Wees je eigen psycholoog in moeilijke tijden - cursus RUB 2.990. van 4brain, training 4 weken, datum 4 december 2023.
Gemengde Berichten / / December 02, 2023
Carrière
Negatieve emoties en constante stress vertragen een carrière, en het vermogen om ze te overwinnen en met een koel hoofd te denken maakt een persoon professioneler.
Relatie
We reageren vaak negativiteit op andere mensen af, waardoor relaties worden bekoeld of vernietigd. Het vermogen om uw emoties te begrijpen en deze rustig over te brengen op uw gesprekspartner stelt mensen in staat relaties te versterken.
Gezondheid
Negatieve emoties hebben een negatieve invloed op de mentale en fysieke gezondheid van een persoon. Tegenwoordig is het belangrijk om jezelf altijd te kunnen helpen ermee om te gaan.
Emoties en empathie
De rol van emoties in het leven, wat ze zijn, de gevaren van het niet kunnen begrijpen van je emoties en de redenen voor het optreden ervan, en wat de ontwikkeling van emotionele intelligentie beïnvloedt.
Angst
Hoe ontstaat angst op fysiologisch niveau, wat is de rol ervan, welke soorten angst zijn er en technieken om deze te reguleren.
Spanning
Fysieke en psychologische stress, oorzaken van het optreden ervan, symptomen en stadia, het vermogen om onderscheid te maken tussen ‘slechte’ en ‘goede’ stress en technieken voor het reguleren van ‘slechte’ stress.
Apathie
Hoe apathie zich manifesteert: van vermoeidheid tot emotionele burn-out en depressie, wat zijn de redenen voor het optreden ervan en wat er moet worden gedaan om eruit te komen.
Droefheid
Waarom verdriet een sociaal afgekeurde emotie is en hoe je jezelf kunt toestaan verdrietig te zijn en je zorgen te maken, om je niet als een zeurder te voelen en niet in wanhoop te vervallen.
Schuld en schaamte
Het verschil tussen schuldgevoel en schaamte, wat giftige schuldgevoelens zijn, hoe we met dit gevoel worden gemanipuleerd en hoe we ons niet langer schuldig kunnen voelen terwijl we een goed mens blijven.
Jaloezie en afgunst
Hoe u deze gevoelens bij uzelf of in relatie tot uzelf kunt herkennen, de redenen voor het optreden ervan en reguleringstechnieken.
Woede
Wat is ‘goede’ woede, wat is de taak en het voordeel ervan voor een persoon en hoe kun je voorkomen dat het in ‘slechte’ verandert, hoe kun je je temperament en uitbarstingen van woede en agressie overwinnen.
Walging
Wat zijn de functies van deze emotie, wat bepaalt de individuele gevoeligheid van een persoon en hoe kun je jezelf helpen omgaan met dit gevoel van ongemak en vijandigheid.
Bedrog
Wat u moet doen als de grond onder uw voeten is weggetrokken, en hoe u emotionele stabiliteit kunt verwerven als u door moet gaan met de interactie met de verraden persoon.
Als u de cursus met succes heeft afgerond, leert u stress bij uzelf en uw ondergeschikten tijdig te diagnosticeren en een optimaal stressniveau bij uzelf en uw medewerkers te handhaven om werkproblemen op te lossen. U kiest uw individuele gedragswijze in stressvolle situaties, identificeert uw sterke punten en ontwikkelingsgebieden. Je leert praktische technieken om met stress om te gaan voordat deze zich voordoet, terwijl je je in een stressvolle situatie bevindt en nadat je eruit komt.
3,6
7 990 ₽