Waarom liedjes in mijn hoofd blijven hangen en hoe je van een plakkerige melodie afkomt
Gemengde Berichten / / August 26, 2023
"Oorworm" is de naam van het fenomeen wanneer dezelfde melodie of een deel ervan voortdurend in het hoofd ronddraait. Het is universeel en treft mensen, ongeacht hun leeftijd en cultuur. Het belangrijkste verschil met elke andere herinnering die spontaan in het geheugen opduikt, is dat het lied in een cirkel wordt herhaald, als een kapotte plaat.
Waarom blijven liedjes in mijn hoofd hangen?
Wetenschappers weten het niet zeker. Maar ze suggereren dat dit iets te maken heeft met de structuur van onze hersenen: iets in onze structuur zorgt ervoor dat muzikale patronen kunnen ontstaan en zich keer op keer kunnen herhalen. Onderzoek showdat ‘oorwormen’ meestal een reactie zijn op verschillende belangrijke triggers. Dit is nieuwigheid, vertrouwdheid en verveling.
Onze hersenen bestaan uit een enorm, complex netwerk van neuronen die informatie opslaan. Wanneer hij de kans heeft om vrij rond te dwalen, kan hij ongewild een nummer tegenkomen dat hij heeft bewaard omdat we het onlangs voor het eerst hebben gehoord of er in het verleden vaak naar hebben geluisterd. Sommige componisten en songwriters voegen opzettelijk herhaling toe aan hun muziek om de kans te vergroten dat deze blijft hangen.
Wetenschappers noemen ‘oorwormen’ ook wel het vastzittende zangsyndroom en de onwillekeurige herhaling van muzikale beelden, omdat ze zonder uitnodiging of waarschuwing ons hoofd binnendringen. We zetten gewoon de radio of een willekeurige afspeellijst aan als achtergrond, en na een paar minuten begint er een liedje in ons hoofd te draaien, of we het nu leuk vinden of niet.
Meestal blijft iets eenvoudigs, repetitiefs en gemakkelijks te zingen hangen. Of kinderliedjes waarin dezelfde regels klinken, zodat kinderen informatie makkelijker kunnen onthouden.
Wie heeft het vaakst liedjes in zijn hoofd?
Bepaalde emotionele toestanden maken ons kwetsbaarder voor oorwormen. Bijvoorbeeld vermoeidheid, stress of verveling. Tegelijkertijd bevinden we ons in een paradoxale vicieuze cirkel: om ergens niet aan te denken, moet je onthouden waar je precies niet aan moet denken.
Door hun aard zijn "oorwormen" een bijzondere vorm herkauwen. Volgens een recente onderzoekis de kans groter dat liedjes blijven ‘blijven hangen’ bij mensen die lijden aan angst, posttraumatische stressstoornis (PTSS) en obsessief-compulsieve stoornis. Hun hersenen zijn zo ontworpen dat ze niet anders kunnen dan zich overgeven aan eindeloze obsessieve gedachten.
In sommige gevallen kan de onvrijwillige herhaling van muzikale beelden, om verschillende redenen, maanden of zelfs jaren duren, waardoor de kwaliteit van iemands leven verslechtert en hem wordt belet te werken.
Hoe zich te ontdoen van een "plakkerig" nummer
De meeste mensen maken zich niet echt zorgen over een ander willekeurig motief dat eindeloos in hun hoofd ronddraait. Maar helaas, "oorwormenzien het verschil niet tussen aangename melodieën en liedjes waar we niet tegen kunnen.
Als je het beu bent dat hetzelfde voortdurend in je hoofd ‘speelt’, probeer dan het volgende:
- Maak het liedje af. Als je maar een deel van de compositie kent, is zij het die begint te "plakken". Maar zodra je het hele liedje beluistert, krijgen de hersenen een bericht dat de taak is voltooid en dat het motief niet meer hoeft te worden herhaald. Als je niet naar een nummer wilt luisteren of er geen tijd voor hebt, stel je dan een applaus voor alsof de artiest het net heeft afgemaakt tijdens een concert.
- Neem een pauze. Verleg je aandacht naar iets anders, zoals memes. Experts zeggen dat elk beeld of geluid dat concurreert met de "oorworm" zal helpen er vanaf te komen. Zelfs kauwen kauwgom in staat om de muzikale lus te doorbreken en de obsessieve melodie uit gedachten te dwingen.
- Breid je afspeellijst uit. Als het nummers bevat met een grote verscheidenheid aan tempo's en ritmes, is de kans kleiner dat je hersenen bij een bepaald nummer blijven hangen.
- Luister naar een nummer dat speciaal is gemaakt om "jammende" nummers te verwijderen. Het vernietigt de neurale structuren die vasthouden aan memorabele composities. In dit nummer, dat duurt 42 seconden, geen ritme, geen melodie. Het neemt eenvoudigweg de plaats in van de ‘oorworm’ in de hersenen.
- Verander de woorden. Probeer het liedje in je hoofd te spelen en vervang de gebruikelijke zelfstandige naamwoorden, bijvoeglijke naamwoorden of werkwoorden door andere die bij de tijd passen. Bijvoorbeeld in plaats van 'In het veld berk stond" om te zingen "In het veld stond een berk."
Blijf niet te veel hangen in het onderdrukken van een vervelende melodie. Zie het als een cognitieve jeuk. Als je er hard aan "krabt", kan het ongemak aanhouden. Als je het liedje echter langer dan een dag niet uit je hoofd kunt krijgen en het je leven en werk verstoort, kan het de moeite waard zijn om contact op te nemen met een specialist. Dit kan een symptoom zijn van een zeldzame, behandelbare ziekte.
Wat helpt jou om van de obsessieve melodie in je hoofd af te komen? Vertel het in de reacties.
Lees ook🧐
- "Daarna is er een gevoel van extase": opvoeder Anna Vilenskaya over hoe je van klassieke muziek kunt genieten
- Hoe muzikanten onze verwachtingen misleiden, zodat de melodie levendige emoties oproept
- 5 populaire muziekmythen om afscheid van te nemen