Hoe werkt een deal per dag zal uw leven te verbeteren
Books / / December 19, 2019
Een cliënt uit een ver land vroeg me eens: "Dokter, ik heb een bepaalde persoon en niet zoals het feit dat ik niet kan aanraken, voelen, zien of horen. U zegt mij dat mijn geest, mijn hoofd, mijn onbewuste niet alleen een soort van een anders dan de mijne, kijk naar mijn leven, maar ze kunnen op vrijwillige basis en op transparante wijze mijn gedrag te beheren, wijzigen en daarmee beïnvloeden mijn leven. Om eerlijk te zijn, ik heb niets van merken, en daarom moet je vertrouwt, waarom zou ik niet willen. Kunt u concrete voorbeelden van de wijze waarop de controle is, zodat ik dit zelf kan controleren, en weten wat het is geven?".
Ik heb haar niet te vertellen over Freud en leid als voorbeelden van de droom ( "koninklijke weg bewusteloosheid") om één reden. Dreams - het is niet het gedrag. Ik kan oneindig bewijzen dat dromen betekenis hebben en wij zijn de makers van dromen, en wij in hen investeren deze zin. We gaan niet naar bed met de gedachte dat vandaag de dag zou moeten dromen van iets en vervolgens een aantal, en "toen hij op de bank was Ik begin te knuffel en kus, ging de deur open, ga naar beneden en vraag mijn moeder als ik niet vergeten om een beroerte linnen. " U, aan de andere kant, zal oneindig zijn me bewijzen dat dromen - net een reeks van losgekoppelde en betekenisloze fragmenten van ervaren gebeurtenissen en geheugens waarin vervormde en willekeurig gereflecteerd de laatste dag.
En ik heb niets om bezwaar aan u. Ik ben geen orthodox psychoanalyticus, dus wees niet bang om hun collega's te beledigen zijn. Ik twijfel er niet aan dat dromen hebben het gevoel dat deze betekenis kan worden begrepen, en dat dit de betekenis van een persoon om een verschil te maken kan helpen. Ik betwijfel alleen dat de moderne interpretatie van dromen is gebaseerd op een solide objectieve wetenschappelijke basis.
Hier is slechts één argument. Op een objectieve benadering van de analyse van dromen kunnen praten als we zien dat tien analisten, onafhankelijk van elkaar het analyseren van individuele dromen, maken absoluut identiek conclusies, maar deze bevindingen zal identiek zijn aanbevelingen te leiden en deze aanbevelingen zullen leiden tot identieke resultaten. Ik heb nog zo'n wonder niet wordt gehoord.
Tien botanici uit verschillende landen te verdorren planten te zien, in theorie tot de conclusie zou komen dat de plant niet genoeg water, en dat het moet worden bewaterd. Dan moeten ze het en planten objectief water door enige tijd beter zou moeten zijn.
Tien artsen om te zien een aantal specifieke symptomen dienen te worden op basis van deze zet een specifieke diagnose en specifieke behandelingsmethoden, waarvan de schommelingen weer afhangen van de specifieke gegevens stellen.
Maar niet zo in de psychoanalyse.
Ik kan niet zeggen dat ik volledig bestudeerde alle bestaande vakliteratuur, maar ik heb nog nooit ontmoet publicaties die waren om de resultaten van een vergelijkend onderzoek naar de opvattingen van enkele tientallen analisten ten opzichte van dezelfde specifieke droomt. Ik denk dat als deze gegevens waren, zouden ze worden opgenomen in alle fundamentele leidraad voor de psychoanalyse. Maar nee.
Daarom lijkt het mij dat de droom-books lezers een grotere basis op de wetenschappelijke benadering kan claimen. Ze hebben zelfs geen meningsverschillen over de interpretatie: als dromen verloren tand - het is een geliefde de dood, en als de uitwerpselen - om geld. "Onwetenschappelijk" in de droom boeken begint bij het stellen van een vraag: "Waarom?". Maar we zijn te ver van ons onderwerp. We gaan terug naar de klant.
Ik bood haar een andere manier. Hij is absoluut concrete, praktische, tastbare en bekend. Ik heb herhaaldelijk over hem geschreven. En niet alleen mij. Het enige wat ik heb altijd benadrukt dat de belangrijkste waarde van deze methode ligt niet in het feit dat hij wordt gecrediteerd niet te systematiseren en organiseren van hun leven. De belangrijkste waarde is dat het mogelijk een persoon om precies te bepalen hoe hij "alles slecht met een hoofd", zoals hij zijn gedrag controleert, zijn leven, en "iemand die dansen."
Wat is deze magische methode? Ik zeg. Dit systeem "plannen voor morgen."
In zijn meest elementaire vorm ziet het er als volgt uit: tijdens de dag dat u van plan bent de volgende dag, een kleine kleine bedrijven, die lange tijd nodig heeft om te worden gedaan, maar je kan niet veel meer doen per maand of jaar.
Deze zaak is niet wenselijk, dus je kunt hem te doen of niet te doen, moet het klein zijn (op zijn uitvoering hoeft niet meer te besteden dan een uur), een eenvoudige, absoluut haalbaar is, en de uitvoering ervan alleen afhangen van u.
Je kunt niet van plan om op te staan in de ochtend en ga naar de badkamer - u dit doet. Je kunt niet van plan om vervoeging leren honderd Franse werkwoorden de derde groep - het is niet mogelijk voor de dag. Je kunt niet een vergadering plannen met een vriend of klederen naar de stomerij - men kan niet komen, en een stomerij kan worden gesloten. Het plan moet nuttig, optioneel, een eenvoudige, niet-duurzaam en werkbaar.
Dan is de volgende dag je hebt om het uit te voeren en het plannen van de volgende dag een andere. En dus elke dag. In geval van niet plan voor de meeste door een geldige redenen alsook voor het vergeten van zijn plan, evenals voor vergeten wat is gepland, wijst u uzelf een boete van één procent van de totale maandelijkse inkomen (met inbegrip van alle bronnen inkomen). Totaal voor de maand in het ergste geval kunt u dertig procent van hun maandelijkse inkomen te verliezen. Niet fataal, maar de beet.
Dit systeem is altijd beschreven als middel ter bestrijding uitstel (uitstel), als instrument van "de sluiting Gestalt "(een reeks van gedrags-handelingen) en als een instrument voor de gefaseerde implementatie van grote en complexe gevallen, het mogelijk maakt om" eet de olifant onderdelen. " Met al dit akkoord Ik, maar ik weet niet eens dat het is - het belangrijkste.
Ik denk dat het belangrijkste voordeel van het systeem "plannen voor morgen" is dat het mogelijk door middel van concrete acties om te zien, te identificeren en begrijpen van de omvang van de onbeheersbaarheid van zijn geest, de mate van gebrek aan controle over hun gedrag, om te zien en te begrijpen als iets anders dan "u" mengen in uw beslissingen en uw runs gedrag.
De invoering van dit systeem in het leven lijkt op het gooien van stokken in de waterstroom. Als je gaat zitten op de oever van een grote en langzaam bewegende rivier, het is niet altijd duidelijk: in welke richting het stroomt.
Om te begrijpen, moet je een stok in het water en zijn beweging te gooien naar de stromingsrichting te bepalen. het is hier zo.
"Plannen voor morgen" - is "atomic" systeem. Minder ze hebben niets.
Kijk uit voor je handen. U heeft zelf zijn van plan de volgende dag wat je nodig hebt? Ja. Het hoeft niet een buurman, niet de man, niet de vrouw, niet de baas, is het noodzakelijk voor u. Het is noodzakelijk dat u voor een lange tijd? Ja. Je kunt het morgen doen? Ja. Het is gemakkelijk? Ja. Het is aan jou? Ja. Als je dat niet doet, dan "je krijgt over het hoofd" - zal moeten een boete betalen? Ja.
En als u akkoord gaat met dit alles en zijn 100% zeker dat je kunt omgaan met de implementatie van het "Plan voor morgen," proberen. Minder dan vijf procent van de mensen, in mijn ervaring, om te gaan met het. In 95% van de mensen zonder problemen akkoord met de inleiding van zijn leven, "plannen" van het systeem, maar al snel ontdekken dat voor sommige heel onverklaarbaar iets vergeten plan, vergeet het maar we iets uit te voeren en, natuurlijk, vergat om de straf te betalen voor het vergeten en niet-naleving.
En de vraag is hier: als gisteren "u" de beslissing genomen dat de "plannen" - de perfecte oplossing voor uw problemen van uitstel, en vroeg toen: "wie" Morgen is een beslissing niet te vervullen, en gedevalueerd geannuleerd?
Het was je onbewuste, die hij niet op dat moment niet beweren, wanneer gaat u ermee akkoord om te voldoen aan en als je er zeker van waren dat je ze kunt vervullen. Het duurde niet pleiten als je iets gepland in de avond. Het gereageerd op u als een irrationele kind dat morgen zou gaan om te vliegen in de ruimte. Omdat ouders niet zal ruzie met uw kind en proberen om hem te weerhouden. Ze zeggen dat alleen de avond "Sleep, weinig", en in de ochtend zeggen: "Sta op, ga dan naar de kleuterschool. Vlucht geannuleerd wegens technische redenen. "
Het systeem van de "planning" om te bepalen de "wie is wie": u of uw onderbewustzijn is jou.
En er is bijna geen manoeuvreerruimte en de dubbele interpretatie. Je hebt iets gepland, bereid en in staat om het te doen, maar jij niet (!) Morgen wordt geannuleerd, vergeten en een of andere manier magisch niet uit te voeren.
En in eerste instantie een trieste conclusie. Heer, als u zich niet kunnen organiseren om een enkele, kleine, uitvoeren die nodig zijn voor u, het is absoluut haalbaar daden, hoop dat u in staat om zich te organiseren om een soort van grote, complexe en moeilijke gevallen uit te voeren zal zijn, heb je geen gronden.
Dit betekent niet dat je doet in het leven zal niet aangename momenten gebeuren en zelfs te bereiken, maar het zal niet je prestaties in de volle betekenis van het woord. Een man, die drijft op de rivier, per ongeluk genageld aan enkele aangename en mooie plek, en hij zelfs "iets kan bereiken", maar het moet niet vermaken de illusie dat hij zijn leven loopt en hij neemt oplossingen. Zo iemand voelt zich in zijn leven als gastheer en als een hanger, die helaas zit in de keuken en vroeg: "Kunnen we gaan eten?". En niet het feit dat het niet wordt gevoed. Voer, als er een goed humeur. Maar ze beslist.
Vraag jezelf af wanneer je een beslissing nemen in de ochtend niet eten na zeven in de avond, die deze avond na zeven tot u zegt: "Het interessante oogpunt, en nu laten we gaan eten, hebben we in de koelkast heerlijke taartWe waren erg moe vandaag, we hebben niemand houdt, en kan niet leven zonder de taart "in zo'n zware nacht? Heeft u een antwoord?
En nu een mooie afsluiting eerder een vitale observatie: mensen die door het werk, stress, constant tranen, en boetes geïntroduceerd in je leven pseudosimple systeem "plannen voor morgen" voor een paar jaar zijn niet alleen dat, droomde, maar zelfs dat, wat droom niet kon.
Yuri Wagin - PhD, een psychotherapeut met 30 jaar ervaring, de auteur van artikelen, boeken en de populaire psychologie. Tijdens de jaren van de praktijk arts geholpen tientallen mensen om de oorzaken van hun problemen te begrijpen, en toonde hoe ze hun leven te organiseren, om het de meest gelukkig maken.
In het boek, "Dokter, ik gestrest ben. Psychose en de vrees voor een grote stad, "zegt Wagin, en waar zijn de gevolgen van de stress en uitputting, hoe om ze te bestrijden, en wanneer aan de macht te trekken voor de productiviteit.
Koop het boek
zie ook🧐
- 80 om het leven hacken productiviteit
- 9 eenvoudige en effectieve manieren om stress te verlichten
- Hoe de kwaliteit van leven te verbeteren zonder stijgende kosten