0
Bekeken
Het is moeilijk voor mij - de cursus is gratis van MIF, de training bestaat uit 3 webinars, Datum: 4 december 2023.
Gemengde Berichten / / December 09, 2023
Nu maakt iedereen een moeilijke periode door. De wereld is gekrompen tot de grootte van een appartement. Elke dag brengen we tijd door met dezelfde mensen: sommige met ons gezin en onze kinderen, sommige met onze partners, sommige met onszelf. Ja, het brengt je ontzettend dichterbij (en ook met jezelf). En tegelijkertijd heeft het een grote invloed op onze psychologische toestand. Het onderhouden van normale relaties wordt moeilijk. Daarom hebben we besloten deze cursus te maken.
Er wachten 3 webinars, 3 psychologen en 3 verschillende onderwerpen op je. Deskundigen zullen u vertellen hoe u met druk om kunt gaan: wat u moet doen met angst, stress en obsessieve gedachten. Ze zullen de relatie binnen een koppel analyseren: ze zullen je vertellen hoe je niet moet uithalen naar je geliefde en proberen het evenwicht te bewaren. Ze zullen uitleggen wat we moeten doen met andere dierbaren - familieleden, collega's en vrienden met wie we nu op afstand communiceren.
De webinars worden gemodereerd door een journalist, redacteur van Cosmopolitan en auteur van het boek ‘Out of Depression. De uitgang is vlakbij" Anastasia Maksimova.
Gecertificeerd specialist in emotioneel gerichte therapie. IFS-therapeut en supervisor. Systemisch gezinstherapeut. Lid van de Vereniging van Familieconsulenten en Psychotherapeuten (OSKiP). Lid van het International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy (ICEEFT)
Praktiserend psycholoog met 10 jaar ervaring, Gestalttherapeut, specialist op het gebied van crises en trauma.
1. Angst, onzekerheid, eenzaamheid: hoe je jezelf kunt onderhouden
Spreker: Irina Parfenova
Ieder van ons wordt vandaag de dag geconfronteerd met angst. Wat te doen als het onmogelijk is om de hele dag onder een deken te zitten? We komen er wel achter. Laten we eens kijken hoe we nuttige angst kunnen onderscheiden van nutteloze angst. We zullen leren hoe u uw emotionele toestand zelf kunt egaliseren en wanneer het tijd is om hulp te zoeken. De spreker deelt technieken, vragen, taken en hulpmiddelen. We zullen ook een zelfhulpdagboek en een lijst met referenties verstrekken.
2. Relaties tijdens zelfisolatie: hoe te onderhouden, niet te verslechteren en hechter te worden
Spreker: Natalya Litvinova
Veel koppels zijn nu de hele dag samen. Dit is geweldig en tegelijkertijd erg moeilijk - een echte krachttest. Tijdens het webinar ontdekken we hoe we relaties kunnen verbeteren tijdens zelfisolatie en in het algemeen. Laten we leren een partner in een moeilijke situatie te ondersteunen en zelf om hulp te vragen. Laten we oefenen met het uiten van onze emoties en oefeningen doen die conflictsituaties helpen oplossen.
3. Zelfisolatie en communicatie: 10 lifehacks voor het onderhouden van gezonde relaties met familie en vrienden
Spreker: Mila Kolpakchi
En tot slot, laten we het hebben over relaties met andere mensen. Velen van ons worden gedwongen om op afstand met vrienden en collega’s te communiceren, en we geven toe dat dit niet zo eenvoudig is. En bij onze familieleden die met ons de zelfisolatie delen, kunnen conflicten en misverstanden ontstaan. Tijdens het webinar gaan we ontdekken waar iemand in sociaal isolement mee te maken krijgt. We zullen leren omgaan met eenzaamheid en angst, hoe we van angsten af kunnen komen en op de juiste manier relaties kunnen opbouwen met dierbaren.
Inschrijven
YOU MIGHT ALSO LIKE
-
-
19/12/2019 -
