Hoe ons brein beslissingen neemt en waarom het sociale netwerken nodig heeft: legt bioloog Vyacheslav Dubynin uit
Gemengde Berichten / / July 07, 2023
Ons interne neurale netwerk streeft ernaar om de meest effectieve actie te kiezen. Maar het moet worden gecontroleerd om brandhout niet te breken.
Van 1 tot 9 juli in Muzeon Park passen mediafestival "Jouw Moskou". Je kunt er wandelen, nieuwe vrienden maken of gewoon een leuke tijd hebben. En luister ook naar interessante lezingen.
Zo zullen sprekers op 8 en 9 juli praten over kunstmatige intelligentie en de ontwikkeling van neurale netwerken, maar ook over wat de etiquette van een moderne Moskoviet is en waarom deze nodig is. Zien schema voor de huidige week en kies de meest interessante onderwerpen.
En afgelopen weekend spraken we in een interactieve collegezaal over hoe we denken, schrijven en communiceren. Vyacheslav Dubynin, professor aan de Faculteit Biologie, Staatsuniversiteit van Moskou verteldhoe ons brein beslissingen neemt en waarom we graag rondhangen op sociale netwerken of games spelen in plaats van nuttige dingen te doen. We hebben een samenvatting van de lezing voor je gemaakt.
Vyacheslav Dubynin
Doctor in de Biologische Wetenschappen, Professor van de Afdeling Fysiologie van Mens en Dier, Faculteit Biologie, Staatsuniversiteit van Moskou
Er zijn ongeveer 90 miljard neuronen in het menselijk brein die met elkaar verbonden zijn. Ze verzenden en ontvangen verschillende signalen via meerdere kanalen. De neurale netwerken van ons hoofdlichaam doen qua complexiteit niet onder voor het huidige wereldwijde internet.
En in het centrum van mentale functies heeft ieder van ons een blokkade bij het nemen van beslissingen. Hij analyseert talloze informatiestromen en maakt een keuze hoe we in een bepaalde situatie moeten handelen om tot het gewenste resultaat te komen. Laten we eens kijken hoe dit centrum werkt.
Behoeften zetten ons aan tot actie.
Ze motiveren ons om van de bank af te komen en iets te gaan doen. Er zijn drie hoofdgroepen mensen behoeften:
- Biologisch of vitaal. Het is voedsel en veiligheid. En ook - het handhaven van een constante lichaamstemperatuur wanneer externe omstandigheden veranderen, kracht besparen, uitgeputte bronnen herstellen.
- Sociaal. Hier is alles wat met reproductie te maken heeft de meest elementaire functie. Daarnaast zijn hiërarchie en de mogelijkheid om leider te worden belangrijk voor ons. In de basisinstellingen van ons zenuwstelsel is er empathie, mededogen en algemene vreugde - spiegelneuronen zijn hiervoor verantwoordelijk.
- Noodzakelijk voor zelfontplooiing. Het is dankzij hen dat we leren, trainen en ernaar streven om obstakels te overwinnen en beter te worden dan we waren.
Als we erin slagen om aan de behoefte te voldoen, ervaren we positieve emoties. Ze zetten het geheugenmechanisme aan en informatie wordt opgeslagen in de hersenschors: dit schema bleek te werken, het leidde tot succes. U moet het dus repareren en reproduceren wanneer een vergelijkbare situatie zich voordoet.
Als er iets mis is gegaan, ontstaan er sterke negatieve emoties en wordt het opgeslagen in het geheugen: je hoeft dit niet te doen, het zal erg zijn. Het is deze informatie die het beslissingscentrum gebruikt wanneer het tijd is om een keuze te maken.
Tijdens het evolutieproces zijn er drie belangrijke programma's in de hersenen vastgelegd die helpen om aan al onze behoeften te voldoen. Hier zijn ze: je moet nieuwsgierig zijn en iets nieuws leren, je moet stressbestendig zijn, je moet met andere mensen kunnen omgaan. Wanneer we elk programma implementeren, worden er neurotransmitters geproduceerd - bepaalde stoffen die verantwoordelijk zijn voor positieve emoties.
Neurotransmitters geven ons het gevoel dat we het juiste doen.
Er zijn drie stoffen die het menselijk brein echt nodig heeft: dopamine, noradrenaline en oxytocine. Ons hoofdorgaan is klaar om de scenario's te reproduceren waarin deze neurotransmitters worden geproduceerd.
Dopamine is de beloning voor het bevredigen van nieuwsgierigheid
Evolutie heeft ons geleerd nieuwsgierig te zijn. Dit is belangrijk omdat hoe meer informatie een persoon of groep verzamelt over de wereld om hen heen, hoe beter ze zich zullen kunnen aanpassen aan de levensomstandigheden. Ze leren bijvoorbeeld waar ze eten kunnen halen en waar ze zich kunnen verstoppen voor de regen. En ze zullen ook op tijd begrijpen of veranderingen die zich in de buurt van hun leefgebied hebben voorgedaan, gevaarlijk voor hen zijn.
Daarom ervaren we positieve emoties wanneer we op zijn minst iets nieuws leren. Verantwoordelijk voor hen dopamine. Deze stof wordt geproduceerd wanneer we bewegen, letterlijk met onze voeten naar een onbekend object lopen. En ook - wanneer we iets leren dat voorheen onbekend was voor ons.
Maar het komt voor dat we de behoefte aan nieuwe informatie heel inefficiënt benutten. We scrollen bijvoorbeeld urenlang door de social media feed.
Je bent het web opgegaan en begint nieuws en grappige foto's te verzamelen. Een half uur lang kijk je hoe iemand komkommers snijdt, en tegelijkertijd hebben ze niet eens geprobeerd deze komkommers te snijden. Kwam vijf minuten binnen, ging twee uur later weg. Wat was het? Je pikte goedkope dopamine op.
Vyacheslav Dubynin
Het is natuurlijk beter om het op andere plaatsen te extraheren - waar we iets kunnen leren dat echt belangrijk voor ons is. En dan - om deze kennis in de praktijk toe te passen.
Noradrenaline - de vreugde van het overwinnen van obstakels
Deze neurotransmitter wordt geassocieerd met stress. Nu heeft bijna iedereen alleen maar negatieve associaties met dit woord. Maar in de biologie is er geen negatief in dit concept. Stress is een verhoogde activiteit en spanning van het zenuwstelsel en het hele organisme.
Het doet zich voor wanneer we een moeilijk obstakel moeten overwinnen. We schakelen volledig in en verbruiken meer energie in vijf minuten dan we gewoonlijk in een uur doen. Maar deze ladingen stellen ons in staat om te winnen, bovenaan te staan - en een golf van vreugde te ervaren.
Om zo'n doorbraak mogelijk te maken, wordt noradrenaline in het lichaam aangemaakt. Het verhoogt de bloeddruk en laat het hart sneller kloppen. En voor de hersenen is het een neurotransmitter die denkprocessen versnelt, je helpt sneller te werken, beter te leren en memoriseren informatie.
Als de stress kort is, hebben we veel positieve emoties - dit is de opwinding en de verwachting van de overwinning en het gevoel van "Ik ben goed bezig". Noradrenaline is verantwoordelijk voor al deze gevoelens. Het bedrag is altijd individueel.
Daarom zijn sommigen altijd op zoek naar obstakels en streven ze naar nieuwe gevechten en overwinningen. En anderen leven veel rustiger - ze hebben niet zoveel noradrenaline nodig. Maar in ieder geval is het de moeite waard om te onthouden: deze neurotransmitter brengt alleen vreugdevolle emoties met zich mee bij kortdurende stress, en niet bij chronische stress.
Noradrenaline krijgen we soms ook niet helemaal legale manieren. In plaats van echte problemen op te lossen, zitten we bijvoorbeeld uren achter computerspelletjes.
Je kunt obstakels overwinnen omwille van obstakels, noradrenaline verzamelen - spelen. Ja, er zijn positieve emoties, maar wat zijn de voordelen voor de hersenen? Natuurlijk, als je professionele esporters bent, voed je het hele gezin, oké. Welnu, als je moe thuiskomt van je werk, waar kun je dan positieve emoties opdoen? Nou, ik ga 15 minuten op de computer spelen. Ging zitten en speelde twee uur.
Vyacheslav Dubynin
En nogmaals, we concluderen dat het beter is om het gehalte aan noradrenaline te verhogen en echte, niet virtuele obstakels te overwinnen. Dan zal er veel meer vreugde zijn.
Oxytocine - aangename emoties bij communicatie
Er zijn veel problemen die we niet alleen kunnen oplossen. Maar ze zijn niet verschrikkelijk als het team ze meeneemt. Om ervoor te zorgen dat mensen ernaar streven om gemeenschappen te creëren en elkaar te helpen, bedacht de evolutie een oxytocine-beloning.
Deze neurotransmitter wordt geproduceerd wanneer we in de buurt zijn van vrienden, geliefden of familie, wanneer we één ding samen doen, of gewoon ontspannen in goed gezelschap. Het belangrijkste zit hem in een goede.
Maar in het streven naar oxytocine kun je ook stilletjes naar de donkere kant gaan. Dat wil zeggen, bezwijken voor het effect drukte. Dit is een toestand waarin een persoon niet nadenkt en zelf niets beslist, maar alleen de rest gehoorzaamt. Dit gevoel van "waar alles is - daar ben ik." Het is de moeite waard dit te onthouden en op zoek te gaan naar andere manieren om een neurotransmitter binnen te krijgen.
Oxytocine is een molecuul dat werd ontdekt als een stof die samentrekkingen van de baarmoeder activeert. Toen bleek dat oxytocine gaat over de wederzijdse aanpassing van moeder en kind. Dan - dat het liefde is, relaties, vriendschap, team, gemeenschappelijke doelen. Wederzijdse aanrakingen, knuffels worden ook geassocieerd met het vrijkomen van oxytocine.
Vyacheslav Dubynin
De frontale en pariëtale cortex zijn verantwoordelijk voor onze beslissingen.
We zochten uit welke scenario's ons brein als succesvol onthoudt en niet vies is van herhaling. Laten we nu eens kijken hoe hij oplossingen kiest in specifieke situaties.
De frontale cortex selecteert gedragsprogramma's
In de eerste fase wordt de belangrijkste, dominante behoefte geselecteerd. In de frontale cortex zijn veel informatiestromen met elkaar verbonden. Hier komen signalen uit verschillende noodhulpcentra. Het hongercentrum kan bijvoorbeeld melden dat het tijd is om te eten. Curiosity Centre - wat een leuke plek om naartoe te gaan Gaan wandelennaar iets interessants kijken. Maar de alarmcentrale zendt uit: het is beter om thuis te blijven, iets maakt me bang. Het centrum van luiheid is het ermee eens: het is beter om te gaan liggen.
In de frontale cortex strijden constant verschillende behoeften. Hiervan moet u er een kiezen, de belangrijkste op dit moment. Nadat de beslissing is genomen, worden neurale netwerken geactiveerd die verband houden met de bevrediging van deze specifieke behoefte. Elk netwerk slaat een van de echt werkende werkingsmechanismen op.
Het college is bijvoorbeeld afgelopen en de studenten willen lunchen.
U kunt aan het buffet eten - eten kopen. Je kunt bijvoorbeeld een halve boterham bedelen bij een vriend of vriendin. En pak bijvoorbeeld een broodje van je buurman. Hier zijn drie programma's: kopen, bedelen, meenemen.
Vyacheslav Dubynin
Om een beslissing te nemen, kiest de frontale cortex de optie die voorheen het meest effectief was. Diegene die volgens ervaring vaker leidde tot bevrediging van de behoefte. Als eraan wordt herinnerd dat de kans op succes bij de optie "kopen" maximaal is, gaat de student naar het buffet. Maar als hij duidelijk sterker is dan de buurman die een broodje heeft, en er is niemand in de buurt, dan kunnen de hersenen een derde optie bieden: "weghalen".
Merk op dat de frontale cortex beslissingen alleen evalueert in termen van onmiddellijke effectiviteit. De vragen of het mogelijk is om voedsel van een buurman af te nemen, of het legaal is en tot welke langetermijngevolgen het zal leiden, zijn niet haar zorg. Dit zijn de taken van de pariëtale cortex van de hersenhelften.
De pariëtale cortex is verantwoordelijk voor morele keuzes en strategische planning.
Als de frontale cortex gaat over makkelijke manieren, standaardoplossingen en snel plezier, dan gaat de pariëtale cortex over wie we onszelf beschouwen, welke plannen we maken en welke rol we willen spelen in de samenleving. Zij is het die verantwoordelijk is voor bewustzijn, waardesysteem, morele principes, evenals strategie en lange termijn planning.
Een persoon wilde bijvoorbeeld het dieet iets aanpassen. Deze beslissing werd genomen in de pariëtale cortex. En verdere evenementen kunnen zich zo ontwikkelen.
Je denkt: klaar, na zes uur niet meer eten. En nu 8 uur, 10 uur - de taille begint zich al te vormen. Terwijl je dit denkt met je pariëtale cortex, spreekt de frontale cortex tot het hongercentrum, gaat naar de koelkast, smeert een broodje en stopt het in je mond. De pariëtale merkt dit op: "Jongens, wat zijn jullie aan het doen!" Frontaal: “Nou, oké, van één broodje lijkt het alsof er niets gaat gebeuren. Morgen gaan we op dieet."
Vyacheslav Dubynin
Dit is een zeer vereenvoudigd beeld. Maar de frontale cortex moet echt worden gecontroleerd. En activeer vaker het pariëtale om bewustzijn aan te zetten, prioriteiten en waarden te begrijpen, te begrijpen waar we naar streven en wat we willen, wilscontrole te lanceren.
Dit zijn complexe taken voor zowel psychologie als neurowetenschap. Maar precies begrijpen hoe onze hersenen beslissingen nemen, kan niet alleen wetenschappers helpen, maar ieder van ons.
Lees ook🧐
- Hoe de hersenen onze persoonlijkheid en de wereld om ons heen creëren
- "Om de een of andere reden heeft het universum wezens nodig die het kunnen begrijpen": neurowetenschappers - over welke geheimen onze hersenen verbergen
- Fysioloog Vyacheslav Dubynin: hoe we seksuele partners kiezen en waarom we trouw blijven