun onvrede en verontwaardiging ook is, ze zullen het zorgvuldig verbergen, al was het maar redden een goede relatie met een persoon en eventuele scherpe hoeken gladstrijken.
• Gebrek aan eigen mening. Vanwege hun verlangen om aardig gevonden te worden, doen pleasers alsof ze het met iedereen eens zijn. Zulke mensen hebben vaak geen sterke opvattingen en overtuigingen. Ze veranderen ze afhankelijk van de situatie, passen zich aan het gedrag van anderen aan en imiteren een grote interesse in het onderwerp om beter in het bedrijf te passen. Bijvoorbeeld in het milieu kindervrij Pleasers zullen zeggen dat ze ook geen kinderen willen, maar in het gezelschap van jonge ouders blijkt dat ze dromen van een kind.
• Niet weigeren. Pleasers zijn bang dat het weigeren om op een verzoek te reageren, de relatie met een persoon gegarandeerd zal ruïneren. Deze angst zorgt ervoor dat ze ermee instemmen dingen te doen die ze niet willen doen en zelfs mensen helpen die ze niet mogen. Omringende mensen profiteren vaak van die betrouwbaarheid, en de pleasers hebben niet de kracht en tijd voor hun eigen leven.
• De gewoonte om excuses aan te bieden en excuses te maken. Pleasers zijn gewend om verantwoordelijkheid te nemen voor de emoties van anderen. Ze geloven dat het geluk van anderen hun persoonlijke taak is, dus voelen ze zich schuldig voor het minste ongemak. Berouw hebben omdat je twee minuten te laat bent, is heel erg in de stijl van pleasers.
• Onderdrukking van emoties. Om comfortabel te blijven en niemands humeur te bederven, verbieden pleasers zichzelf om negatieve emoties te tonen. Vaak kunnen ze niet eens aan zichzelf toegeven dat ze ervaren woede, wrok, verdriet of teleurstelling. En deze gevoelens aan een ander tonen is uitgesloten.

Wat motiveert iemand om een ​​pleaser te worden

Overmatig verlangen om te behagen is inherent aan veel mensen. Onder uw kennissen zijn er hoogstwaarschijnlijk verschillende pleasers, en misschien heeft u zelf dergelijk gedrag bij uzelf opgemerkt. Hier zijn een paar redenen die het zouden kunnen hebben uitgelokt.

Problemen met het gevoel van eigenwaarde

Onzekere mensen kunnen hun prestaties en capaciteiten niet objectief beoordelen, ze ontkennen of kleineren ze voortdurend. Tegelijkertijd overdrijven ze daarentegen de successen van andere mensen en beschouwen ze als volledig verdiend. Aan een persoon met Negatief zelfbeeld het lijkt erop dat hij in veel opzichten inferieur is aan de mensen om hem heen, dus hij zal hun mening altijd meer vertrouwen dan de zijne. Met deze perceptie wordt lof van andere mensen bijna de enige bevestiging van persoonlijke betekenis. Om het te voelen, probeert een persoon op alle mogelijke manieren de goedkeuring van iemand anders te krijgen.

Pijnlijke ervaring

Het gedrag van pleasers kan zijn beïnvloed door traumatische situaties uit het verleden, zoals ervaringen gewelddadige relaties of pesten op school. Voor wat er is gebeurd, geven de slachtoffers zichzelf ten onrechte de schuld en proberen ze zich "goed" te gedragen om geen conflict uit te lokken en opnieuw niet te maken te krijgen met emotioneel en fysiek misbruik. Anderen behagen, proberen ze zichzelf te beschermen, maar in werkelijkheid worden alleen kwetsbaarder en kan de gevolgen van de blessure lange tijd niet aan.

Opvoeding

Dit is het geval wanneer ouders verantwoordelijk kunnen zijn voor psychische problemen. Als ze zich terugtrokken, het kind onvoldoende prezen en hem verbood emoties te tonen, dan zal hij zeer waarschijnlijk opgroeien tot een pleaser. Zinnen zoals "Je wilt je moeder toch niet van streek maken, of wel?" en "Als je niet gehoorzaamt, stuur ik je naar een weeshuis" wekken kinderen het geloof bij dat ze alleen liefde verdienen als ze zich goed gedragen en anderen gelukkig maken. Op volwassen leeftijd blijven ze hierin geloven, waardoor ze vaak angst ervaren in relaties.

Niet alleen de woorden van ouders, maar ook genderstereotypen kunnen aanzetten tot plezier.

Van kinds af aan wordt meisjes geleerd ijverig, bescheiden en zorgzaam te zijn, terwijl jongens worden aangemoedigd om onafhankelijk en assertief te zijn. Hierdoor, vrouwen sterker Sociotropie komt tot uiting - een overmatige focus op andere mensen en de neiging om het belang van interpersoonlijke relaties te overschatten.

Met welke moeilijkheden worden pleasers geconfronteerd?

Pleasers lijken buitengewoon aangename en responsieve mensen te zijn. Ze herkennen gemakkelijk de emoties van andere mensen en hierdoor kunnen ze genieten van een goede reputatie op het werk en hebben ze veel vrienden. Maar dit is slechts een façade, waarachter vaak een lelijke onderkant schuilgaat. Dat is waar pleasers last van kunnen hebben.

relatie problemen

Pleasers doen constant dingen die ze niet leuk vinden, offeren zichzelf op voor anderen en houden negatieve emoties tegen. Dit leidt ertoe dat ze zich niet echt kunnen openstellen voor een persoon, ze verzamelen wrok en irritatie van binnen. Niet de verwachte dankbaarheid ontvangen, trekken pleasers zich vaak terug of uiten hun ontevredenheid met behulp van passieve agressie. Dit alles is niet de beste basis voor een gezonde relatie.

Onvermogen om je eigen leven te leiden

Pleasers zijn zo gepassioneerd over het voldoen aan de behoeften van anderen dat het hen ernstig ontbreekt aan tijd, energie en motivatie om hun doelen te bereiken. Bovendien begrijpen zulke mensen achter de verlangens van andere mensen niet meer wat ze zelf willen, en voelen ze zich verward en onzeker.

stress en angst

Voortdurende zorgen over wat anderen zullen denken, de wens om de emoties van andere mensen te beheersen en goed te blijven voor iedereen is vermoeiend en schadelijk voor de geestelijke gezondheid. Onderzoek Psychologen bevestigen dat mensen met uitgesproken sociotropisme meer neurotisch zijn, vatbaarder voor perfectionisme en vatbaarder voor symptomen van depressie en angst.

Hoe te stoppen met een grappenmaker te zijn

Het verlangen om mensen gelukkiger te maken is groot, maar alleen als het geen obsessie wordt en het leven niet begint te ruïneren. Als je merkt dat je een pleaser-eigenschap bent en wilt stoppen met het behagen van anderen ten nadele van jezelf, probeer dan deze stappen.

Leer "nee" zeggen

in de rij gaan staan persoonlijke grenzen en vol vertrouwen hun belangen beschermen is de moeilijkste, maar belangrijkste taak voor de pleasers. Beslissende weigering werkt niet meteen, dus het is de moeite waard om met kleine stappen te beginnen. Wen er niet aan om meteen akkoord te gaan, neem een ​​pauze om uw gedachten op een rijtje te zetten en na te denken over het antwoord in een omgeving waar niemand u onder druk zet. Als het moeilijk voor je is om "nee" te zeggen tegen iemands gezicht, doe het dan in correspondentie, het is gemakkelijker om met emoties om te gaan en je standpunt te verdedigen.

Is het zelfs moeilijk? Bied dan, samen met de weigering, een comfortabeler alternatief voor u aan. Als een familielid bijvoorbeeld om hulp vraagt ​​bij een reparatie, zeg dan dat je het nu te druk hebt, maar je kunt ze wel gereedschap lenen of de contacten van een vertrouwde meester delen. Om je zelfverzekerder te voelen, bedenk je van tevoren een antwoord en oefen je het voor een spiegel.

Werk aan het gevoel van eigenwaarde

Prijs jezelf vaak en vier het prestaties. Bedenk waar je goed in bent en doe daar meer van. Probeer jezelf niet te vergelijken met andere mensen, maar met jezelf uit het verleden.

Heroverweeg uw sociale kring

Mensen zijn zich terdege bewust van de betrouwbaarheid van pleasers en maken er vaak misbruik van. Denk na over wie uit uw omgeving u graag wil helpen en wie u bij elke gelegenheid manipuleert en misbruikt. Verminder het contact met de laatste en breng meer tijd door met degenen die je echt leuk vindt.

Bepaal je doelen en houd ze scherp

Een van de grootste problemen van pleasers is dat ze hun behoeften verwaarlozen. Om dit te voorkomen, moeten ze duidelijk zijn definiëren en houd er altijd rekening mee. Voordat u instemt met iemands verzoek, moet u zich afvragen of het past bij uw interesses en overtuigingen, of het u zal helpen uw doelen te bereiken, u gelukkiger te voelen. Als het antwoord ondubbelzinnig negatief is, moet u weigeren.