De lezer advies: "Water - het basiselement van het leven, hoe kan het negeren?"

Dit bericht is niets anders dan onze lezerscommentaren Alexander Popov te schrijven "50 eenvoudige stappen om de gezondheid». Commentaar op het water. We denken dat er iets anders dat je moet weten over de meest waardevolle stof op aarde.

©

Helaas mensen onderschatten het belang van de consumptie van de waterkwaliteit en de als gevolg van deze ziekte.

Wat is de ziekte?

Volgens de WHO (World Health Organization), de ziekte - een schending van de fysieke, mentale en (of) mentale functies, die een belangrijke heeft negatieve invloed op de prestaties en het welzijn van levende wezens op objectieve of subjectieve niveaus of kan een dergelijk effect hebben toekomst.

Water - het basiselement van het leven, hoe kan het negeren? Het menselijk lichaam is een systeem van systemen en het gebrek aan water leidt tot storingen.

Je lichaam is 70% water.

Waarom zoveel?

Elke dag, je lichaam gebruikt de hoeveelheid water gelijk aan 10 kopjes, zodat u:
Uitgeademde • ½ liter water
• Verlies ½ liter zweet
Verlies 1 • ½ liter urine en ontlasting

Hoeveel water we elke dag nodig?

Water filters in je doet het schoonmaken van uw bloed 24 uur per dag en is een systeem van self-healing van je lichaam. Uw nieren werken als filters, het scheiden giftige stoffen en hen naar de volgende door het grootste orgaan van het lichaam - via de huid, maar ook in de urine. Dit reinigingsproces kan optimaal functioneren alleen als verbruikt op een dagelijkse basis Search is een voldoende hoeveelheid water voor verwijdering uit het lichaam aanvalt de loop van de dag toxines. Een bedrag gelijk aan 2 liter per dag is het minimum wordt aanbevolen door de meerderheid van de deskundigen die zich bezighouden met gezondheidsproblemen.

Wat gebeurt er als je niet genoeg water verbruiken?

De levering van water je lichaam circuleert, gaat het door de nieren ongeveer 180 keer per dag! Uitdroging leidt tot ernstige stress van nieren, het lichaam wordt traag en zwak, omdat er een accumulatie van toxines in de bloedbaan. Beroofd van de macht, de cellen uitgedroogd lichaam zijn niet in staat om normaal functioneren, dus gezondheid is verzwakt. Droge huid, droog haar en broze nagels geven het gebrek aan water. Vaak hoofdpijn zijn in feite een teken van uitdroging, en ze kan erg makkelijk om zich te ontdoen van, langzaam drinken van 1-2 glazen water.

Water en natuurlijke gewicht management

Als u op zoek om gewicht te verliezen, het water is je beste vriend! Water is een natuurlijke eetlustremmer. Elke keer dat je een ongewenste aanval van honger te ervaren, langzaam drink een groot glas water. Dit zal u helpen opfrissen en weg te komen en vul je maag. Bovendien honger aanvallen meestal gebeuren wanneer je lichaam schreeuwt om u, dat hij water, geen voedsel nodig heeft!!! Dit gebeurt omdat de hersenen geen onderscheid kunnen maken tussen dorst signaal van het signaal van de honger. Hoe het ook zij, het gewichtsverlies is alleen in het gebruik van niet-koolzuurhoudend water. Koolzuurhoudend water, en alle andere dranken hebben een negatieve impact.

Uitdroging = waterretentie

Als we niet genoeg water drinken, zal het lichaam dit zien als een bedreiging voor het leven en maakt water reserves voor een regenachtige dag, wat zal resulteren in het vasthouden van water in het lichaam. Daarom is de inname van meer water om de opname van deze afweermechanisme te voorkomen.

Niet alle vloeistoffen bijdragen aan de verzadiging van het lichaam met water

Koffie en thee zijn ontwateren stoffen, hoe meer je koffie of thee te drinken, hoe sneller het water zal passeren door je lichaam. Beperk jezelf tot één of twee kopjes van de drank per dag.

Light-frisdranken bevatten kunstmatige zoetstoffen. Deze chemicaliën truc van de hersenen, waardoor hij een signaal dat "energie" is op zijn manier. Als er geen energie wordt gevoed, het ontwikkelen van hongergevoel.

Ontmoedigd door het lichaam en de hersenen zullen niet tevreden zijn zolang de maag niet echt voedsel laten vallen, zodat het dieet drankjes niet echt iets anders dan honger te produceren!

Vermijd zoete vruchten drank op basis van vruchtesap, gewoonlijk in overmaat bevatten suiker of kunstmatige zoetstoffen. In plaats daarvan, eet wat fruit; het is veel meer gunstig voor de gezondheid, en verfrist de beter.

U uit de kindertijd gewend aan het feit dat de vruchtensappen zijn veilig? Dit is een misvatting! In feite zijn alle voedingsstoffen en vezels zijn gewoon weggegooid, waardoor in kunststofverpakkingen alleen overladen calorieën geconcentreerde oplossing van fructose met chemische conserveringsmiddelen. Er is niets beter dan water!

Water - de bron van uw vitaliteit

Drink 2 liter water per dag, bij voorkeur gefiltreerd voorkomen caffeine en bevat een grote hoeveelheid suiker dranken, drink langzaam en plezier te krijgen van een last van energie en gezondheid, die gaat in uw lichaam met water!