4 keer wanneer je naar relatietherapie zou moeten gaan
Gemengde Berichten / / November 14, 2023
Je hoeft niet op het punt te staan om uit elkaar te gaan om te proberen je relatie te verbeteren.
Dankzij films en tv-programma's stellen veel mensen zich voor dat relatietherapie een laatste redmiddel is om een huwelijk te redden. Het paar maakt lange tijd ruzie, bereikt de rand, als het lijkt alsof er niets meer te redden valt, en gaat dan pas naar een psycholoog. Dan zal alles afhangen van het genre van de film, maar vaak sluiten de partners vrede, omdat het publiek van gelukkige eindes houdt.
In werkelijkheid werkt het niet helemaal zo. Een psycholoog is een assistent, geen goochelaar. Hij zal niet aan elkaar lijmen wat al in een miljoen stukjes is uiteengevallen. Maar hij kan je laten zien hoe je de fragmenten verwijdert, zodat niemand zich snijdt. Het is dus effectiever om regelmatig een specialist te raadplegen als er kleine scheurtjes ontstaan. Maar niet alleen. Hier zijn enkele situaties waarin een psycholoog nuttig kan zijn.
1. Als je elkaar niet hoort
Het idee dat niemand op de wereld
geen telepaat en je moet alles kunnen uitspreken, is eindelijk populair geworden. Maar alleen het belang ervan begrijpen is niet voldoende. Het spreken en vooral het horen van uw gesprekspartner is een vaardigheid die u moet leren en die gepaard gaat met ervaring. Daarom kunnen er tijdens het proces veel problemen optreden.Het komt voor dat een persoon iets zegt, maar zijn partner neemt zijn woorden niet waar. Het is niet omdat hij koppig of onattent is. We worden beïnvloed door emoties, ervaringen en andere factoren. Daarom kunnen zinnen, terwijl ze van de mond naar de oren van anderen vliegen, hun betekenis veranderen. Laten we zeggen dat iemand zegt: "Laten we nu beslissen over onze vakantieplannen - ik voel me angstig als er geen zekerheid is." Zijn gesprekspartner kan verschillende dingen horen - van "Je bent slecht en maakt me ongerust" tot "Het is niet bekend of we nog samen zullen zijn tijdens de vakantie of niet, ik betwijfel het." En als gevolg daarvan werkt de strategie van praten bijna niet. Het van binnenuit oplossen is vaak lastig omdat beide partijen emotioneel bij de situatie betrokken zijn.
Maar je kunt op verschillende manieren praten. Dezelfde gedachte, uitgedrukt in andere woorden, kan worden opgevat als een zorgzame goede wens of als een beschuldiging die tot een nieuwe emotionele explosie zal leiden. Vooral het betreft ruzies, waar beide mensen al gespannen zijn.
In dit geval kan een psycholoog als bemiddelaar optreden en u leren spreken en luisteren. Een goede specialist zal veelvoorkomende problemen in de communicatie identificeren en hierop wijzen, en instrumenten aanreiken om deze effectiever te maken. Maar veel zal uiteraard afhangen van de bereidheid van de partners om aan zichzelf en aan de relatie te werken.
2. Als u een relatiecrisis heeft
In een relatie wel verschillende stages. In eerste instantie ervaren we euforie en fusie. Het lijkt erop dat er geen mensen ter wereld zijn die beter bij elkaar passen, en de geliefde wordt door een roze bril gezien. Maar dit gevoel zal na verloop van tijd beginnen te verdwijnen. Hormonen zullen weer normaal worden en het zal blijken dat de partner een apart persoon is met zijn eigen gewoonten, verlangens en tekortkomingen. Dat wil zeggen, onvolmaakt. Vaak vallen relaties op dit punt uit elkaar omdat ze als een vergissing worden ervaren. Alles ging zo goed, en toen stopte het plotseling. Maar de mythe van romantische liefde dicteert ons dat het niet zo zou moeten zijn, na de bruiloft leeft iedereen lang en gelukkig.
In feite is dit een onvermijdelijke fase waar alle stellen mee te maken krijgen. En de verdere ontwikkeling van evenementen hangt ervan af. Iemand rent snel weg. Iemand probeert eraan te wennen en komt erachter dat het totaal verschillende mensen zijn en geen toekomst hebben, en dan gaan ze uit elkaar of lijden ze. En iemand accepteert een partner niet als een ideaal, maar als een echt persoon en bereikt het volgende niveau, waar niet alleen liefde zal zijn, maar ook vriendschap en respect.
Een psycholoog helpt je met minder verliezen de crisis door te komen, maar niet met gegarandeerd resultaat. Want juist op dit moment is het belangrijk dat mensen elkaar ‘opnieuw leren kennen’. Kijk naar je partner niet door een roze bril, maar door het prisma van de werkelijkheid. Wat zijn de nadelen en voordelen, doelen en behoeften, kijk op het leven. En het allerbelangrijkste: is het realistisch voor beiden om dit allemaal te accepteren of zal het eeuwig lijden betekenen.
De psycholoog neemt hier geen beslissing voor het stel, hij helpt eenvoudigweg de 'nieuwe kennis'. Ook zonder specialist kunnen mensen deze fase doorlopen. Maar niet iedereen slaagt erin om niet in voortdurende ruzies, beschuldigingen en teleurstellingen te vervallen.
3. Als jullie uit elkaar gaan
Mensen zijn soms niet meer samen. Dit betekent niet altijd dat de relatie mislukt. Het komt voor dat ze eenvoudigweg hun doelen hebben uitgewerkt of dat de partners onverenigbare doelen hebben. Maar zelfs als een stel in onderling overleg en relatief rustig uit elkaar gaat, betekent dit niet dat niemand gewond raakt. Een breuk is altijd behoorlijk traumatisch. En als er kinderen in het gezin zijn, is het dubbel pijnlijk.
Een psycholoog zal helpen het uiteenvallen milieuvriendelijker te maken. Het stel zal waarschijnlijk kunnen accepteren dat niet alles in de relatie slecht was, ook al lijkt dat nu misschien wel zo. Erken de verschillen die verdeeld zijn als significant. Maak afspraken over hoe voormalige geliefden verder met elkaar zullen omgaan, indien nodig. En misschien zelfs vrienden blijven.
4. Als er een probleem is dat beide beïnvloedt
Familieproblemen gaan niet altijd gepaard met conflicten of misverstanden binnen een koppel. Soms blijven partners een team als ze met iets van buitenaf worden geconfronteerd. Maar ze kunnen het niet zelf bedenken. Individuele therapie lijkt hier niet altijd eerlijk, omdat ze samen zullen moeten handelen.
Er is bijvoorbeeld perinatale gezinstherapie voor degenen die een kind verwachten. Zwangerschap en het krijgen van kinderen verandert veel op zichzelf. En als je hieraan angsten en misverstanden toevoegt, kan het leven moeilijk worden en partners van elkaar vervreemden, zelfs als ze nu een verenigd front vormen. Relatietherapie kan u helpen meer open te staan voor verandering.
Kom dichter bij elkaar👩❤️👨
- 7 therapeutische technieken die u met uw partner moet proberen
- 8 dingen die als taboe worden beschouwd, maar goed zijn voor relaties
- 16 dingen die je zeker met je partner moet doen
- Wat is een relatiecontract en waarom moet u dit weten?
- Wat te doen als de relatie in een impasse verkeert?