Gyminstructeur - gratis cursus van Skillbox, training, Datum: 29 november 2023.
Gemengde Berichten / / December 04, 2023
Voor beginners
Leer hoe u functionele trainingen ontwerpt en met klanten communiceert. Je begrijpt hoe je met simulatoren moet werken. Je kunt een carrière beginnen bij een fitnessclub.
Voor atleten
Leer het optimale belastingsniveau voor klanten te selecteren en dit verstandig te verhogen. Vergroot uw kennis van anatomie en fysiologie. Ontdek een nieuwe bron van inkomsten.
Fitnessindustrie
Begrijp hoe fitness verschilt van sport. Ontdek welke eisen bedrijven stellen aan een beginnende trainer. Je begrijpt hoe je een carrière in de fitness kunt starten, geen burn-out en hoe je je kunt ontwikkelen in het vak.
Belangrijke lichaamssystemen
Leer wat assen en vlakken zijn. Maak kennis met de belangrijkste soorten stoffen. Je zult begrijpen waaruit de belangrijkste systemen van het menselijk lichaam bestaan. Bestudeer botweefsel en soorten gewrichten.
Spieren
Leer de soorten spierweefsel, hun eigenschappen en functies. Leer oefeningen voor verschillende spiergroepen te selecteren en de belasting in evenwicht te brengen. Leer geïsoleerde gewrichtsbewegingen.
Grondbeginselen van anatomie en fysiologie
Leer hoe verschillende lichaamssystemen zich aanpassen aan lichaamsbeweging. Je zult begrijpen wat iemand helpt om met stress om te gaan.
Energievoorziening voor spieractiviteit
Bestudeer de biochemische processen in cellen. Ontdek hoe de stofwisseling werkt. Leer uw stofwisseling berekenen.
Oefeningen voor de rug- en borstspieren
Ontdek wat een neutrale positie is. Leer de techniek van oefeningen voor de rug- en borstspieren duidelijk aan uw cliënt uitleggen. U begrijpt hoe u simulatoren instelt.
Oefeningen voor de spieren van de benen en buik
Overweeg veelgemaakte fouten bij het uitvoeren van oefeningen voor de spieren van de benen en buik. Je bent in staat om klanten te voorzien van de juiste apparatuur.
Oefeningen voor de spieren van de schouders en armen
Maak kennis met oefeningen voor de spieren van de armen en schouders. U zult begrijpen hoe u de belasting op competente wijze kunt verhogen. Leer hoe u simulatoren instelt.
Functionele training
Je ontdekt waarom functionele training nodig is en welke kwaliteiten hierdoor ontwikkeld worden. Leer functionele oefeningsprogressies en -regressies. Creëer een effectief trainingsplan.
Theorie en methodologie van fitness
Leer een universele trainingsstructuur. Je zult begrijpen hoe vaak de lessen herhaald moeten worden.
Spieraanwinst
U zult begrijpen onder welke omstandigheden het lichaam spiercellen vergroot. Leer hoe u trainingen kunt ontwerpen om spiermassa te vergroten.
Gewichtsverlies
U begrijpt aan welke voorwaarden moet worden voldaan om de vetmassa te verminderen. Leer uw trainingen plannen om af te vallen.
Laatste project
Ontwikkeling van een sportprogramma. Je stelt een trainingsprogramma op dat is afgestemd op de behoeften van de klant. Helpt u af te vallen, spiermassa te vergroten of uithoudingsvermogen te ontwikkelen.
8
8964a457a44a25
11.09.2022 G.
Ik was aangenaam verrast door de eenvoud en toegankelijkheid van de training.
Voordelen: Handig formaat van lezingen, presentatie van materiaal is toegankelijk, taken zijn echt praktisch, interessant en nuttig. Nadelen: Ik wil graag een aparte module over biomechanica. De opleiding Gyminstructeur afgerond. Ik dacht dat ik het niet zou kunnen leren, maar ik was aangenaam verrast: alles bleek eenvoudig, toegankelijk, begrijpelijk en interessant. De cursus is opgebouwd uit videolessen en praktische taken...