Hoe de kwaliteit van leven te verbeteren: een wetenschappelijke benadering van de gezondheid - cursus 4300 wrijven. vanaf Level One, training 7 online lezingen van 2 uur, Datum: 4 december 2023.

Kandidaat Biologische Wetenschappen, senior onderzoeker bij het Laboratorium voor Systeembiologie van Veroudering aan de Harvard Medical School en de Staatsuniversiteit van Moskou. Lomonosov

Eén keer per week wordt er op dinsdag les gegeven. Maak online verbinding om vragen te stellen aan een expert, en als je geen tijd hebt, bekijk dan de opname - je hebt voor altijd toegang.

Buiten en binnen: factoren die onze gezondheid beïnvloeden
We zullen ontdekken hoe onze levensverwachting in de loop van de menselijke geschiedenis is veranderd en welke factoren onze gezondheid beïnvloeden - van genetica tot ozongaten. Laten we de ontdekkingen uit het verleden bespreken die een plotseling effect hadden op de menselijke gezondheid: de watervoorziening van het oude Rome, tetraethyllood, fuchsine, antibiotica, thalidomide, "donkere wateren".

Genetica: welke levensgebieden we niet kunnen beïnvloeden
Laten we begrijpen hoeveel genetica de lengte en kwaliteit van ons leven bepaalt. Laten we eens kijken naar wat genetische tests ons kunnen vertellen, wat we precies van onze ouders kunnen erven en hoe we onze gezondheid kunnen verbeteren door onze genen te herschrijven.

Veroudering: hoe en waarom nu bestrijden?
Laten we eens kijken wat veroudering is, waarom het zich voordoet en waarom we het bestrijden. Laten we technologieën bestuderen om veroudering te vertragen en het lichaam te verjongen en te begrijpen of er medicijnen zijn tegen slijtage van het lichaam.

Levensstijl: heeft het zin om slechte gewoonten op te geven?
Laten we eens kijken welke externe factoren en in welke mate onze gezondheid bepalen. Laten we eens kijken hoe schadelijk roken is en of het zinvol is om te stoppen, welke slechte gewoonten je moet opgeven en hoe je psychologisch gezond kunt blijven in de 21e eeuw.

Voeding: hoe u het ideale dieet kunt vinden zonder uzelf schade toe te brengen 
Laten we eens kijken hoe eetgewoonten ons tot mens hebben gemaakt, hoe voeding onze gezondheid vandaag beïnvloedt en wat we in de toekomst zullen eten. Laten we eens kijken waarom het keto-dieet schadelijk kan zijn voor het lichaam en of alcohol een medicijn kan zijn.

Slaap: de gevaren van slaapgebrek en hoe ermee om te gaan
Laten we begrijpen waarom we slapen en waar het gebrek aan slaap toe leidt. We zullen ook effectieve manieren onderzoeken om de slaapkwaliteit te verbeteren en slapeloosheid te bestrijden.

De toekomst: gezondheidstechnologieën en medicijnen
Laten we onderzoeken hoe technologie onze gezondheid heeft beïnvloed en leren hoe deze onze levensduur helpt en belemmert. We zullen ook begrijpen hoe toekomstige technologieën de kwaliteit van ons leven kunnen beïnvloeden: van gerichte medicijnafgifte tot groeiende cellen en organen.