Can gras win angst
Gezondheid / / December 19, 2019
Een arts van de Mayo Clinic legt uit wat er bekend is over het rustgevende effect van kruiden en of ze veel schade kunnen doen.
Brent Bauer
Arts van de hoogste categorie, de programmadirecteur van de complementaire en alternatieve geneeskunde aan de Mayo Clinic.
Ja, kruiden kunnen helpen. Maar natuurlijk betekent niet altijd onschadelijk. En kruidengeneesmiddelen hebben bijwerkingen. Vóór hen nemen, moet u met uw arts, vooral als je een allergie of als u regelmatig geneesmiddelen inneemt. Interacties van kruiden met andere drugs kan leiden tot ernstige gevolgen.
Kava (kava)
De drank van de wortels van deze plant heeft een kalmerend effect. Het wordt genomen voor ontspanning en helderheid van geest, en ook geadviseerd in gegeneraliseerde angststoornis. Een tijd lang werd gedacht dat de inhoud van supplementen CAVA verminderde leverfunctie. Maar volgens recente studiesKava hepatotoxiciteit in traditionele en moderne gebruik: de veronderstelde Pacific kava paradox hypothese revisited., Het is niet de plant zelf, en hoe het was gegroeid. Toxic alleen grondstoffen, die in sommige verontreinigingen of schadelijke bacteriën waren.
passiebloem
Volgens verschillendePassiebloem in de behandeling van gegeneraliseerde angststoornis: een pilot dubbelblinde gerandomiseerde gecontroleerde trial met oxazepam. klinisch onderzoekEffecten van Passion Flower Extract, als een add-on Behandeling om Sertraline, op reactietijd bij patiënten met gegeneraliseerde angststoornis., Passiebloem extract helpt bij het bestrijden angst. Maar meestal supplementen het wordt gecombineerd met andere kruiden, is het moeilijk om het effect van de individuele component te identificeren.
Passiebloem wordt beschouwd als veilig indien genomen volgens de instructies. In zeldzame gevallen werd bijwerkingen, zoals slaperigheid, duizeligheid en desoriëntatie waargenomen.
valeriaan
Valeriaan vermindert stress en angst, maar werkt niet bij allen en wordt beschouwd als veilig in een matige doses. Maar neem het niet langer dan twee of drie weken zonder raadpleging van een arts. Bij langdurig gebruik of overdosering optreden hoofdpijn, Duizeligheid, slaperigheid.
kamille
Volgens studiesEen gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie van orale Matricaria recutita (kamille) extract therapie voor gegeneraliseerde angststoornis.Deze plant vermindert de angst. Onderbroken ontvangst kamille wordt als veilig beschouwd. Maar let op: het kan het bloed te verdunnen. Het kan niet worden genomen met andere drugs krovorazzhizhayuschimi.
Bovendien kan kamille allergische reacties bij mensen die gevoelig zijn voor de hele familie Asteraceae veroorzaken. Het omvat goudsbloem, calendula, madeliefje, chrysant.
lavendel
Volgens sommige studiesLavendel en het zenuwstelsel., Orale toediening (dat wil zeggen via de mond) en lavendel aromatherapie nuttig voor angststoornissen. Echter, onvoldoende gegevens beschikbaar zijn. Toelating lavendel binnenkant kan leiden tot verstopping en hoofdpijn, toegenomen sedatie en andere medicijnen om de bloeddruk te verlagen.
melisse
Volgens voorlopige informatieProefonderzoek van Melissa officinalis L. extract bij de behandeling van vrijwilligers die lijden aan een milde tot matige angststoornissen en slaapstoornissen., Citroenmelisse vermindert de symptomen van angst, zoals nervositeit en prikkelbaarheid. Het wordt goed verdragen door het lichaam en wordt beschouwd als veilig voor de korte termijn toelating. In zeldzame gevallen kan leiden tot misselijkheid en buikpijn.
Houd er rekening mee dat sommige kruiden slaperigheid kan veroorzaken. Als je ze nemen, wees voorzichtig bij het besturen van voertuigen en het bedienen van machines.
Als het alarm is het stoppen van je woont, niet zelfmedicatie, een arts raadplegen. Bij ernstige vormen angststoornissen noodzakelijke medische behandeling en psychologische ondersteuning.