Boek van de Week: "Houd je hersenen in goede vorm"

Kaya Nordengen - Doctor in de Neurologie en een praktiserend arts uit Noorwegen. Ze is actief betrokken bij de popularisering van neurobiologie en, in aanvulling op het lezen van populair-wetenschappelijke lezingen, schrijft boeken over de hersenen en hoe het bloedde.

Het eerste boek Kaya "almachtig hersenen. Gids voor de meest onmisbare orgaan van ons lichaam ", vertelt over de structuur van de hersenen, de biologische functies en mogelijkheden. Bijvoorbeeld, de auteur laat zien welke delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor de persoonlijkheid en menselijke intelligentie, maar ook hoe we onze interne GPS-navigator te regelen.

In het tweede boek "Houd je geest scherp. Scandinavian techniektraining intelligentie "Dr. Nordengen blijft niet alleen om de geheimen van de meest mysterieuze orgel onthullen in het menselijk lichaam. Hier zijn de specifieke tips en oefeningen voor de ontwikkeling van mentale helderheid.

Sommige mensen zijn van mening dat met de leeftijd hersenen minder gevoelig wordt, is het moeilijker iets om te onthouden en aan te passen aan een veranderende omgeving. De auteur ontkent het. Gedurende zijn leven, zijn we in staat om nieuwe neurale netwerken te maken, als je constant nieuwe dingen te leren en om je hersenen stam. Het is de constante mentale belasting zou worden uitgevoerd als niet om ziekten van de hersenen, zoals de ziekte van Alzheimer te voorkomen, of in ieder geval hun eerste symptomen actief te bestrijden en de kans op het optreden te verminderen.

De manier waarop je je leven van invloed op de ontwikkeling van de hersenen... De manier waarop je je hersenen te gebruiken, hangt af van hoe zij resistent zijn tegen de ziekte zal zijn en of u bedreigd met dementie.

Kaya Nordengen, "Houd je brein in goede vorm"

Het boek is verdeeld in verschillende delen, en elk bevat een specifieke taak die kunnen en moeten uitvoeren om het hoofd op volle capaciteit. Bijvoorbeeld, om de hersenen in goede conditie te houden, leuk om te teleurstellen spieren of leren bespelen van een muziekinstrument. Gezonde slaap en goede voeding is ook een positief effect op het behoud van visueel denken, maar de stress en TV - negatief.

... Zelfs mensen met een slecht uitgangspunten kan gezondheid van de hersenen te verbeteren door het trainen van windingen.

Kaya Nordengen, "Houd je brein in goede vorm"

Het grootste deel van het boek is gewijd aan de praktijken en oefeningen voor de ontwikkeling van het geheugen en verstand: Er is een 30-daagse training, schaken puzzels, nuttige trucs met cijfers en letters, evenals logische puzzels. Het basisidee van alle oefeningen - geven de hersenen een nieuwe, ongewoon voor hem om te laden en zo te laten werken. Opdrachten geen training of extra apparatuur (met uitzondering van schaakspel) vereisen.

Koop het boek