Waarom het belangrijk is om je mislukkingen te vieren en hoe je dat kunt doen

Dus je hebt het verpest op je werk. Heel, heel sterk. Misschien mislukten belangrijke onderhandelingen of stuurden ze naaktfoto's in een chat met collega's, en niet met hun partner. Of misschien is uw bedrijf failliet gegaan of bent u ontslagen. Wat voor ongeluk ons ​​ook overkomt, ons eerste instinct is om weg te zinken in het moeras van zelfmedelijden en pas naar de echte wereld terug te keren nadat we onszelf voldoende hebben gestraft. Maar dergelijk gedrag zorgt er ten eerste voor dat we ons nog slechter voelen, en ten tweede weerhoudt het ons er op geen enkele manier van om in de toekomst dezelfde fout te maken. Er moet een andere manier zijn om ermee om te gaan.

Vanaf onze vroege kinderjaren raken we eraan gewend dat falen slecht en onaanvaardbaar is. We leren dit van onze ouders als we slecht worden onderzoek, van onze leraren als we het antwoord op een vraag niet weten, van onze leeftijdsgenoten als we het doelwit worden van pesterijen, en zelfs van ons favoriete sportteam als het verliest. Er wordt aangenomen dat mislukkingen de brandstof zijn voor succes. Dat als we goed om onszelf lachen of genoeg schaamte en schande ervaren, dit ons zal motiveren om nieuwe hoogten te veroveren.

Maar we gaan risico's niet altijd uit de weg. Onze weerstand tegen falen is op het hoogste niveau als we nog luiers dragen. Als we vallen terwijl we leren lopen, zetten we dat onmiddellijk uit onze gedachten en staan ​​we weer op. Maar als we langzamerhand opgroeien en ons eerste slechte cijfer halen, of als de felbegeerde rol in een toneelstuk op school niet de onze is, beseffen we al snel dat overwinningen gevierd worden, en geen nederlagen. Als we dan de adolescentie bereiken, wordt van ons verwacht dat we precies weten wat we de rest van ons leven willen doen. Maar experimenten, onderzoek op verschillende gebieden en risicovolle beslissingen zijn niet erg welkom.

Maar de houding ten opzichte van falen begint over de hele wereld geleidelijk te veranderen. In Israël bijvoorbeeld investeerders vaker zijn bereid om geld te geven, niet aan beginners, maar aan ondernemers die al een eigen bedrijf hebben geopend en zijn mislukt. En ook wij moeten leren onze mislukkingen te accepteren, of beter nog, ze te vieren.

Waarom je mislukkingen vieren?

Het leert je open te zijn en versterkt relaties.

Wanneer we onze mislukkingen delen met goede vrienden of, als we dapper genoeg zijn, met onze volgers in sociale netwerkenmotiveert onze openheid andere mensen om zich in ruil daarvoor ook open te stellen. Bovendien stelt het je in staat om van schaamte af te komen, een frequente begeleiding van mislukking. De schaamte die stil en geïsoleerd blijft, groeit alleen maar, maar als we erover praten, verdwijnt deze geleidelijk.

Het bevordert persoonlijke groei

Als we mislukkingen uit ons leven verwijderen, zal het snel stagneren en behoorlijk saai worden. We zullen altijd in alles slagen en zullen nooit beter worden. We zullen onze groeipunten niet zien, waar we inspanningen moeten leveren, en we zullen onze groeipunten niet kunnen gebruiken fouten op weg naar het doel.

Het traint het vermogen om risico's te nemen

Falen vergt oefening. Hoe vaker we ermee te maken krijgen, hoe groter onze tolerantie voor het ongemak dat ze veroorzaken. Bovendien, als we ergens niet in slagen, betekent dat dat we een risico hebben genomen. We waren er niet 100% zeker van dat iets zou werken, maar we besloten het te proberen en te kijken wat er gebeurde. En dat is een feestje waard.

Mensen die voortdurend hun mislukkingen accepteren, zijn ondernemers. Daarom zijn ze zo succesvol. Ze lijden nederlagen, leren van fouten en veranderen snel strategie.

Het verzacht de emotionele klap

Mensen hebben de neiging zich te willen verbergen voor mislukkingen. We willen onszelf bevrijden van schuldgevoelens, schaamte weggooien en ons verstoppen. Dus als we precies het tegenovergestelde doen – onze mislukkingen vieren en in het middelpunt van de belangstelling staan ​​– werkt het als kippensoep voor de ziel.

Falen is immers onvermijdelijk. De weg naar de top is vol fouten en mislukkingen. Maar hoe ernstiger de fout, hoe diepgaander de kennis die we over het leven opdoen.

Dit helpt falen te scheiden van persoonlijkheid.

Elke persoon heeft zichzelf minstens één keer in zijn leven genoemd verliezer en dacht dat falen onlosmakelijk verbonden was met straf: “Ik heb niet genoeg gedaan en verdien het daarom niet om te slagen.”

Wanneer we mislukkingen vieren, communiceren we met onze geest dat we de feestdag niet hoeven te ‘verdienen’. We kunnen blij zijn met wie we zijn, ongeacht de resultaten. Het is alsof we tegen onszelf zeggen: “Wij zijn waardige mensen en zullen ons gedragen op een manier die onze waardigheid respecteert.”

Hoe je mislukkingen viert

Er is niet één ‘juiste’ manier. Je kunt doen wat je nodig hebt om je zenuwstelsel te kalmeren. Voor sommigen helpt een ‘triest feestje’ of met vrienden naar een restaurant gaan, voor anderen helpt het om in een bubbelbad te liggen en te kijken serie of koop een paar schoenen.

Je kunt ook je emoties eren door jezelf het verdriet te laten voelen dat gepaard gaat met falen. Dit kan je ook helpen kalmeren, net als openlijk praten met andere mensen.

Een ander idee is om met een nieuwe gewoonte te beginnen: evalueer elke zondag de afgelopen week en schrijf een les op die je hebt geleerd. Deze oefening zal de hersenen afstemmen om actief naar fouten te zoeken en te stoppen met het maken ervan. bang.

Je hoeft je geen zorgen te maken over mislukkingen die je achtervolgen als je ze begint te vieren. Als u viert dat u bent ontslagen, betekent dit niet dat u ook wordt ontslagen bij uw volgende baan. Het gaat erom wat uw bedoelingen zijn. In een situatie waarin een vakantie voor jou een poging is om afstand te nemen van een nederlaag, mis je de kans om te beseffen wat het je eigenlijk oplevert. Het is de moeite waard om na te denken over waarom je faalde, welke middelen en vaardigheden je miste, en wat je de volgende keer anders kunt doen.

Hoe je kunt leren omgaan met mislukkingen

Een paar stappen helpen hierbij:

• Beoordeel je humeur. Wat voel je? Schaamte, vernedering, schaamte? Welke gedachten roepen deze gevoelens op?
• Doe een ademhalingsoefening. Haal diep adem, houd je adem zes tellen in en adem langzaam uit. Dit zal je helpen om je los te maken van je gedachten en verbinding te maken met je lichaam.
• Neem verantwoordelijkheid voor je gedachten, stemming en gedrag. Geef jezelf niet de schuld, klaag niet en concentreer je niet op externe gebeurtenissen. Geef jezelf toe wat je emotionele toestand is.
• Begrijp uw interpretatie van de situatie. Misschien zie je falen als een teken daarvan niet slim genoeg of dat alles wat er is gebeurd oneerlijk jegens je is.
• Ontdek andere interpretaties. Bedenk hoe je anders naar de situatie kunt kijken. Een nieuwe kijkhoek helpt je te merken of je iets mist.
• Kies een nieuwe interpretatie. Herformuleer uw perspectief op falen en probeer het te zien als een kans op groei. Wat moet je leren, doen of overwinnen om in de toekomst succesvol te zijn?

Wees niet bang voor verandering en geef de overtuiging daarin op mensen veranderen niet. Je gewoonten, voorkeuren en antipathieën, zoals je persoonlijkheid, blijven niet de rest van je leven onveranderd bij je. Je bent meer dan wat je doet, en elk risico dat je neemt geeft je een kans om te groeien. De beste manier om met mislukkingen om te gaan, is door vaker nieuwe dingen te proberen. Stel jezelf voor als klei waaruit je kunt kneden wat je maar wilt.

Mislukkingen zijn op zichzelf noch goed, noch slecht. Het is een neutraal construct waar je betekenis aan toekent. Niet alles verloopt altijd volgens plan. Maar alleen jij bepaalt in welke mate falen jouw leven beïnvloedt en jou als persoon definieert. Je kunt je door een nederlaag laten vernietigen zelfvertrouwen, of u ziet er een nieuwe kans in en gebruikt deze in uw voordeel.