Als een gezonde levensstijl is het doden van hun fans
Gezondheid / / December 19, 2019
Officieel ortoreksii - ziekelijke fixatie op gezond eten - niet bestaan. Deze diagnose is niet gemaakt in de kwalificaties en schrijven in de kaarten. Maar mensen zijn al ziek, denken dat alleen maar goed te eten.
Ortoreksiyu begon te roepen individuele ziekte, Dr. Steven Bratman 20 jaar geleden1997 Orthorexia Essay.. In alle opzichten is het vergelijkbaar met een eetstoornis zoals anorexia of boulimia, maar de aandacht de patiënt richt zich niet op het verliezen van gewicht en niet te veel eten, maar op het feit dat al het eten was gezond mogelijk (volgens patiënt). En dit verlangen om alleen te eten nuttige producten Het duurt perverse vorm en staat niet toe dat een persoon om normaal te leven.
Zoals ortoreksiya maskerades als gezond voedsel
Het begint allemaal met goede bedoelingen: is het noodzakelijk om voor zichzelf te zorgen, goed te eten en zorgen voor de algemene gezondheid. Dit is correct en modieus. We hopen kalorazh, BZHU. Door dit alles zo gewend aan en hoeven niet te ontcijferen wat deze afkorting was.
Op het eerste, alles leuk en plezierig omdat het koelen om gezond te zijn. Aangescherpte verschillende rituelen, Make Blog. In sociale netwerken bruikbare vaste ontbijt en diner nog handiger met precies het eiwit, die nodig is na de interval training.
Dan blijkt dat soms moet je iets ongezond eten. We moeten een of andere manier vechten met deze verstoringen, en het is een schande een of andere manier. Net als een eetdagboek gedragen, en al het onderzoek over voeding lezen, en plotseling deze verwarring - pizza in een restaurant met vrienden. Ze is niet volkoren!
Een gebruiker Quora over hun ervaringen ortoreksiiIk ben begonnen om te zorgen voor de gezondheid te nemen. Re-lees een heleboel onderzoek en besloten dat koolhydraten - het slecht is, suiker - het gif. Als gevolg hiervan, ik niet meer de smaak van voedsel te genieten en alleen maar denken over hoe om gewicht niet te krijgen. Maar zodra gretig vallen aan snack zoals ik deed niet stoppen.
Wanneer naar rechts en uit eten te gaan - het is een overwinning. In de afgelopen maand de neus is niet snuiven smaak identiek zijn aan natuurlijke. Er is trots, omdat het lichaam de zeer nuttige producten zullen verzadigen, worden geen conserveringsmiddelen niet zouden wankelen.
Niemand moet weten hoe te lijden als gevolg van het feit dat gisteren steak was niet een paar, maar gewoon uit de pan. Het is verschrikkelijk. Het was beter om niet te eten of gewoon om naar het toilet en de stok met twee vingers in zijn mond.
Over en kijk ziek ortoreksiey:
- Bang om iets ongezond eten, tot de paniek.
- Straffen zichzelf voor een terugtrekking uit het dieet, schamen zich voor de "verkeerde" voedingsmiddelen.
- Kan niet denken aan iets anders dan dieet, die steeds strenger.
- Voeding is belangrijker dan werk, relatie, vriendschap.
Eten begint te leven te beheren. Schedule geformuleerd om goed te eten, om een bijeenkomst in het café brengt het gedeelte van de container, kan niet slapen vanwege de storende gedachten en zelfs vallen in een zware depressie.
Waarom gezond eten wordt een nachtmerrie
Waarom gek als gevolg van de extra calorieën, verstoring van het evenwicht tussen eiwitten en koolhydraten voor een gram? Dan ongeveer hetzelfde, waarom mensen vrijwillig sterven van de honger van anorexia of doden van de maag, plezier maken boulimia.
Eetstoornissen - dit gaat niet over het eten en niet over een gezonde levensstijl. Eten - het is alleen het object waarop de betrokkene zich begeeft in cycli, toen niet in staat om te gaan met dit probleem.
Wat is het probleem - iedereen heeft zijn eigen antwoord. Deze complexen en psychologische trauma's en verschillende aandoeningen. Gezond voedsel wordt omgezet in religieus fanatisme, om verschillende redenen, die de therapeut moet begrijpen.
Het lijkt erop dat dit een soort van onduidelijke lijden, allemaal vanwege het feit dat iemand is niets te doen, of de echte problemen is niet genoeg. Volgens sommige, eetstoornissen beïnvloed 4,5% van de bevolking in de VSEetstoornis niet anderszins omschreven presentatie in de Amerikaanse bevolking.. Dat is veel.
En het feit dat we niets te doen hebben Staten, wil niet zeggen dat er geen gevaar is. Eetstoornissen vertegenwoordigen mode. Twintig jaar geleden, anorexia kwam met vegetarismeOrthorexia: wanneer gezond eten zich tegen je keert.Vandaag de dag meer dan de moeite omwille van het milieu producten en schade. Bijvoorbeeld afval producten met gluten, hoewel coeliakie (gluten intolerantie) wordt niet beïnvloed.
Hoe weet je dat je ziek bent
Ortoreksiya gevaarlijker dan andere eetstoornissen, want ze heeft een uitstekende dekking. Het is duidelijk dat excessieve slankheid (zoals bij anorexia nervosa) of constant te veel eten - het is ongezond gedrag. Maar om problemen op een persoon die alles doet voor het belang van uw gezondheid vermoeden? Integendeel, ik wil zijn wilskracht en doorzettingsvermogen afgunst bewonderen.
In ortoreksii geen duidelijke diagnostische criteriaOrthorexia: Can gezond eten ongezond?. Nodig hebt om jezelf te controleren door vragenlijst Steven BratmanDe Authorized Bratman Orthorexia Self-Test.:
- Ik besteden zoveel tijd het kiezen en bereiden van gezonde voeding, dat het interfereert met het werk, communiceren met vrienden en familie, om te studeren.
- Als je moet junk food, ik ervaring en gevoel schaamte en schuld te eten. Het is zelfs moeilijk om naar te kijken als ze eten het verkeerde voedsel andere mensen.
- Mijn stemming, kalmte en geluk afhangen van hoe goed ik eet.
- Soms wil ik aan het dieet te verlichten, bijvoorbeeld bij de feestelijke tafel, maar ik kan dat niet doen (deze optie is niet van toepassing op mensen met de ziekte, omdat die moeten altijd een streng dieet).
- Ik gooi altijd uit het dieet voedingsmiddelen die gezond genoeg lijken, verstevigt voeding en komen met ingewikkelde regels van het aanbod.
- Ik eet, beschouw ik juist, maar het verliezen van gewicht is te veel, en er zijn tekenen van een gebrek aan voedingsstoffen: het haar valt uit, de huid werd een probleem, zwak voelen, verloren menstruatiecyclus.
Als je met ten minste één verklaring is overeengekomen, is het tijd om te vertragen. Uw gezond eten is een obsessie geworden. Denk aan wat je achter de illusie van goede voeding, en als je jezelf niet kunt begrijpen, contact op met een therapeut.