Mentale zelfregulatie - cursus 2990 wrijven. van 4brain, training 6 weken, Datum: 4 december 2023.

Welke technieken ga je leren?

Mentale zelfregulering
Je maakt kennis met methoden van psychoregulatie en emotiemanagement: autogene training, neuromusculair ontspanning, een methode om de semantische essentie van ongunstige mentale toestanden te identificeren, en natuurlijk zul je het effect ervan proberen over mezelf.

Aanpassing aan een stressvolle omgeving
Van de aanpassingsmethoden aan een stressvolle omgeving hebben we een aantal van de meest effectieve geselecteerd en simulatoren gemaakt voor hun beheersing.

Zelfmotivatie en wilsontwikkeling
Je leert technieken om je motivatie te beheersen, die gebaseerd zijn op de ideeën en onderzoeken van toonaangevende experts op het gebied van gebieden van persoonlijke productiviteitsverbetering, klassieke psychologie, prestatiepsychologie en emotionele intelligentie.

Sociale aanpassing
Je leert hoe je gemakkelijk lid kunt worden van welke samenleving dan ook en hoe je je er snel aan kunt aanpassen, een speciale test kunt doorstaan, en maak ook kennis met effectieve aanpassingstechnieken die op de werkplek worden gebruikt HR-specialisten.

Concentratie en regulatie van aandacht
Je maakt kennis met meditatieve concentratietechnieken, concentratieoefeningen, technieken voor het verlichten van angst en nuttige aanbevelingen over hoe u een belangrijke beslissing kunt nemen verantwoorde stap.

Fysiologische zelfregulatie
Je leert hoe je je goed kunt voorbereiden op examens, wedstrijden, conferenties, interviews en dergelijke. belangrijke gebeurtenissen, leer hoe u zich kunt ontdoen van problemen met slaap, chronische vermoeidheid, stress en angsten.