Is het mogelijk om met de voeten op de rug te lopen
Gemengde Berichten / / August 06, 2023
Er zijn minder gevaarlijke manieren om je spieren te strekken.
Ruglopen is een populaire massagetechniek voor thuis. In de regel wordt het gebruikt als ze niet weten hoe ze stijve en gespannen spieren met hun handen moeten strekken of als hun kracht hiervoor niet voldoende is.
Zelfs een kind kan worden gevraagd om op de rug te lopen, en hij zal hoogstwaarschijnlijk akkoord gaan, hoewel het effect van een dergelijke ingreep twijfelachtig zal zijn. Echter, evenals van de deelname van een volwassene.
Is het mogelijk om met de voeten op de rug te lopen
Deze vorm van massage bestaat echt. Hij genaamd ashiatsu wordt beschouwd als een oude praktijk die ergens in het Oosten is ontstaan.
Tijdens de sessie gebruikt de specialist olie om ervoor te zorgen dat hij goed over de huid glijdt, en voert vervolgens een massage uit, waarbij hij zich vasthoudt aan speciale dwarsbalken of tapes die aan het plafond zijn bevestigd.
Zo wordt zoiets als een massage met de handen verkregen, maar dan met een dieper effect. Tegelijkertijd is de procedure, vanwege het grote deel van de voet, vrij zacht en pijnloos.
Sergei Karpov
Masseur.
Zacht, soepel lopen met de juiste plaatsing van de voet op de juiste plaats geeft een goed ontspannend effect. Maar het moet veilig gebeuren en met begrip van de essentie van het proces.
Tegelijkertijd, als je gewoon met je voeten op de rug loopt, is het nauwelijks een massage te noemen.
Moet je rugwandelen als massage proberen?
Allereerst zijn er thuis geen handige apparaten om vast te houden tijdens het proces. En het gebruik van olie of crème wordt in dit geval gevaarlijk: de massagetherapeut kan op elk moment van zijn rug vliegen en gewond raken.
Bovendien omvat elke massage voorbereidende opwarmbewegingen, terwijl zelfgemaakte rugwandelingen deze vaak niet bieden. Een stevig gewicht valt onmiddellijk op een persoon en de "masseur" stapt overal heen en probeert op een onstabiele steun te blijven.
Sergei Karpov
Als een persoon een degeneratieve weefsellaesie heeft, kan met de verkeerde vector van druk en overmatige inspanning een reeds beschadigde plek gewond raken, wat tot complicaties zal leiden. Als een persoon gezond is, kan schade worden veroorzaakt door een zeer groot gewicht, ruwe, scherpe druk in het verkeerde gebied.
In één wetenschappelijk werk gecontroleerd gevallen van complicaties na massage en ontdekte dat een sterk effect kan eindigen hernia, verwonding van zachte weefsels en zenuwen, het verschijnen van een hematoom. Het is dus beter om uw gezondheid niet op het spel te zetten en contact op te nemen met een professional.
Als je thuis je spieren wilt ontspannen, zijn er twee opties.
- Vraag dierbaren om je met hun handen te masseren. Zo'n impact zal veel zachter zijn en er is geen risico op letsel door een onbedoeld uitglijdend been. Look instructies massage is niet zo moeilijk en erg prettig.
- Gebruik een massageroller. Dit apparaat is goedkoop en uitstekend. verlicht stress in de spieren. Er zijn soepele opties en modellen met spikes en een groef in het midden, wat erg handig is om de rug op te warmen: de wervelkolom raakt de roller niet en de spikes langs de randen strekken de rugextensoren perfect uit.
Lees ook💆♀️
- Wat is lichaamsmassage en hoe het correct te doen
- Hoe gua sha-massage te doen voor degenen die graag voor zichzelf en anderen zorgen
- Hoe de nek van een andere persoon en jezelf te masseren