Britse promovendus creëert 'ademende bal' PAWS is een nieuwe antistress

Ademhalingsoefeningen verminderen spanning en angst. In moeilijke situaties kan het echter lastig zijn om je te concentreren. Daarom promovendus in computerwetenschappen van de Universiteit van Bath (VK) Alex Farroll gemaakt "ademende bal" PAWS - het is alleen voor dergelijke gevallen.

Het apparaat is experimenteel en is bedoeld om een ​​"tastbaarheid van de ademhaling" te creëren. Het is dit laatste dat ervoor zorgt dat je je kunt concentreren en uiteindelijk rustig aan, merkt de ontwikkelaar op.

In de huidige incarnatie van de technologie monitoren sensoren op het lichaam van de gebruiker de ademhalingspatronen van de gebruiker en geven deze informatie via een bekabelde computer door aan de bal. Een speciaal systeem in de ballon reageert op binnenkomende gegevens door deze met lucht op te blazen en vervolgens gedeeltelijk leeg te laten lopen, en reproduceert zo de frequentie en duur van de ademhaling in realtime.

PAWS is al getest onder enkele tientallen studenten, die in twee groepen werden verdeeld; één deed ademhalingsoefeningen met audio-opnamen

meditatie en een bal, andere alleen met geluid. Als gevolg hiervan rapporteerde de eerste een daling spanning met gemiddeld 75%, laatstgenoemde met slechts 31%.

Bovendien vertoonde de experimentele groep een veel hogere hartslagvariabiliteit, wat indicatief is voor verbetering. stressbestendigheid En emotionele stabiliteit.

Farroll is nu van plan een groter en langer onderzoek uit te voeren. En in de toekomst wil hij PAWS verbeteren, waardoor het volledig draadloos en autonoom wordt.

Hoe ga je om met stress? Vertel het in de reacties.