Morning oefening voor actieve mensen!

Iedereen die naar deze site, een manier komt of een andere proberen om hun acties te optimaliseren en meer gedaan krijgen in dezelfde tijd. Maar voor alle acties die nodig zijn fysieke kracht, en met de ochtend. Het feit dat het ontbijt juist zou moeten zijn, u waarschijnlijk al weet, maar dit is niet genoeg. Geen wonder dat de Russische taal ochtendgymnastiek genoemd opladen. Hoe doe je dat snel doen, maar krijgen een terugkeer?
Direct na het ontbijt, doe dan het volgende:

1. Verzamel tot een vuist en maken zich uitgewrongen zo veel als je kunt.
2. Relax een halve minuut.
3. Druk nogmaals op om te stoppen.
4. Relax een halve minuut.
5. Druk deed een laatste poging (nee, rechte rug, kun je niet houden, maar de krachten die nodig zijn om te geven aan het eind).

Onze attente lezers zullen zich herinneren dat we hebben over deze methode van ontwaken heb al gezegd, dat veel heeft veroorzaakt tegenstrijdige adviezen.
Nu kun je precies hoe je moet voelen koel. Om echt te overtuigen mezelf vermaken de rest van je lichaam spieren:

1. Ga op je rug.
2. Til je voeten 15 centimeter van de grond, waarbij je je onderrug van de vloer.
3. Zet je voeten in een minuut energieke schaar.
4. Relax een halve minuut.
5. Snijd de lucht voor een minuut.

U bent echt steil: je vanmorgen hebt gedaan, meer dan voor zichzelf doen 99% van de wereldbevolking!
Het blijft alleen om te zetten in een gewoonte.

2 Eenvoudige ingrediënten die een impuls zal geven uw Morning Energy - [Dumb Little Man]