Hoe de mysteries van de hersenen te ontrafelen en leren om het te beheren: 15 behulpzaam boeken
Books / / December 19, 2019
1. "Geheimen van de hersenen, of waarom slimme mensen domme dingen doen," Sandra Aamodt, Sam Wang
Wat weten we over de hersenen? Afgezien van de geruchten en mythen, praktisch niets. Sandra Aamodt en Sam Wang, neurowetenschappen professionals en populariseren, de auteurs besloten om de situatie recht te zetten en te delen wat ze geleerd hebben gedurende vele jaren van onderzoek. Deze gegevens zullen helpen succesvoller, gelukkiger en productiever op alle terreinen van het leven te worden.
In eenvoudige termen vertelt de auteur hoe neuronen en synapsen en waarom zij bepalen onze stemming, vaardigheden en kerncompetenties, die we voor lief nemen. In het boek, in ieder geval de wetenschap en ingewikkelde termen, het maximale voordeel en grappige illustraties.
Koop het boek
2. "De hersenen en geluk. Puzzels van moderne neuropsychologie", Rick Hanson, Richard Mendius
Rick Hanson - Amerikaanse neuropsycholoog en auteur van bestsellers. Zijn advies werkt omdat bijna alles wat hij in eerste instantie aan lijdt. Een schat aan professionele ervaring en jaren van het werken met kinderen en volwassenen hebben toegestaan Hanson hun eigen visie op het probleem van de ontevredenheid van het leven vormen. Samen met Dr. Richard Mendiusom creatie biedt lezers de geheimen van de hersenen en de nauwe relatie met geluk.
Wetenschappers, neuropsychologists in een toegankelijke vorm vertellen ons hoe de hersenen werken en hoe we het kunnen beïnvloeden, om gelukkig, succesvol en gewoon beter. Time-geteste manieren om wijs en vreedzaam leven ondersteund door de nieuwste verworvenheden van de moderne wetenschap. Lezers zullen leren hoe en waarom de vorm van lijden, zoveel mogelijk met minimale verstoring van de moeilijke situaties en bouwen op lange termijn relaties met anderen op te lossen.
Koop het boek
3. "Creatieve Storm" Kain Lines
Velen van ons ten onrechte denken dat de hersenen een signaal zal geven wanneer het klaar is om creatief te zijn, of wanneer het een goed moment voor creatieve aanval.
Professor van de afdeling Bouwkunde aan de Rhode Island School of Design Lines Kain van mening dat het geen zin om te wachten op de zee weer. Haar leven is gewijd aan de studie creatieve proces in al zijn vormen. Sensations, die wij als saai en oninteressant, in feite een van de belangrijkste drijvende factoren die leiden tot succes.
Kain Leski ervoor dat het creatieve proces - is de mogelijkheid om te zien van tevoren en blik in de toekomst. Het boek beschrijft in detail elke stap van het creatieve proces. Originele illustraties en citaten van de grote meesters inspireren creatieve prestatie van prestaties elke dag. De auteur geeft advies en vertelt u hoe om doelen te stellen en het overwinnen van obstakels op hun pad.
Koop het boek
4. "Gezonde hersenen. Het programma voor het geheugen en het denken te verbeteren, "David Perlmutter, Carol Colman
De hersenen beschermen tegen de onvermijdelijke tijdelijke verandering of gewoon te pompen om beter, slimmer en meer actief zijn - het natuurlijke verlangen van velen. Moderne levensstijl draagt bij aan de ontwikkeling van destructieve processen die vervolgens hersenen bederf veroorzaken. Je kunt niet alleen stoppen met het proces, maar ook om de klok terug te draaien, als de juiste benadering van het bedrijfsleven. Roep de hulp van specialisten, David Perlmutter, een neuroloog van de eerste categorie, en Carol Colman, auteur van boeken over geneeskunde.
Het boek "gezonde geest" - een praktische gids in drie delen. Vanaf de eerste leer je over de mogelijke risico's in de tweede invullen van een speciale vragenlijst, die zal helpen om de toestand van de hersenen te beoordelen en om te begrijpen dat je nodig hebt om te veranderen om de prestaties te verbeteren. Het derde deel biedt een leidraad voor degenen die zijn gediagnosticeerd met een neurologische aandoening.
Koop het boek
5. "Het Temmen van de amygdala. En andere hulpmiddelen brain training", John Arden
De hersenen - een uniek instrument. De flexibiliteit geeft ons de mogelijkheid op elk gewenst moment om verandering leven, sterker, succesvoller en gelukkiger geworden. Neuroloog, psycholoog en auteur John Arden vertelt hoe om zich te ontdoen van stress, het kennen en begrijpen van de processen die zich voordoen in de hersenen. Auteur legt zeer heldere manier waar zijn de slechte gewoonten, waarom zijn ze zo snel wortel en hoe makkelijk het is om zich te ontdoen van hen te nemen.
Dit boek zal helpen om een nieuw gelukkig leven te beginnen, zijn potentieel ten volle te benutten en te onderhouden met de hulp van speciale oefeningen de hersenen kracht voor de komende jaren. Elke aanbeveling, John Arden uitgeprobeerd op zichzelf en honderden mensen met wie hij op het gezicht tijdens het werken in de Verenigde Staten.
Koop het boek
6. "Mondharp, krabbelde, Mara en samples. Ontdek de kracht van een ontspannen hersenen, "Pillay Shrine
Ontspan en beginnen te doen - dit idee wil overbrengen aan de lezer Shrine Pillay, afgestudeerd aan Harvard, een psycholoog, een doctor in de geneeskunde. We hebben de neiging om te denken dat alleen de concentratie en inspanning van de wil tot succes kan leiden, voorspoed en geluk. De auteur, op basis van de resultaten van recente studies, klaar om de traditionele aanpak uit te dagen. Hij is ervan overtuigd dat geluk in de defocussering en het vermogen van de hersenen om te ontspannen op de vraag.
Shrine Pillay gelooft dat Rasfokus helpt de hersenen en beschermt tegen overspanning en spanningHet leert buiten de doos te denken en het genereren van goede ideeën. Volgens de auteur, leven in spanning en constante concentratie is zeer schadelijk. De mogelijkheid om te ontspannen kan de sleutel tot succes en welvaart.
Koop het boek
7. "Muziek van de hersenen. de harmonische ontwikkeling van de regels, "Annette sluiting, Kjeld Fredens
Ons brein is enigszins vergelijkbaar met het orkest. Zonder fine-tuning en harmonie al speelt de onderneming iets ongelooflijk en een beetje als een muzikale meesterwerk. Het moet een ervaren dirigent als alles verandert verschijnen, slechthorende kijkers gelukkig mooie muziek. Neurowetenschapper Kjeld Fredens is de belangrijkste functie van de hersenen in de vorm van acht toetsen die je nodig hebt om te leren en te begrijpen voor de gecoördineerde werk van het hele organisme.
Muziek - de vereniging van eenvoudige en complexe. Waar de gewone mens het contrast ziet, zie muzikanten ondeelbaar geheel. Lateraal denken muzikant in kwestie in het boek, teach een harmonieuze combinatie van verschillende soorten activiteiten. Aanbevelingen auteurs helpen om veranderingsgewoonten, zich te ontdoen van stress, om te geloven in zichzelf en hun kracht.
Koop het boek
8. "De hersenen en het lichaam. Hoe voel je je invloed op onze gevoelens en emoties, "Sayen Beilock
Professor in de psychologie aan de Universiteit van Chicago Sayen Beilock is het bestuderen van de hersenfunctie in stressvolle situaties. Ze vroeg zich af welke processen worden geactiveerd in het lichaam wanneer een persoon wordt gedwongen te werken in extreme omstandigheden. Jarenlange ervaring heeft laten brengen verscheidene wetten die ons leven beïnvloeden. Een van de belangrijkste - een nauwe band van de geest met het lichaam en het milieu van het lichaam. Bovendien is het lichaam niet handelen op een passieve rol, en bepaalt onze gedachten, acties en beslissingen.
In het boek vindt u veel interessante situaties merken dat een elke dag tegenkomt, maar nooit voor een ogenblik denkt over hun betekenis. Bijvoorbeeld, wandelen rond in de kamer verbetert creativiteit, een wandeling in de natuur versterkt de concentratie en gebaren helpen om beter te memoriseren ingewikkelde teksten.
Koop het boek
9. "De Regels van hersenen. Wat u moet weten over de hersenen u en uw kinderen, "John Medina
Alle ingenieus is simpel: al de 12 principes van de hersenen in staat zijn om het leven ten goede te veranderen. Moleculair evolutionair bioloog John Medina getest principes op zichzelf en zijn studenten. Het boek richt zich op de professor niet alleen ouders en kinderen, maar ook managers. Eenvoudige aanbevelingen zal helpen volwassenen om productiever te werken, en kinderen leren beter.
Geschreven in toegankelijke taal en met de hulp van de originele illustraties gezegd dat een dergelijke stress, waarom slaap is belangrijk, waarom moet je niet proberen om multitasking en hoe de meest eenvoudige fysieke activiteit het risico op ernstige ziekten kan verminderen.
Koop het boek
10. "Hormonen van geluk" Loretta Graziano Breuning
Iedereen heeft gehoord van het hormoon van geluk, maar weinig mensen echt begrijpen wat het is en wat ze nodig hebben. Hormonen zijn verantwoordelijk voor stemmingswisselingen, affectie, met inbegrip van toxische en zelfs de keuze van voedsel bij uw favoriete restaurant.
Loretta Graziano, Distinguished Professor, Universiteit van Californië, heeft een 45-daags programma om zichzelf te verbeteren ontwikkeld. Elke lezer zal in staat zijn om een nieuw leven te beginnen, om de neurale wegen te veranderen en zich te ontdoen van slechte gewoonten. Dit boek is voor degenen die bereid zijn te veranderen vandaag.
Koop het boek
11. "Mijn brein is productief. Hoe controleer ik voor jezelf de beste methode van zelf-ontwikkeling, en wat van gekomen is, "Caroline Williams
Persoonlijke ervaring - de meest overtuigende. Redacteur en journalist Caroline Williams besloten om uzelf op de meest populaire methoden van de ontwikkeling van de hersenen, het verbeteren van het geheugen, de concentratie en ruimtelijke oriëntatie controleren.
Ze ontmoette met vele deskundigen in de neurowetenschappen, heeft minstens honderd boeken en wetenschappelijke publicaties te lezen, heeft hij deelgenomen aan verschillende experimenten. Onderzoeksresultaten Caroline aandelen in een boek dat van belang zijn voor iedereen die denkt over het upgraden van de hersenen zal zijn.
Koop het boek
12. "De wil en zelfbeheersing. Hoe genen en hersenen voorkomen dat we worstelen met verleidingen, "Irina Yakutenko
Moleculair bioloog en wetenschapsjournalist Irina Yakutenko dedicated boek over de wil en zelfbeheersing. Waarom hebben sommige mensen erin slagen om de verleiding te weerstaan, en anderen wederom schenden deze Verklaring woord en de verleiding? Welke processen zijn in het voordeel van wat wij de wilskracht en zelfbeheersing noemen? Auteur van het boek, met behulp van de meest recente wetenschappelijke gegevens blijkt dat wilskrachtige mensen zijn biochemisch en fysiologisch verschillend van die tekortkomingen blootgelegd.
Iedere lezer kan tests te nemen en meer informatie over het werk van zijn eigen brein. Een apart hoofdstuk is gewijd aan praktische aanbevelingen die zullen helpen om een stevige "nee" tegen de verleiding te zeggen en om zelfbeheersing te genereren, evenals leren set en het bereiken van doelstellingen op lange termijn.
Koop het boek
13. "Fenomenaal geheugen. Werkwijzen voor het opslaan van informatie, "Stanislav Matveev
Het geheugen kan en moet ontwikkelen en trein. Dit overtuigde Stanislav Matveyev - een man gevangen in de Russische Book of Records vanwege zijn fenomenale geheugen. De auteur is van mening dat zijn geheugen is niet anders dan de herinnering van anderen. Hij is net in geslaagd om de kracht van je hersenen zo efficiënt mogelijk te benutten.
Geheimen en gepatenteerde technieken die de auteur deelt met lezers. De theorie van het boek is tot een minimum beperkt, alle aandacht besteed aan echt werk ezelsbruggetjes. Het boek zal een beroep op degenen die moe zijn om alles te vergeten.
Koop het boek
14. "CrossFit hersenen. Hoe jezelf voor te bereiden op ongebruikelijke taken", Igor NAMAKON
Velen van ons komen met de perfecte oplossing voor de vertraging probleem in een paar dagen, als de situatie de urgentie heeft verloren. Of argumenten in het voordeel van ons plan zijn slechts een week nadat de werkzaamheden genomen van het idee van een andere persoon. Dergelijke situaties worden demoraliseren en vybivyvayut uit de sleur. Eigenaar Igor NAMAKON creatief bureau weet hoe de slapende brein ontwaken en maken het hier en nu werken.
De auteur heeft zijn eigen systeem van 23 oefeningen voor de hersenen bloeden kwaliteit. Het systeem zal iedereen helpen om hun creatieve geest te ontdekken, zien de buitengewone in het gewone en vind originele oplossingen op het juiste moment.
Koop het boek
15. "De hersenen barrières. 7 verborgen barrières die het onmogelijk maken om de doelen, "Theo Tsausidis bereiken
Neuropsycholoog Tsausidis Theo weet precies wat obstakels te voorkomen dat de hersenen aan het werk op volle. Zeven monsters binnen ons reden om te klagen, zorgen, passiviteit en zijn inflexibel idealisten. Zeven wegen waarop we lopen elke dag om te verbergen voor ons de goede vooruitzichten en verbazingwekkende scenario's. Inzicht in de geheimen van de hersenen helpt schudden, voel de energie van het leven en zie de verre horizonten.
De auteur is niet beperkt tot de beschrijving van zeven barrières. Voor elke biedt een effectieve strategie, het geeft precieze recepten en geschikt zijn voor de gelegenheid van motivatie. Het boek zal nuttig zijn voor degenen die willen niet langer uitgesteld voor het latere leven en de productiviteit verhogen om meer te bereiken.
Koop het boek
zie ook
- 5 feiten over de hersenen dat je vreemd gedrag te verklaren →
- 15 beste boeken van 2017 in het genre van de niet-fikshen →
- 40 boeken die zullen helpen om beter te worden →