Eenvoudige ochtendritueel van de auteur van het boek "The Magic van de ochtend," Hal Elrod
Books Leven / / December 19, 2019
Wat dit boek?
Het belangrijkste idee van het boek "The Magic of morgen" is heel simpel: je nodig hebt elke dag van 's morgens om te besteden tijd en zelfverbetering is om verandering te leven voor het beter.
Boek Hal Elrod is erg Amerikaans: zijn stijl is vergelijkbaar met de prediking van de voorganger of de prestaties van een motiverende spreker. Door de tekst van de auteur probeert de ijver, het vertrouwen, vrolijkheid, positieve houding, die inherent zijn aan de Amerikaanse cultuur over te brengen, maar het is niet altijd duidelijk voor de lezer met een andere mentaliteit. Het boek is in veel opzichten vergelijkbaar met de creatie van Napoleon Hill, Anthony Robbins, Jim Ron: het heeft een veel herhalingen, zeer eenvoudige taal, en de inhoud zelf is een mix van alle ideeën over succes en teelt.
Het lijkt erop dat in het genre van de literatuur over zelfhulp onwaarschijnlijk is, kunt u iets origineels te maken, maar het boek Hal Elrod heeft verschillende functies die het onderscheiden van anderen.
Ten eerste, opmerkelijk verhaal auteur: erg jong, was hij in een vreselijk ongeluk. In zijn auto in een razend tempo crashte in een auto met een dronken bestuurder achter het stuur. Auteur overleefd klinische dood, leed meerdere breuken als gevolg van hersenletsel, had hij ernstige problemen met het geheugen, en artsen twijfelde dat hij in staat om te lopen zou zijn. In tegenstelling tot de verwachtingen, Hal was niet alleen in staat om te lopen, maar werd ultramarafontsem, hoewel het ongeval is niet bijzonder dol op hardlopen.
Maar zelfs meer serieuze uitdaging voor Hale noemt zichzelf de crisis van 2008, toen ernstige financiële problemen hem bijna reed naar zelfmoord. Maar deze keer, Hal gaf het op en vond de kracht om opnieuw te maken het leven van hun dromen.
In de tweede plaats, in aanvulling op de motiverende beroepen en verhalen uit het leven van Hal Elrod en zijn vrienden, het boek bevat een beschrijving van het belangrijkste ding - dat de auteur presenteert als een effectieve en eenvoudige tool om een verschil te maken - methode prachtige ochtend.
Wat is de methode van de "prachtige ochtend?"
De essentie ervan is om wakker te worden elke ochtend vroeg om te draaien het ritueel van zelfverbetering - de ontwikkeling van de mentale, psychologische en fysieke aspecten van hun persoonlijkheid.
vakanties, bruiloften of een langverwachte reis: de methode heeft tot doel om de opwekking zo gelukkig en spannend als de dageraad van de leukste evenementen te organiseren. Iedereen het erover eens dat de verwachting van de vreugdevolle gebeurtenissen bekrachtigen, ongeacht de hoeveelheid tijd die kan worden besteed aan de 's nachts slapen voor. De methode van "prachtige ochtend" doelstellingen om het gevoel van afwachting van een wonder vertoef in elk wakker.
Waarom is de methode voor de ochtend?
Omdat meestal bepalend voor de stemming van de ochtend gedurende de dag. Vooral drukke mensen, vroeg wakker, kunnen tijd te vinden alleen voor mezelf, omdat tijdens de dag of 's avonds wordt het een probleem: verwaarlozing voorkomen of simpelweg niet krachten blijven voor iets anders dan TV. Echter, mensen die in ploegendienst werken, kan de methode gebruiken in de ochtend, en net direct na het ontwaken.
Maar wat als ik ben een nachtbraker?
Het is interessant dat de auteur beschouwde zichzelf als een uil voordat het begon te oefenen "een prachtige ochtend." Echter, dit weerhield hem er niet van vroeg opstaan, die hem conventies verdelen mensen in leeuweriken en uilen overtuigd. De auteur wijst op het feit dat onze perceptie hangt af van onze persoonlijke instellingen. Als we menen dat een vroegtijdige stijging van ons slecht beïnvloeden, zal het dus in werkelijkheid. Op hetzelfde moment, door het beoefenen van "prachtige ochtend," we kunnen uw eigen instellingen te wijzigen.
Daarnaast is voor een goede ontwaken auteur adviseert stellen gebruik te maken weg te denken hacken: bedtijd formuleren van doelen voor de ochtend, verwijder de wekker weg in de ochtend om water te drinken, je tanden poetsen en zet op sport kleren.
Wat er concreet moet worden gedaan in de ochtend?
Hal Elrod biedt de vrijheid om zelf te bepalen (het allerbelangrijkste, dat de acties waren gericht op zelfontplooiing), maar het geeft een tip in de vorm van het programma.
"Een prachtige ochtend," de auteur duurt een uur en bestaat uit stilte (met inbegrip van meditatie), affirmaties (de herhaling Affirmaties), visualisatie, journaling, het lezen, het ontwikkelen van literatuur en fysieke uitoefent.
Ochtendritueel hoeft niet tot een uur duren, alle acties kan tot op de minuut worden verminderd.
Maar waarom meditatie, affirmaties en visualisatie?
Door deze praktijk, velen zijn sceptisch, maar het feit dat ze worden gebruikt door atleten uit de hele wereld en de sterren van de eerste orde, is belangrijk. Ik betwijfel het, wilt u misschien de scepsis laten vallen en proberen om deze methoden te gebruiken voor enige tijd, want ze zijn heel simpel.
meditatie - Praktijk mentale oefeningen, die uit het oosten kwamen, en aan populariteit gewonnen in het Westen. Het is wetenschappelijk bewezen dat meditatie een gunstig effect heeft op de lichamelijke en geestelijke conditie van de persoon. Er zijn vele soorten van meditatie, de auteur biedt ook het makkelijkste optie - de concentratie op de adem en de huidige situatie.
Bevestigingen - zijn positieve uitspraken die moeten regelmatig worden herhaald. Deze praktijk is gericht op het herprogrammeren van hun vernietigende planten in de positieve. In feite is het een instrument van overreding zichzelf in hun kracht, het belang en vertrouwen. Hal Elrod geeft een aantal waardevolle tips over hoe je je affirmatie te formuleren om het te laten werken:
- Eerst moet u duidelijk te definiëren wat je wilt en waarom.
- Dan bereken wat voor soort persoon je moet zijn en wat te doen om het bereiken van de gewenste.
- Tot slot, voeg uw bevestiging inspirerende en filosofische gedachten van vooraanstaande mensen.
We kunnen alleen maar leren door het regelmatig herhalen van de bevestiging en aan te passen als dat nodig is.
Visualisatie - is om een visueel beeld van de gewenste leven te creëren. Veel bekende sporters maken actief gebruik van visualisatie, verbeelden zijn bewegingen op voorhand. Gewone mensen, ook zijn betrokken bij rendering, maar het meeste is negatief. Hal Elrod ervoor dat negatief denken heeft een verwoestend effect op de geest en het lichaam, die de kwaliteit van leven beïnvloedt. hoe je doet iets goed, hoe om te gaan met de problemen van hoe het bereiken van de gewenste - Om de kwaliteit van het leven dat je nodig hebt om jezelf te trainen om de huidige positieve beelden te verbeteren.
Dat is alles wat je nodig hebt om elke dag te doen?
Ja. Het is belangrijk dat zelfverbetering een gewoonte, die, naar mijn mening, is gevormd binnen 30 dagen is geworden.
Belangrijk bij de vorming van nieuwe gewoonten - de juiste strategie, die erin bestaat het besef dat het moeilijk zal zijn in het begin en je zal ongemak ervaren.
Maar na 30 dagen, al uw inspanningen zullen worden beloond en je zal blij zijn om wakker te worden in de ochtend tot een ritueel uit te voeren.
Waarom is de methode van de "prachtige ochtend" werd zo populair?
Hal Elrod vertelt over zijn ervaringen en over mensen ervaringen, die hij ook geholpen om verandering te leven voor het beter. Hij is ervan overtuigd dat de praktijk van de "prachtige ochtend" verandering ten goede leven van een persoon.
Het succes van de methode en het boek identificeerde een combinatie van factoren: het leven-bevestigende menselijke geschiedenis, heeft de omstandigheden te overwinnen; eenvoudige en onvergetelijk programma's; geloof auteur dat de persoon in staat is om zijn leven te maken wilde; begrijpelijk voor alle ideeën over zelfverbetering.
Wat voor ideeën van zelfverbetering auteur vertelt ons?
De ideeën zijn eenvoudig genoeg:
- Een van de centrale ideeën van het boek is dat succes komt meestal overeen met het niveau van ontwikkeling van de persoonlijkheid. Als een persoon wil om te slagen, zou het eerst moeten die persoon dat dit succes aantrekt geworden. Voor self-ontwikkeling kost tijd, en de "prachtige ochtend" helpt je het vinden.
- Het heeft geen zin om te trachten de schuld voor hun problemen, om te klagen over het onrecht of om excuses te verzinnen voor zijn passiviteit. De enige juiste beslissing - om mezelf samen te trekken en maak kennis met de verbetering van het leven.
- Hoe meer verantwoordelijkheid (niet te verwarren met schuld) voor het leven dat je het te nemen, hoe meer je persoonlijkheid.
- De overgrote meerderheid van de mensen leeft een gewoon leven, maar droomt van buitengewoon. Oorzaken van middelmatigheid - in het gebrek aan vertrouwen in zichzelf, is er geen doel en discipline, aflaten, het ontbreken van een gevoel van urgentie en verantwoordelijkheid in middelmatige omgeving. Bijgevolg is de tegengif zijn zelfvertrouwen, goed geformuleerde doel, discipline, een gevoel van de noodzaak van een onmiddellijke verandering, groeibevorderende omgeving.
- De waarheid is dat alle mensen in staat zijn om het leven dromen ze van bij het maken van de inspanningen in deze richting te leven. Zelfs deze kleine op het eerste gezicht, de verandering als "een prachtige ochtend," een positieve invloed op alle aspecten van het leven. Start om mezelf een ultimatum en besluiten om anders te leven.
- De manier waarop een persoon doet een ding, praten over hoe hij alles doet. elk gewoonte, Elke opluchting dat je jezelf geven, heeft invloed op de kwaliteit van leven.
- op dit moment - de beste tijd om een beter leven te beginnen.
Maar wat als ik niet geloof in dit alles?
Doubt - het is wel een gezonde reactie op iets nieuws. Kan sceptisch over de effectiviteit van visualisatie of herhaling van de leven-bevestigende mantra's, maar wat als het werkt? Wat als deze techniek zal uw leven te verbeteren?
In ieder geval, de "prachtige ochtend" het proberen waard, want het is niet duur experiment. Wat als? Het kan zijn dat een belangrijke keuze te maken tussen ongelukkig cynicus, en om gelukkig idealist (althans voor een uur in de ochtend) zijn.
Moet ik het boek gelezen?
Het boek is geschikt niet voor iedereen. Mensen die bekend zijn met de literatuur over zelfontplooiing, het zal geen nieuwe ideeën te vinden. Bovendien zal niet iedereen de stijl van presenteren Hal Elrod. Aan de andere kant, het succes van het boek en het merendeel van de recensies over te laten zien dat de lezers viel als een wonderbaarlijke methode ochtend.
Dit boek is een goede introductie tot de wereld van de literatuur over zelfmotivatie en het vermogen om terug te treden.
Voor de literatuur van dit genre is niet belangrijk stijl en artistieke waarde van de tekst, maar eerder hoe goed het idee. Als de "prachtige ochtend" helpt mensen om verandering te leven voor de betere, dan is de tijd besteed aan het lezen van boeken, volledig betaalt zichzelf terug.
E-bookpapieren boek